Музикална терапия: защо предотвратява влошаването на мозъка
Jordi A. Jauset. Научен разпространител
Музикалната памет е последната, която се губи. При хора с деменция чуването на позната мелодия задейства милиони невронни връзки.
Сток
През 2013 г. в старчески дом на Лонг Айлънд, Ню Йорк, болногледачът имал идеята да постави 93-годишен мъж Хенри със слушалки да се разсейва, като слуша музика от 30-те години на миналия век, десетилетие, което съвпадна с годините на младостта му.
Хенри страдал от деменция и цял ден седял на стол, без да казва нищо и да разговаря с никого. Приятната и неочаквана изненада беше реакцията му: след няколко минути Хенри изглеждаше като различен човек, говореше, смееше се, пееше …
Подобно беше въздействието, че документален филм (Alive Inside) беше създаден и обсъден в различни международни изследователски центрове, които изучават въздействието на музиката върху мозъка. Скоро след това различни здравни специалисти у нас последваха примера и започнаха да го популяризират в домовете за възрастни , наблюдавайки много положителни промени в хората.
Защо музиката има толкова мощен ефект?
Музиката е прост, евтин, приятен стимул и малко или нищо инвазивно, стига да се приема от човека, който я слуша. Ако трябваше да „правим математика“, щяхме да бъдем изненадани от огромното количество часове, които през целия си живот сме споделяли с музиката при много различни обстоятелства, някои щастливи, а други носталгични, но тя винаги е била там.
Без съмнение ние сме музикални същества, в широк смисъл на думата.
Музикалните параметри (мелодия, ритъм, хармония, темпо) ни влияят и въздействат въз основа на нашите индивидуални характеристики - такива като нашата култура, музикално обучение, среда или семейни навици -, което улеснява всички нас да имаме автобиографичен музикален списък, групата звук на нашия живот.
Със сигурност ще ни е лесно да идентифицираме различни периоди от живота си, като цитираме песен или мелодия, поради въздействието, което е оказало върху нас в наши дни, паметта за което все още е там в милиони синаптични връзки, нанометрични, в дълбините на нашия мозък.
През последните десетилетия науката изследва отговорите на музиката в нашия мозък с високо усъвършенствани технологии, за да изследва до каква степен и как може да ни повлияе, а резултатите са изненадващи.
Известно е, че музиката, която ни е позната , която ни харесва, предизвиква удивителни реакции при хора с деменция. Известните звуци, мелодии или текстове, особено от юношеството, осигуряват спомени, привличат вниманието ни, пораждайки мозъчни реакции в префронтални области (дългосрочна памет) и в тези, свързани с емоциите , като по този начин са ефективен инструмент, който улеснява достъпа до отдавна забравени спомени.
Музика и неврология: какво разкриват проучванията
Днес знаем кои са мозъчните области, които съхраняват музикалната информация, която е част от нашата идентичност, от нашата автобиографична музика.
През 2022-2023 г. Якобсен и неговият изследователски екип публикуват резултатите си в добре познатото списание Brain, като се позовават на това, че тази музикална памет се съхранява в каудалния преден цингулат и в допълнителната двигателна област.
Изненадата беше, че дори да са били засегнати от патологичния процес на една от възможните причини за болестта на Алцхаймер (бета амилоидни плаки), те са имали по-малко корова атрофия и по-лека честота в метаболизма на глюкозата в сравнение с други хомологични области със същите нива на привързаност. Това може да обясни, че дори в случай на напреднал стадий на болестта на Алцхаймер, музикалната памет е запазена, но причините за нея все още са неизвестни.
Каквото и да е, музикалната памет се губи последната и този факт се използва, за да стимулира и да се опита да продължи да свързва мрежи и мозъчни области с имена, навици, спомени на хората, наслагвайки текстовете на музиката, която все още се помни.
Музиката може да забави влошаването на мозъка.
Простото слушане на музика при хора с деменция може да бъде от полза, както показват доказателствата, стига да има специално значение за тях (познаване на музикалната им история чрез техните близки или близки хора) и че те искат или се съгласяват да слушат музика с положително отношение.
Слушането на любима музика също помага да се намали консумацията на психотропни лекарства и нивата на тревожност при хора с диагноза Алцхаймер. Това показва изследването, наречено „Музика и памет“, публикувано през 2022-2023 г. от университета Браун (САЩ), което анализира 13 000 души от 98 резиденции.
Слушането на музика не лекува деменция.
Може би оценяваме техните резултати като недостатъчни, но по отношение на „моменти на щастие“ те са много ценни. Това музикално разсейване, благополучието, което се преживява, спомените, които се връщат към паметта, са резултат от активирането на милиони невронални връзки , от освобождаването на невротрансмитери …
По онова време мозъкът им е стимулиран и активен и този динамизъм е много важен при хора с деменция, тъй като намалената мозъчна активност ускорява невроналната заболеваемост.
В зависимост от състоянието на човека може да се комбинира индивидуално и групово музикално слушане, придружено от движения на горните и / или долните крайници, със социализация чрез пеене , което допълнително увеличава невронната свързаност.
Музиката се представя като терапия, която осигурява по-добро качество на живот на пациентите.
Друга дейност, препоръчана от учените, е четенето. Но съвременните изследвания показват, че музиката е още по-ефективна при забавяне или смекчаване на последиците от деменцията.
Има множество проучвания, които показват, че неврологичните пътища на музикалната памет са по-устойчиви на дегенерацията на невроните и че запазването на музикалната информация се удължава във времето, без да се показва пропорционална връзка с едновременното състояние на загуба на паметта на човекът, според изследването на д-р Джаната от Центъра за ума и мозъка, Калифорнийски университет (САЩ)
Как се прилага музикалната терапия?
На професионалистите музикални терапевти , специализирани в това не са - лекарствена терапия, са обучени да предоставят най-добрите ресурси и музикални стратегии, които и енергията на стимулират мозъка: от ресурси много прости до по-сложна, в зависимост от състоянието на лицето, както и дали то е индивидуална работа или група, тъй като и двете имат своите предимства.
Целта на професионалния музикален терапевт е да поддържа максимално остатъчни когнитивни способности, опитвайки се да запази автономията възможно най-дълго, като по този начин запазва качеството си на живот и това на семейството си.
Музикални техники могат да се прилагат за въздействие върху вниманието или паметта - чрез познати мелодии - или върху движението , за да се постигне по-добър постурален баланс, избягвайки вредните падания. Накратко, ние се опитваме да предложим дейност, която е мотивираща, приятна и в същото време забавя невроналната дегенерация.
В визуална стимулация чрез наблюдаване вълни на LED светлина и слуха, от слушане на тонове , честота 40 Hz елиминира акумулирането на амилоидни протеини и намалява концентрацията на възли на тау протеин (един от възможните причини за болестта на Алцхаймер ) възможност за проверка на частичното възстановяване на паметта и когнитивните способности . Това показва скорошно проучване на Масачузетския технологичен институт, публикувано през 2022-2023 г. от д-р Ли-Хю Цай и нейния екип, което вече провежда тестове при хора, след като е било успешно тествано на лабораторни мишки.
Друга наскоро въведена техника е виртуалната реалност, която е много активна стимулация за мозъка. Чрез сложни софтуерни програми, разработени според живота и музикалната история на човека, се пресъздават персонализирани среди (визуални, обонятелни, музикални, звукови, …). С това се постига висока невронална динамизация в областите, съответстващи на функциите, най-чувствителни към невродегенерацията. С тази техника Германският център за невродегенеративни заболявания, в комбинация с ядрено-магнитен резонанс на мозъка, също открива когнитивни недостатъци, свързани с болестта на Алцхаймер. Всички предварително.
Активирайте невроните си с музика
Слушането на музика ни стимулира.
Тялото ни се синхронизира с ритъма на своите ноти и ни кани да го следваме с гласа си, активирайки ума и емоциите си. Това е проста и забавна адаптивна терапия от ранна детска възраст до зряла възраст. Някои прости, но ефективни ключове за поддържане на активността на невроните са следните:
Слушайте любимата си музика и се наслаждавайте на нея.
Музикалният жанр няма значение, но дали е по ваш вкус, било то класическа или актуална музика. Вземете личния си плейлист със себе си и му се насладете, където и да сте.
Ако знаете текста, изпейте го.
Това ще събуди спомени, като същевременно стимулира мозъчните ви връзки и модифицира нивата на невротрансмитерите, което ще ви даде приятно усещане за благополучие.
Срещнете се с приятелите си, за да отпразнувате нещо.
Винаги има добър повод за среща с приятели, за празнуване и музиката не може да бъде пропусната. Освен че ще се забавлявате, не само ще се посмеете. Също така невроните, благодарни, ще се активират, те ще се чувстват пълни с живот и динамика; и с това ще се активира производството на хормони на благосъстоянието и щастието.
Движете се и танцувайте, активирайте тялото.
Не само вашите мускули ще ви благодарят, но и вашите неврони и целия ви мозък. Физическите упражнения, макар и умерени, стимулират генерирането на неврони в хипокампуса, които са свързани с паметта. Така мозъкът остава по-здрав.
