21 поетични книги за култивиране (и грижа за) ума

Сира Роблес / Хавиер Гилаберт

Четенето и писането на поезия ни помага да разберем емоциите си и да опознаем по-добре себе си. Открийте 21 поетични книги, които могат да ви вдъхновят и да ви помогнат да подобрите благосъстоянието си.

Поезията се ражда от болка ", каза Джодж Луис Борхес. Истината е, че поетите и мислителите от всички времена са свързвали поезията с психичното здраве. Мнозина са се чудили за психичното здраве на някои плодотворни поети, чиито стихове са сложили думи отчаяние, изтощение или тъга. Но психиатрите отидоха по-далеч: Може ли поезията да се свърже с най-съкровените ни чувства? Може ли четенето или писането да е форма на терапия? Изследванията по въпроса изглежда показват Така е: поезията може да бъде лечебна.

Композирайте поезия, за да се опознаете по-добре

Напишете поезия с първите думи, които ви хрумнат, разкажете детството си под формата на стихове, пишете нон стоп в продължение на десет минути и след това размишлявайте върху написаното от вас … това са някои творчески упражнения за писане, които могат да ви помогнат да влезете в контакт с вашите емоции, така че се превръща в много мощен инструмент за самопознание.

Една от авангардни групи, пионер в развитието на творческото писане, беше френският Oulipo, чиито техники все още са много активни. За щастие днес предлагането на семинари за творческо писане е много широко и много терапевти използват тази техника, за да им помогнат да се свържат с интериора и да опознаят по-добре себе си.

Когато четем поезия, се активират специфични невронни мрежи на мозъка, свързани с толерантността към несигурността и по- голямата способност за разсъждение пред неочаквани събития, което според изследователи от Университета в Ливърпул (Великобритания) показва, че четенето на стихове е свързани с по-голямо психическо благосъстояние.

Изследването, публикувано в списание Cortex, анализира реакцията на мозъка - чрез функционално магнитно резонансно изображение - при четене на поезия и по този начин успява да изучи невронните и когнитивни основи на литературното съзнание.

Какво се случва в мозъка ви, когато четете любимите си стихове? Това, което се случва, е, че имате достъп до най-емоционалните си спомени. Това показват други изследвания, публикувани в Journal of Consciousness Studies, които също разглеждат областите на мозъка, които се активират при четене на поезия. В този случай той беше сравнен със зоните, които се активират при четене на проза. Те откриха нещо изненадващо: четенето на поезия има особено въздействие върху съзнанието на хората.

По-конкретно, това, което те наблюдават, е, че при четене на поезия частите на мозъка, свързани с паметта (и по-конкретно свързани с интроспекцията), се активират с по-голяма интензивност, отколкото при четене на проза. Заключението на изследователите е, че поезията активира нашите най-емоционални спомени, помага ни да опознаем по-добре себе си и да изследваме чувствата си.

Поетът Хавиер Гилаберт е избрал следните 20 поетични книги, за да изследва умовете ни, да се свърже с живота и да си прекара добре в четенето. Първото, вашето, ние избрахме, въпреки нежеланието ви.

На рафтовете

На рафтовете (Esdrújula Ediciones, 2022-2023) Хавиер Гилаберт ни примирява с онази аналогична част от нас самите, която вече не осъжда дехуманизацията, породена от технологичния прогрес, но я мрази. Той признава, че връщането към класическата механика на света - към елементарните и социални аспекти на личните взаимоотношения, към справочниците, а не към връзките или виртуалните пространства, пълни с данни и предполагаемо истинско ласкателство - би било възстановяване на голяма част от достойнството и мъдрост, която сме загубили

На рафтовете остава цялото знание, цялата история на човечеството и неговите измислици, събрани в книги. Завръщането към книгите е връщането към любовта, уважението към другия и стойността на опита.

Купете книгата

Моята воля ще бъде изпълнена

Изпълни моята воля от Ángelo Néstore (Pre-Textos, 2022-2023, XX Международна награда за поезия на Емилио Прадос) разглежда границите на езика, разпитвайки за отношенията на властта от странна гледна точка и давайки глас на идентичностите, открити в транспространството : трансджендър, трансграничен. По същия начин тя разсъждава върху собствените си и привилегиите на другите, за да подчертае политическите структури, които управляват социалното равновесие през 21 век, като например формите на потисничество, генерирани между пола и произхода.

Купете книгата

История на една душа

История на една душа, от Антонио Праена (Visor, 2022-2023). Читателят може да бъде изненадан, че авторът на тази книга е монах, но веднага ще разбере, че не той говори, а по-скоро герой, създаден ad hoc, за да свидетелства за знаците на тези времена. От живота на другите. Праена признава, че се стреми „да не съди“, дори ако имаме работа с морална работа. Той е „претендент“. Невярващият циник, който кара автомобили и мотоциклети от висок клас, взима кокаин и алкохол, носи скъпи дизайнерски дрехи или натрапчиво практикува секс, разбира се, не е човекът, който в сянката му предизвиква тези, които четат за тази форма на живот: поетът.

Купете книгата

Камерата те иска

Камерата ви обича, от Пабло Гарсия Касадо (Visor, 2022-2023). Това е литературно потапяне в света на порнографията. Реалност, присъстваща в ежедневния ни живот, на която едва ли познаваме пикселираната повърхност на нашите екрани. Това е книга, която поставя под съмнение границите на поетичното с прозаични стихове, които отразяват желанието, самотата и отношенията на властта.

Купете книгата

Кожа от елементите

La piel de la intemperie, от Хуан Хосе Кастро Мартин (Nazarí, 2022-2023), е творба, планирана като пътешествие през съзнанието, преобразено от ефекта на припокриващи се гласове, отразяващо се на границата и променящата се идентичност на нестабилния Аз и съмнителна, рушаща се конструкция, където може да се чуе само спасителното ехо на поетичното слово. Приемането на болката от загубата прониква в цяла архитектурна колекция от стихове със символична дълбочина, където различни дебелини на реалността се пресичат с различни герои, извлечени от литературното и колективно въображение в утвърждаването на границата като начало на безграничното.

Купете книгата

Счупен език

Счупеният език, от Raúl Quinto (La Bella Varsovia, 2022-2023). Диоген Лаерций разказва в своя „Житие на прочути философи“, че Зенон от Елея му отхапа езика и го изплю в лицето на тирана на града, когато поиска сътрудничество. Този счупен език е символът, от който Раул Куинто проектира текстов механизъм за силата на думата и цената, която трябва да плати за думите срещу властта, с ослепителни образи и чрез подобряване на контрахегемоничната памет: от различни активисти, убити в тъмни епизоди от историята на Испания, като клането по магистрала Малага или измамата с талидомид.

Счупеният език говори за необходимостта да се спасяват думи от устата на чудовища: става дума за поетика не само за мълчание, но за заглушаване и бунт и за поетично точен анализ на структурата на един свят, където те са други тези, които имат силата да назоват и решат какво може или не може да се каже.

Купете книгата

Флипборд

Последни стихотворения (това, което никога не мога да ви кажа)

Последни стихове (това, което никога няма да знам как да ви кажа), от Рафаел Гилен (Колекция „Vandalia“, Фондация Хосе Мануел Лара, 2022-2023). Гилен се сбогува с читателите си с тази книга, новото заглавие на колекцията Vandalia, където тези „последни стихове“, любовни стихове с голяма музикалност и свързани с 21-ви век, поставят последния щрих в маршрута, който поставя неговия автор сред великите поети от половин век.

Стиховете, съставляващи тази книга „Últimos поеми“, са на любов, но на любов, която е известна от 21-ви век и която следователно потъва в корените си и се развива в координати, много различни от тези, оставени ни от велики поети от предишни векове. Новите технологии и наука споделят стихове с думите на любовта и най-съкровените емоции.

Купете книгата

Флипборд

Малка биография на светлината

Малката биография на светлината (Esdrújula Ediciones, 2022-2023), от Алехандро Педрегоса, улавя тънкостта на великите във всяка от неговите поеми. И той успява да постигне привидната „поетична простота“ на маестрото Антонио Мачадо. Само когато човек е бил в сянка, може да се опише историята на самата светлина. Може би не стигаме до това да оценим с интензивността, която заслужава, това, което сме преживели и което ни заобикаля, докато не се отдалечим достатъчно. Може би нещо подобно ще се случи с поета и той ще влезе в тази Малка биография на светлината от перспективата, която му осигурява разстоянието.

Купете книгата

Флипборд

Момичетата винаги казват истината

Момичетата винаги казват истината, от Роза Бербел (Ediciones Hiperión, 2022-2023), е амбициозна книга, в която нейният млад автор разглежда тематични теми (tempus fugit, любов), причини за поколенията (несигурност на работата, значението на имиджа, семейството) и въпроси, които са в социално-политическия дневен ред (насилие по пола). Въпреки че Бербел използва разговорен регистър, стилът му се влива с реторика: паралели, анафори, антитези, хиазми, елипсис, полисиндетон, ирония … Тонът на книгата понякога е ироничен, а друг път абсолютно безнадежден. Тази книга му е спечелила, в допълнение към наградата „Карвахал“ за млада поезия, „Андалусия де ла Критика“ и престижното „Критично око“, присъдени от RNE.

Купете книгата

Флипборд

Тайната светлина

Secreta Luz, от Виктория Леон (колекция „Vandalia“, Фондация Хосе Мануел Лара, 2022-2023). Разчитайки на класическите метри, стиховете на Виктория Леон търсят хармония с естествен език без реторични ексцесии и сдържан тон, несвързан с великолепие или словесно насилие. Структурирана около преживяването на загубата, книгата, която има подчертан разказвателен характер, има нещо като любовна песен и слизане в ада.

Авторът повдига условията за изкупление, което не пренебрегва, че болката и самотата са необходимата цена на онази тайна светлина, която, парадоксално, се ражда от тях и им придава смисъл, а също така е основният материал, с който е изградена да разберат лирическата поезия: форма на индивидуално самопознание, която включва едновременно проучване в човешката душа, в общото и универсалното, което е коренът на всички художествени прояви.

Купете книгата

Флипборд

Добър час

Добър час (козирка, 2022-2023), от Алехандро Симон Партал. Ако поезията е и път към другия, към външността и се грижи за потока на нещата, за тяхната благодат, писането на Алехандро Симон Партал има свое място в онази република на човека, който съзерцава, споделя, наслаждава се и т.н. разширява учудването им. Но пътуването никога не е само, а оповестява интимна експедиция, която стиска ръката на читателя като съучастник на пътя.

Добре усъвършенстваната зрялост на този млад поет идва от прецизността в погледа му, но и от материята на мисъл, която не измества или маскира реалността, а по-скоро търси в нея от напрежението на малкото, в автентичността в който се помещава всекидневен жест, в случай на изгрев, в пълния момент и в смирената хармония на един следобед на приятелство, където животът се утвърждава. Какъв необходим урок раздават тези страници. Какъв начин да се изстреляш в света и да кажеш с пълна сила: отивам с теб.

Купете книгата

Флипборд

Отивам на работа, с парите си плащам

Отивам на моята работа, с моите платени пари, антологизирани от Хосе Карлос Росалес (Счупено стъкло, 2022-2023), това е съществена работа, която обединява стихове на тема пари от най-изявените испаноезични автори на всички времена: от архиерей Хита до наши дни.

Купете книгата

Флипборд

Чувствителна анатомия

Чувствителната анатомия, от Andrés Neuman (Foam Pages, 2022-2023), е празник на тялото в цялата му широта . Защита на несъвършенството и неговите алтернативни красоти, чрез поетично, политическо и еротично пътешествие през материята, която сме. Книга, която разкрива с хумор как виждаме себе си или ни подтиква да изглеждаме, предлагайки демистифицираща естетика. Тези страници се подхранват от интензивно наблюдение, житейски приключения и езиково изследване: тялото като стил, стил като тяло.

Но експериментирането на чувствителната анатомия не се ограничава до литературния жанр и също така въвежда в действие перспектива, която надхвърля каноничните идентичности. По този начин сме свидетели на създаването на междупоколен и многополов поглед, който показва необикновено богатство на въображението, проза, толкова елегантна, колкото и радикална. Книгата спечели своя автор, за да бъде номиниран сред десетте финалисти за наградата на андалуските критици.

Купете книгата

Флипборд

Сблъсък с нещо

Сблъсквайки се с нещо, от Ерика Мартинес (Pre-Textos, 2022-2023). Тази книга е политика в добрия смисъл на думата: тя отразява, повдига, оправдава. И това е поезия също в най-добрия й смисъл: той пее, но песента му е сложна.

Тази книга е не само повратна точка в поетичната кариера на Ерика Мартинес (създава се впечатлението, че тя е калибрирала тона си по-добре от всякога, който понякога става донякъде студен, имунизиран към емоции: това никога не се случва тук), но , преди всичко, още една основа на испанска поезия, по-скоро активна мисъл, отколкото на пасивно самореферентно пренаписване, което, надяваме се, ще продължи да превръща поезията в мислеща машина, която ни помага да бъдем по-добри и да не се възхищаваме, все повече и повече възторг, гънките на нашия лирически пъп.

Купете книгата

Флипборд

Името на студа

Името на студа, от Gerardo Venteo (Maclein & Parker, 2022-2023). Сбогуването с тези, които обичаме, ни причинява силна болка. Тази стихосбирка от болката от загубата има за цел да бъде химн на живота и приятелството, на любовта. От продължителен лиризъм, авторът, през най-дълбоката дълбочина, ни отвежда до интимното и ни предизвиква. По този начин през страниците на „Името на студа“ се плъзга интимният спомен за изгубен приятел, образите в бягство, поръсени с носталгия и очаквана болка, а също така е и литературен релеф, който също съдържа фин еротизъм.

Името на настинката се доближава до свидетелството на поетичен дневник, чрез който авторът се обръща към смъртта на приятел и протича последователно от оповестяването на болестта до моментите преди смъртта, както и какво се случва в деня след, след смъртта. Това е интензивна и правдива стихосбирка, химн на живота и приятелството.

Купете книгата

Флипборд

Времето е планински лъв

Времето е планински лъв, от Тринидад Ган (Visor, 2022-2023). Заглавието му е вдъхновено от стих на Реймънд Карвър. Той също така служи като почит към един от основните изразители на мръсния реализъм. Американският поет е силен магистър, който прави края на мечтите и липсата на изкупителни утопии гравитационните центрове на своите повествователни и поетични измислици. Тринидад Ган приема, че счупването между себе си и околната среда; жизнената пътека показва разочарование, което конвулсира вътрешните влакна; този дневник на разочарованието поражда ярка и минималистична хроника. Времето поглъща участъците на пътя „с почти никакви погледи на хоризонта“.

Лъвът се превръща в символично представяне на времето; Това е звярът, който дебне стъпките ни и дреме на сянка, за да ни плени. Неговата магнитна сила предизвиква опасното присъствие на обезпокоителното. Думата е оформена като изчезваща точка, в която самотната пощенска картичка на конкретния обект се преплита и колективното същество на онези сцени на болка като Газа или Алепо, които са склонни да надникнат в конформизма на следобеда от излъчването на новините с изцапаните си с червени петна боклуци .

Купете книгата

Флипборд

Измислете костта

Изобретяване на костта, от Олала Кастро (Предтекстове, 2022-2023). Последната книга, публикувана от Олала Кастро, XXXIII награда за поезия на Уникаха, е изключително оригинална стихосбирка, изградена чрез опозиция и идентичност. Структурирана, много изразителна и интелигентна в пет части, всяка от тях предлага погледа на лиричния субект върху реалността: тази на „аз“, тази на „ти“, тази на „нас“, тази на „тях“, тази на „езика” и тази на болката ”.

Това е, без съмнение, великолепна книга, интелигентна и осъзната, която продължава да води в посока на предишните творби на Олала Кастро, но която, както всички добри стихове, изразява собствения глас на автора от нов и оригинален. Без съмнение, лирично постижение.

Купете книгата

Флипборд

Бавната коприва през нощта

Бавната коприва през нощта, от Алберто Македа (Девенир, 2022-2023). Първата сензация, която ни завладява, когато отваряме и четем текстовете на Алберто Македа, е изненада; изненада с ослепителна, остра и дълбока дума, която изумява за ритмичния си ефект и звучността си, за силата на образите и владеенето на формите. В тази книга има развитие на глас, към който се добавят други гласове като варианти на същата тема или основна мелодия, която поддържа цялото изграждане на значения и сетива.

Купете книгата

Флипборд

Ремонти

Las Reparaciones, от Фернандо Хаен (Esdrújula Ediciones, 2022-2023). Ако Шеймъс Хийни, към когото поетът се обръща в своя проем, е бил известен като „поетът на ежедневието“, в живота ни няма нищо по-ежедневно от болката и нищо по-човешко от волята за възстановяване на щетите. Може би поезията не лекува рани или ни изкупува, или е единственият възможен начин да поправим грешките си. Подтиквани от усещането за спешност, с оголен и ясен език, стиховете на Фернандо Хаен се разплитат с клинично добър външен вид, с мъдра прецизност и известна нежност не без послевкуса на белег, любовна история, която освен това е жива поема и живял, към поезията като въплъщение: чужд и собствен, уникален и всеки.

Репарациите няма да изненадат онези, които следят поетичната продукция на поета. Обикновена дълбочина преминава през цялата му творба, изразителна честност, която в тази книга открито граничи с голото. Отлична възможност да се срещне с нея, ако читателят я подходи за първи път, където поезията се предлага като дълбоко, общо преживяване, но думата се налага като трансцендентно интимно преживяване.

Купете книгата

Флипборд

Прибирай се

Пристигане у дома, от Хосе Иниеста (Ediciones Renacimiento, 2022-2023). Поезията на Иниеста извира и тече независимо от модите и тенденциите, тенденциите и „измите“, която се подхранва чрез четения и размисли, в постоянен двоен поглед: към околния свят и към вътрешната вселена.

В тази книга той практикува поезия, щателно подчинена на бавен, сдържан ритъм , формално безпроблемен, който превежда точно жизнените обсъждания на същество, което се бори да съгласува мисленето си с естествения ритъм на света, и в това помирително усилие той има значение. върховно любовно преживяване, преживяване, което в някои моменти ни напомня за любовната екзалтация, която предизвика стиховете на т. нар. любовна трилогия на Педро Салинас, въпреки че Хосе Иниеста, може би с въздействието, което възрастта предоставя, не позволи да бъде увлечен от яростта на онези изблици, които водят до почти мистично сливане с любимия човек.

Купете книгата

Флипборд

Езерата на Северна Америка

Los Lagos de Norteamérica, от José Daniel Espejo (Pre-Texts, 2022-2023). Поезията не е форма на терапия, въпреки че има какво да изследва себе си от гласа, който звучи като чужд. Сякаш беше фенерче в собствената ни ръка, което се спуска до дъното ни и осветява сенките, които се тълпим като развалини, както и призраци, от които познаваме всички изрази на тишина и страх. Поезията не е диванът от една страница или стиховете, върху които лежим със съвестта си по гръб и изследваме чрез въпроси мъката, раните, нощите, провинциите, които задушаваме между думи и сълзи, които не сме случва се. Тази книга Това е опустошително, защото показва перспективата на баща без съпруга, сирак от наръчник със син аутист и друг, на когото той посвещава същото сърце напред.

Купете книгата

Флипборд