Фантастичната терапевтична сила на историите
Габриел Гарсия де Оро. Философ и писател
Историите имат огромно значение за интелектуалното и емоционално развитие на най-малките. А от по-старите? Твърде. Историите могат да бъдат още веднъж най-добрият начин да открием себе си в света, който ни заобикаля.
Антъни Тран / Unsplash
Историите са ни съпътствали през цялото ни детство, карайки ни да мечтаем, наблюдавайки как израстваме. Те без съмнение са от огромно значение за интелектуалното и емоционално развитие на най-малките. А от по-старите? Твърде. Историите могат да бъдат още веднъж най-добрият начин да открием себе си в света, който ни заобикаля.
- Благодарение на историите, малките се учат. Много неща. Да видим. Например, те стимулират въображението ви, тоест способността ви да създавате изображения. И, разбира се, с истории те насърчават творчеството си, докато придобиват по-богат, по- точен и по-дълбок език.
Както въображението, така и креативността са две от най-търсените общи умения в новите бизнес реалности.
- Историите също ни помагат да развием съпричастност и да разберем емоциите. На свой ред, когато разказваме история на момче или момиче, емоционалните връзки се засилват. Между кой разказва и кой слуша , се осъществява фината магия на състраданието, разбирана като ритъм на две сърца в бъдещето на протагонистите на историята, която напредва. Повече. Не по-малко важно.
- Историите ни подготвят в безопасни и измислени сценарии да живеем в сложни ситуации. И това ни позволява да се справим по-добре със страха, гнева, скръбта, загубата, радостта, отвращението … И всичко това в контролирана среда.
- Очевидно е въпросът за ценностите, за разграничаването и формулирането на това, което е правилно и кое не. Моралът, повече или по-малко имплицитен, има своята функция. Винаги. И това, което винаги има детска история, е щастливият край. И това помага да се вярва в тях. А именно, че колкото и тъмна да е ситуацията, има надежда да продължим напред. Да работим за универсалното право да живеем собствения си щастлив край.
- Това ни дава необходимия оптимизъм, желание и воля да не се отказваме, виждаме повече възможности, отколкото реалността ни поставя и ако не са, измислете ги, представете си ги, създайте ги … с онези инструменти, за които говорихме в първите редове . Добродетелен кръг, в който като деца израстваме.
Истории при възрастни като терапия
Но какво да кажем за нас? Със старейшините? С тези от нас, които сме далеч от детството? Е, случва се историите също да ни помогнат да разказваме нещата по различен начин. Всичко, което казахме, е валидно за всяка възраст. По всяко време. И не само това.
Вътрешната структура на историите може да разкрие начина, когато изглежда сложен, невъзможен или невидим. Как В три стъпки. Въведение, средата и края, разбира се. Да видим.
- Вашият проблем под формата на история. Напишете, сякаш това е история, какво ви тревожи, какво искате да постигнете или което не можете, колкото и да се опитвате. Не е задължително да има край. Това е само подходът. Това ще ви позволи да се дистанцирате. Перспектива.
- Анализирайте главния герой. Главният герой или главният герой на написаното от вас … кой участва в историята? Как се държи? Какви трудности имате? Да, разбира се, но като се превърнете в измислица, ще ви бъде много по-лесно да откриете дали действате добре, лошо или просто по противоречив начин.
Всичко, което пишем и още повече, когато се превърнем в измислица, е огледало. Много вълшебен, който ни кара да се видим.
- Какъв край да си пожелаем? След като сте написали какво ви тревожи и кой сте в тази история, запитайте се как искате тази история да завърши. И тогава се запитайте кой трябва да бъдете, за да стигнете до този край. Смел герой? Решителен герой? Някой със смирение, може би? Може би имате нужда от хитрост, търпение или какво?
На тези въпроси можете да отговорите само вие, след като сте станали автор на собствената си история.
Именно това е скритата тайна, на която ни учат историите. Защото можем да ги използваме, за да бъдем автори и протагонисти на живота си и да не позволяваме тази роля да се поема от другите.
Така че нека тренираме с истории. Да четем истории. Да пишем истории. Детството, което носим в себе си, онова, което вярва в безкрайното, вълшебното и прекрасното, ще ни благодари.
