Рутина, планиране, живот в цикъл … Осмелете се да импровизирате!

Франческо Миралес

Ако имате усещането да живеете едно и също нещо отново и отново, да сте в цикъл, от който не знаете как да излезете, деактивирайте този "автоматичен пилот". Осмелете се да импровизирате и ще започнете да оставяте психическа твърдост зад себе си, да живеете моменти, които ще ви изненадат, да се радвате на по-добри отношения с другите.

Сток

В оживения и осъзнат Денят на сурка, който в Испания беше наречен „В капан във времето“, Бил Мъри е арогантен метеоролог, който се забива в същия ден, в който се събужда отново и отново, докато не успее да промени своя приоритети. Много хора се чувстват по този начин. Ежедневният им живот става толкова предсказуем , че имат впечатлението, че живеят на счупен рекорд. Това може да доведе до скука и апатия и напълно да унищожи креативността на човека.

Без да достигнат тази крайност, има хора, които чувстват, че живеят в цикъл, в който всичко е и се случва по същия начин, и те не са наясно, че зависи от тях да го променят.

Излишната работа, задължения и ангажименти могат да допринесат за изпадането в тази инерция. Имате чувството, че „не можете да направите всичко“, че вече сте на границата и че е по-добре да следвате тази инерция, защото ако направите някакви промени, всичко ще рухне. Но … какво, ако позволим това да се случи?

Имате ли твърде твърд ум?

Трябва да започнем от ясен факт: дните сами по себе си не са еднакви или различни; ние сме тези, които го правим по този начин чрез нашето отношение, навиците, които придобиваме и способността си да импровизираме. Големият враг на творчеството и импровизацията, които придават цвят на живота, е умствената твърдост, която се проявява в човека чрез следните симптоми:

• Трябва да имате всичко планирано и контролирано, така че всяка промяна в плановете да се преживява като заплаха.
• Склонни сте винаги да правите нещата по един и същи начин: в домакинската работа, когато поемате транспорта на работа или при неговата организация. Дори и в свободното време той винаги следва едни и същи насоки.
• Работи на "автопилот". Не е нужно да взимате решения, защото животът ви вече се движи по определен път.
• Когато се случат промени, в работата му или в хората около него, му е трудно да се адаптира. Той би искал нещата да продължават винаги както преди.
• Той е с фиксирани идеи и в личните си убеждения. Трудно му е да „смени чипа”.

Ако принадлежите към тази група прекалено твърди хора, трябва да помислите да практикувате спонтанност. Едно от предимствата на това да станете импровизатор е, че ще тонизирате мускула на креативността и ще получите достъп до нови възможности.

Магията на импровизирането ще умножи ресурсите ви във всяка ситуация, увеличавайки способността ви да решавате проблеми.

Тези, които могат да импровизират, осъзнават силата си и не се притесняват от промени и трудности , защото тяхната креативност предоставя решение за всеки проблем. Това означава, че можете да живеете с радост и без страх, защото ако нещата не трябва да бъдат еднопосочни, има безкрайни възможности да напреднете и да бъдете щастливи.

Импровизирането ни прави гъвкави и освен това подобрява взаимоотношенията ни с другите, прави ни по-добри. Вече не се нуждаем от тях да се държат по определен начин, нито си казваме неприятното: „Аз на тяхно място …“
Приемайки динамичната и разнообразна природа на живота, ние даваме на другите разрешение да бъдат по свой собствен начин, без да се опитваме да ги накараме да се променят на адаптирайте се към нашите твърди насоки. Ние също си позволяваме да бъдем по-малко твърди. Накратко, импровизирането ни позволява да танцуваме с безкрайните мелодии и вариации, които животът ни предлага.

Научете се да импровизирате

Ключът към прекратяването на скуката на живота се съдържа в една-единствена дума: импровизация. Точно както музикантът се освобождава от партитурата и започва да се наслаждава на импровизации по тема, въвеждането на тази свобода в живота ни отваря прозорци, за които дори не сме знаели, че съществуват. Как обаче можем да импровизираме, ако досега сме писали живота си на хартия с правила?

• Намерете „счупените записи“ в живота си. Идентифицирайте всичко, което винаги правите по един и същи начин: пътя си до офиса, задачите у дома, приятелите, с които се разхождате, начина, по който организирате свободното си време. Кои от тези навици и инерции могат да бъдат различни?
• Практикувайте "Ами ако …?" . След като знаем какво правим винаги по един и същи начин, можем да се запитаме какво би се случило, ако направихме нещата по съвсем различен начин. Дайте крила на въображението си и се осмелете да представите луди възможности. Като Алиса в страната на чудесата: „Понякога се сещам за до шест невъзможни неща преди закуска.“
• Махайте само едно нещо наведнъж. Ако досега сте живели предсказуем и подреден живот, като момичето от историята, опитите да променят всичко могат да доведат до паника. Изберете един аспект от вашата рутина и я променете с духа на детето в играта.

Проучете как се чувствате, като въведете тази вариация във всеки ден. Ако опитът е положителен, преминете към следващия.

• Опитайте нови неща. Понякога не става въпрос за промяна на това, което вече правите и това работи, а за започване на нещо, което никога преди не сте правили. Има ли нещо, което винаги сте искали да правите и досега не сте си позволявали? Оставете настрана оправдания като „нямам време“, „това не е моето нещо“ или „какво ще мислят за мен“ и се осмелете да излезете.
• Спрете да планирате всичко възможно. В живота ни има неща, които трябва да бъдат в ред, особено на работното място и в здравеопазването, и други, които позволяват много вариации. Опитайте се да не затваряте последните в дневен ред. В свободното време на всеки ден, през почивните дни, по празниците … смейте да се насладите на планове в последната минута.

7 Предложения за прекъсване на умствената твърдост

1. Промяна на квартала. Ние сме животни по навик и винаги в крайна сметка ходим на едни и същи места за фалшив комфорт. Перифразирайки поговорката „по-добре е да знаеш, отколкото добър познат“, ако в свободното си време винаги ходите на едни и същи места, следващия път се преместете на улица или район, които рядко подминавате. Нека ви изненада!
2. Поканете на вечеря хора, които не се познават. Играта става скучна, когато винаги събираме едни и същи играчи и това се случва и при разговорите. Има хора, които говорят за едно и също нещо всеки път, когато се срещнат, защото остават в зоната си на комфорт, споделяйки спомени или анекдоти, които вече са известни. Това се нарушава, когато смеем да сложим около масата приятели от различни среди, което ще доведе до неочаквани разговори.
3. Предизвикайте невъзможно. Помислете за неща, които в миналото не са изглеждали осъществими: да се научите да свирите на инструмент, език, изящно изкуство, пътуване до негостоприемно място … Подобно на историята от Букай за слона, вързан на кладата, много е възможно днес Днес можете. Изберете един и предизвикайте себе си.
4. Можете да играете с шанс. Следвайки метода на главния герой на The Dice Man, романа на Джордж Кокрофт, можете да изпълните следното упражнение: когато сте изправени пред решение за свободното си време, напишете шест напълно различни опции и хвърлете зар, изпълнявайки този, който е излязъл на случаен принцип. Можете също да го направите с приятели или със семейството си.
5. Активирайте шестото си чувство. Вместо да се увличате от препоръки или вкусове, влезте в книжарница и оставете да бъдете прелъстени от заглавие от автор, за когото никога не сте чували. Разберете за сюжета на задната корица, прочетете първите няколко реда и ако те резонират с вас, го махнете. Откритията, направени без помощ, носят повече удоволствие.
6. Импровизирайте в кухнята. Въпреки че е много удобно да готвим това, което знаем, че е добро за нас, по-вълнуващо е да се осмелите с нещо ново. Това може да бъде рецепта, която никога не сте опитвали, вариация на вече направената - заместване на съставките - или дори да я измислите, оставяйки да се увлечете от вдъхновението.
7. Той се мотае със странни хора. Един от начините да се утвърдим в изкуството на импровизацията е да осъществим контакт с експерти по „живот на ухо“, онези, които ни изумяват със своите истории или които изпълняват изненадващи инициативи. Както Брус Лий каза, когато го попитаха веднъж за неочакваните му хитове: „Вие не знаете какво ще направя, но не знам и аз“.