Как да преодолея тревожността Защо не мога да понеса да бъда без партньор? Синът ми ревнува

Хорхе и Демиан Букай

Всяка седмица Хорхе и Демиан Букай отговарят на вашите съмнения и конфликти. Днес говорим за това да се научим да живеем сами, да помагаме на децата с ревност и как да преодолеем загубата на майка

Как да преодолея тревожността Защо не мога да понеса да бъда без партньор? Синът ми ревнува

Не понасям да съм без партньор

На 31 години съм и от шест години нямам стабилен партньор. Срещнах няколко момчета, но всички връзки се провалиха. Това превърна намирането на партньор в един от основните ми етапи в живота, дори мога да кажа, че съм обсебен. Но колкото по-фокусиран съм върху намирането му, толкова по-малко уверен съм. Имам нужда от насоки, които да ми помогнат да променя отношението си.
Лорена, Барселона

Скъпа Лорена

  • Казвате, че колкото повече се фокусирате върху намирането на партньор, толкова повече се съмнявате, че това ще се случи … И сте прав: много е вероятно да има обратна връзка между едното и другото. Защо?

Защото, ако не можете да останете без някого, не можете да бъдете и с някого.

  • Ако отчаяно се нуждаете от връзка, защото не знаете как да живеете по друг начин, всяка връзка, която започнете, ще се превърне в зависимост : през цялото време ще търсите доказателства за любов или липса на любов.
  • Ще живеете в страх, че той може да ви напусне или ще го задушите в опита, че и той не може да бъде без вас. Нищо добро не може да излезе от това отношение. Ето защо ние вярваме, че трябва да се стремите да се научите да бъдете сами или по-скоро да бъдете със себе си.
  • Вярно е, че особено за жените има много социални условия, които настояват, че то е валидно само въз основа на способността да се привлече другата . Опитайте се да оставите всички тези заблуди настрана и да намерите начин да се чувствате комфортно със себе си.
  • Ако успеете, най-вероятно е двойка да дойде в допълнение.
Как да преодолея тревожността Защо не мога да понеса да бъда без партньор? Синът ми ревнува

Синът ми ревнува братовчедите си

Имам две деца, 10-годишно момиче и 7-годишно момче. До преди две години те бяха най-малките от семейството, но тогава се родиха двете ми племенници. Синът ми много обича братовчедите си, но когато се мотае с тях, той става раздразнителен и неприятен, дори агресивен. Знам, че по-късно съжалява, защото иска целувки и прошка, но ревността го доминира. Освен това той не търпи и разочарование, защото когато влезе в състезание с деца на неговата възраст и „загуби“, той започва да плаче и да рита. Мога ли да направя нещо, което да ви помогне да промените отношението си?
Луиза, Кастелон

Скъпа Луиза:

  • Смятаме, че можете да му помогнете, да говорите със сина си, но също така да слушате какво има да ви каже. Важно е да го попитате какво е чувството му за раждането на братовчедите му, уведомете го, че за вас той продължава да бъде най-важното и че продължава да играе своята роля в семейството.
  • Пристигането на бебе предизвиква революция във всички членове на семейството и най-малките често се чувстват изместени. Обяснете, че разбирате и попитайте как можете да помогнете.
  • Казвате, че това също му коства да загуби. Това вероятно е същото нещо, което се случва и с братовчедите му: той се чувства сякаш губи мястото си и това предизвиква истерики.
  • За да се борим с тях, вярваме, че най-добрият начин е да дадем пример:

Не се разстройвайте, когато нещата не вървят според очакванията и се забавлявайте с грешки, които често са много по-комични от печалбите.

Как да преодолея тревожността Защо не мога да понеса да бъда без партньор? Синът ми ревнува

Преодолейте безпокойството

От миналото лято страдам от пристъпи на тревожност. Първо те се дължеха на стреса, който ми причини грижата за болната ми майка. Майка ми почина през януари и сега не само ми липсва, но и липсва рутината, която имах с нея. Чувствам се крехка и страх изпада в депресия, тъй като продължавам да страдам от тревожност, въпреки че се опитвам да бъда силна за съпруга и децата си. Какво ме съветвате да преживея тези епизоди?
Мария Исус, Малага

Скъпа Мария Исусе:

  • Грижата за болен любим човек обикновено предизвиква много вълнуващи емоции . Естествено е, че копнеете за рутината, която сте имали с майка си, дори ако тя се състоеше в грижа за нея по време на нейното заболяване: липсата на тази рутина също пропуска времето, което сте споделили.
  • Със сигурност тревожността, която изпитвате сега, е отражение на стреса, свързан с изправянето пред смъртта на един от нашите родители , тъй като предполага загуба на препратка към собствената ни история, като същевременно ни поставя пред собствената ни окончателност .
  • Това, което със сигурност не е толкова добра идея, е това да се „опитваш да бъдеш силен“, защото може би болката, която изпитваш и която не изпускаш, „избягва“ под формата на криза на тревожност.

Ако си позволите да изразите своята болка и мъка, вероятно малко по малко ще се облекчите и кризите ще изчезнат.

Изпратете ни вашето запитване на mentesana@rba.es и ние ще се справим с него в следващите офиси.

Популярни Публикации