Здравословни ползи от пеенето

Габриел Гарсия де Оро. Философ и писател

Когато пеем, ние се чувстваме по-добре за себе си, но и за света. Няма значение дали пеем добре или лошо: прекарването на няколко минути пеене ви носи много предимства.

Shutterstock

Сякаш с магия или заклинание, всеки път, когато пеем, задействаме симфония от ползи, които преди всичко ни карат да се чувстваме по-добре за себе си, другите и света. Пеенето, поради простия факт, че го правим, ще очарова положително нашето съществуване.

Древна китайска поговорка разкрива, че птицата не пее, защото има отговор, а защото има песен. Тоест няма конкретна цел или цел. Това е така, защото да. Прави го като празник. И е любопитно, че в етимологията на пеенето намираме смисъла на празнуването. Не празнуваме ли като пеем? За това става въпрос. Защото, когато пеем, ние празнуваме начин да бъдем в света, да се отнасяме към другите и най-вече към себе си.

Пеенето ни дава крила, височина и перспектива. В противен случай птиците със сигурност няма да пеят или да дават глас на дърветата.

Кой пее, лошото здраве плаши

Пеенето е магия, която от известно време науката (единствената магия, в която сме способни да повярваме) казва, че всъщност тази дейност произвежда порой от ползи в нашия организъм, далеч по-добри от качеството или не на гласа ни. Нека посочим някои от тях:

Чувстваме се добре. Когато пеем, ние отделяме ендорфини, които ни създават усещане за благополучие, което също ни помага да се освободим от напрежението и да намалим стреса.
Дишаме по-добре. Когато свикнем да пеем редовно, упражняваме диафрагмата, както и други мускули, участващи в дишането.
Коригираме лоши пози. Защото не можете да пеете прегърбени или в странни пози. Трябва да бъдем изправени, изправени, затова развиваме начин да бъдем в света … и освен това упражняваме гръдния кош.
Разширяваме паметта си. Ученето на песни, стремежът да запомним дума по дума мелодичния поток, който дишаме, кара паметта ни (която все още е мускул, който можем да приведем във форма) да упражнява.
Подобрява цялото здраве. Това са само част от предимствата. Изследвано е също така как работи за сърдечно-съдовата система, как засилва нашата имунология и дори как може да предотврати деменция.

Да пееш означава да очароваш

Важното е да сме наясно, че обичаме пеенето, то активира магията … нашата магия. Ето защо се пеят заклинания, нали? Защото те се свързват с мелодична енергия, която ни кара да влезем в хармония с части от себе си, които в противен случай биха били недостъпни.

Пеенето и очарованието са толкова близки, че изглежда невероятно, че пренебрегваме магията, която е вътре във всяка песен, която пеем. Ако не пеем сами, ако не пеем за себе си, ще приложим магията да работи на други нива.

Дует … или трио. Или в хор. Пеенето заедно, следването на мелодия в унисон засилва съпричастността. Връзката с този друг човек и с групата. Това е празник на това да си на една и съща планета по един и същи начин. Много от проблемите на човечеството биха били решени, ако успяхме да изпеем една и съща песен в един и същи момент; На същото място.
За другите. Пейте на някой друг. Гледайки я в очите. Този прост жест може да създаде огромна връзка, основана на щедрост и отдаденост. Освен това, въпреки че в началото ще ни струва, ще преодолеем ограничителните бариери на срама си.
На публично място. Не е нужно да сте рок звезда. Достатъчно е да отидете, например на караоке. Защото там, пред другите, можем да развием нашето самочувствие, увереност и способността да говорим с обществено доверие. Освен че сме забавни, ще разберем какво означава да присъстваме, да сме във фокуса на вниманието и все пак да бъдем част от едно цяло. Ако не беше емоционална връзка, нямаше да говорим за бизнес, този за караоке, който обединява култури и очарова милиони хора по цялата планета.