14 симптоми, които биха могли да показват, че сте високочувствителен човек (PAS)
Силвия Харке. Психолог и автор на книгата „Силно чувствителни хора“ (Едаф)
Високата чувствителност не е болест: тя е способност да възприема стимулите от околната среда много по-интензивно. Откриването, че сме част от тази група хора е освобождаващо и ни дава възможност да се научим да използваме този дар в наша полза.
Сток
Много хора, които за първи път чуват за високочувствителни хора (HPS), вярват, че високочувствителни са всички хора, които приемат всичко твърде лично, които са емоционално нестабилни и които не са устойчиви.
Истинският произход на термина обаче е свързан с чувствителността, както и с по-финото възприятие. Силно чувствителните хора се чувстват „различни“ от времето, когато са малки и са в малцинство. Високата чувствителност е синоним на свръхчувствителност и описва различен капацитет за възприятие, което предполага различно качество на хората, не е болест.
Все още има много объркване относно високата чувствителност. Много е трудно да се определи. Това е много сложен феномен.
Когато хората ме питат за моята висока чувствителност, обикновено срещам много предположения, които в повечето случаи не са верни. Допреди няколко години дори нямах определение за това, което ми се случи. Просто бях различен от другите и често се чувствах неразбран и сякаш не бях оценен правилно. Когато осъзнах, че съм силно чувствителен, ме обзе огромно спокойствие и ново чувство за себепознание.
Беше ми ясно, че нищо лошо не ми се случва и че принадлежа към група от населението, която варира между 15% и 20%. Той не беше единственият човек на света, който се чувстваше така! Това освобождение ми позволи да се видя със свобода и по този начин тръгнах на изследователско пътуване: исках да знам повече за феномена на висока чувствителност.
Ами ако сте силно чувствителен човек?
Чувствителността се проявява в по-голямо възприятие чрез сетивата: зрение, слух, обоняние, вкус, допир, както и усещането за движение. Това са някои от характеристиките, които описват силно чувствителните хора:
Добро око за подробности. Силно чувствителните хора имат засилено възприемане на детайлите. Това може да повлияе на фигури и данни, както и на цветове и форми, както и в области като графичен дизайн, мода, интериорен дизайн и архитектура, наред с много други.
Голяма съпричастност. В областта на съвместното съжителство с другите е доказано, че високочувствителните хора са съпричастни и разбиращи слушатели. Дълбоките разговори са много важни за тях.
Те отхвърлят баналните разговори, предпочитайки да присъстват на по-трансцендентални теми.
Основност и перфекционизъм. Този перфекционизъм се разпознава при много от големите художници, учени и други видни хора. Това е свързано с търсенето на хармония и съвършенство според красотата и точността. Това търсене отчасти кара ПАС да се нуждае от повече време за изпълнение на задачите си. Голяма част от PAS се считат за много щателни. Те обикновено приемат отговорността много сериозно и се стараят винаги да правят всичко възможно и да не правят грешки. От друга страна, те обикновено са добри в откриването на грешки в своята област. В зависимост от канала за възприятие, това може да се наблюдава при правопис, в понятието за музикален инструмент, но също така и в по-сложни ситуации като например социалните структури на дадена компания.
Чувствителност към шум, светлина, миризми … Тъй като при силно чувствителните хора процесите на възприятие се развиват по по-деликатен и прецизен начин, те реагират по по-чувствителен начин на външни дразнители, като шум, температура, миризми , звуците, вкусовете, цветовете, светлината или контакта. Това има предимства и недостатъци, както всички засегнати добре знаят. Например, може да се наблюдава, когато те пазаруват и излизат на претъпкани улици или магазини. Тенденцията към свръхстимулация води PAS до подчертана нужда от спокойствие, оттегляне и регенерация, които могат да раздразнят другите.
PAS възприемат фините нюанси в различните полета.
Склонност към страдание от стрес. Поради по-голямата честота, с която се наблюдава свръхстимулация на вегетативната нервна система при силно чувствителни хора, те са в по-голямата част от времето в състояние на превъзбуждане. Ако нервната система остава в състояние на тревога твърде дълго, това може да доведе до дългосрочни заболявания като синдром на изгаряне.
чувствителност към болка В различни интервюта с високо чувствителни хора повечето от тях са склонни да съобщават, че имат висока чувствителност към болка.
Прекомерна реакция към стимуланти. Стимулиращи вещества - като кафе или алкохол - или които могат да се съдържат в лекарства и храни, причиняват дискомфорт в много PAS. Следователно дозировката на лекарства за силно чувствителни хора е чувствителен въпрос. Кафето или черният чай могат да доведат до състояние на еуфория, което бързо може да доведе до вид изтощение поради превъзбуда. Вижда се, че те са склонни да реагират на най-малките импулси и следователно щадящите методи на натуропатията и енергийната медицина дават добри резултати при тях.
Те са засегнати от глад и умора. За повечето силно чувствителни хора гладът е проблем. Ниската кръвна захар причинява дискомфорт, който често е придружен от проблеми с концентрацията и работата.
Вашият праг на толерантност към липса на сън също е много нисък.
Нужда от хармония. Конфликтите и битките са ужас за тези хора. Поради тази причина, когато са изправени пред дискусии, те обикновено се оттеглят или отстъпват по-рано. Като семейство и в екипни ситуации те помагат да се изгладят грубите ръбове.
Те се влияят от настроението на другите. Чувствата на другите са склонни да влияят много силно на чувствителните хора, тъй като отчасти те са напоени с всички тези емоции. Те регистрират в себе си най-фините импулси и промени в настроението, които се случват в тяхната среда.
Интуиция. Много силно чувствителни хора изпитват силна интуиция или телепатия в определени ситуации.
Чувство за справедливост. PAS имат високо чувство за справедливост и обичат да работят за най-нуждаещите се. Ето защо много високочувствителни хора се включват професионално или доброволно в социални проекти. Те страдат силно от несправедливост, когато тя се случи, независимо дали в работата или в лична среда.
Търсене на смисъла. Силно чувствителните хора са склонни да обработват преживяванията по-дълбоко. Например, те са склонни да мислят повече за събитията, да се опитват да намерят значението им, да търсят връзки и по-дълбоко разбиране на света.
Отбелязан от природата и изкуството. Повече от 90% от силно чувствителните хора се чувстват много трогнати, когато наблюдават природата, слушат музика, гледат филми, рисуват …
Надареност. Те обработват информацията по по-фин, диференциран и прецизен начин. Те имат способността да мислят, анализират проблемите и да намират решения по-бързо и по-голяма готовност за иновации. Ето защо много силно чувствителни хора са надарени в една или повече области. В много случаи се случва високочувствителните хора изобщо да не осъзнават големия талант, който притежават, тъй като средата им никога не ги е смятала за надарени от малки.
Нерешителност. Силно чувствителните хора със скенерни личности имат много интереси и способности. Те бързо се отегчават, когато се фокусират дълго върху една тема. Те преминават през фази, в които им е трудно да изберат по какъв начин да тръгнат.
Те често чуват средата си да им казва, че трябва да се „съсредоточат върху едно нещо“.
Прикачен файл PAS често се чувстват много близки както със своите приятели, семейство и колеги, така и с природата и Земята. Повечето от тях са „лоялни души“, които постоянно се грижат за хората и живите същества в тяхната среда (или извън нея).
