Риганът (Origanum Vulgare) е лечебно растение с храносмилателни, ветрогонни, антиоксидантни и отхрачващи свойства. Въпреки че обикновено го свързваме повече като допълнение за придаване на вкус и аромат на нашите ястия, от съществено значение за някои ястия като пица.
За какво е риганът
Истината е, че риганът е едно от най-мощните лекарства, които имаме у дома и много пъти не го познаваме. Ето защо днес ще ви покажа някои от ползите от ригана, от това фантастично растение и как можем да го използваме за лечение на различни заболявания.
Риганът е растение, произхождащо от Европа и Азия, и може да се консумира както прясно, така и сухо. Много често се среща в кухнята, особено заради силния и приятен аромат.
И хубавото е, че можем да го отглеждаме в саксия, в прозореца на кухнята. Не е много взискателен и не спира да расте.
Тази билка е идеална за лечение на респираторни заболявания и стомашни заболявания. Екстрактът от масло от риган помага за борба с настинки, треска и лошо храносмилане.
Пресен, сушен риган или масло от риган
Във всяка от презентациите активните съставки присъстват, за по-лесно е по-често да се използва сухо, маслото е с по-висока концентрация, така че е най-ефективно и трябва да се използва правилно и в контролирани дози, вижте по-долу форми на употреба и дозировка.
Свойства и ползи от риган
Първо ще подчертаем неговите храносмилателни свойства , тъй като риганът е чудесен регулатор на цялата храносмилателна система, особено се препоръчва при случаи на чревни спазми, благодарение на активните си принципи като тимол, карвакрол, борнеол и кофеинова киселина. Освен това има хепатопротективни вещества, така че е полезен за черния дроб.
Гастрит. Риганът помага за борба със симптомите на гастрит и възстановяване на увредената тъкан в храносмилателния тракт.
Карминативни свойства . Тимолът и карвакролът са спазмолитици и карминативи, така че инфузията от риган, благодарение на своите предимства, може бързо да прекрати метеоризма и други дискомфорти.
Респираторни заболявания. Това растение е мощен антихистамин, добавен към свойствата на ригана като противовъзпалително и антибиотично средство, което го прави идеален за лечение на всички видове респираторни заболявания. Има различни научни изследвания, които го подкрепят.
Намалява възпалението . Риганът има мощни противовъзпалителни и спазмолитични свойства, поради което използването му може да донесе много ползи при натъртвания и вътрешни възпаления (бронхит, възпалено гърло и др.).
Съдържащ високо ниво на тимол, риганът също укрепва мускулите на тялото.
Мощен антибиотик . Твърди се, че това е най-мощният природен антибиотик там. Това се дължи на голямото количество полифеноли в неговото етерично масло, като тимола. Ето научно изследване за антибиотичната сила на риган, градински чай и мащерка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25881620?dopt=Abstract
Детоксикира тялото. Това растение е в състояние да детоксикира тялото, главно черния дроб, в допълнение към доставката на много минерали.
Грижа за кожата. Винаги, когато хората говорят за естествено лечение на кожата, хората често се сещат за много продукти, богати на антиоксиданти и други хранителни вещества.
И да не забравяме, че риганът съдържа високи концентрации на антиоксиданти, това означава, че използването му предотвратява преждевременното стареене и поддържа здравата кожа.
Кръвно налягане . Риганът има съединение, наречено карвакрол, в няколко проучвания е доказано, че успява да понижи както диастолното, така и систоличното кръвно налягане и от своя страна понижава сърдечната честота, поради което е показан при хора с хипертония.
Подобрява здравето на костите. Както вече казахме, риганът е способен да укрепва костите, благодарение на витамин К. Но не само това: билката е богата на калций и желязо, необходими за поддържане на здравето на костите и предотвратяване на остеопороза.
Ето защо младите хора трябва да се възползват и да добавят риган към диетата си.
Препоръчвам на тези, които говорят английски, това научно изследване за активните принципи на ригана и неговия потенциал: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23553824?dopt=Abstract
Хранителни свойства на риган
Това растение не само лекува, но и подхранва. Той съдържа основно няколко основни минерала като калий и калций и антиоксиданти и витамини от голямо значение като тиамин.
Освен това е богат на омега 3, желязо, магнезий и мед.
Има и голямо количество витамини В6, С, Е и К. Последното е от съществено значение за поддържането на здрави кости.
Противопоказания от риган
В нормалната си форма риганът няма никакви противопоказания и токсичността е почти нулева, но трябва да се внимава, ако говорим за етеричното масло, тъй като концентрацията му може да създаде проблеми.
Всъщност той е противопоказан при бременни или кърмещи жени, както и при деца, а приемът на етерично масло от риган също е противопоказан в тези случаи.
Както винаги, когато се съмнявате, консултирайте се с квалифициран специалист.
Как да си направим запарка от риган или чай и за какво е той
Състав:
- 1 супена лъжица риган може да бъде суха или прясна.
- 1/2 литър вода
Метод на приготвяне:
Кипнете водата, след това добавете ригана и оставете сместа да почине 15 минути.
Тогава остава само да го прецедите и изпиете. Подходящата доза е две чаши на ден.
Този чай е наистина мощен и ако се консумира ежедневно, скоро ще забележите подобрението на здравето си.
Чаят от риган се използва за лечение на особено белодробни проблеми, болки в гърлото. Това е един от най-мощните начини да го консумираме, тъй като когато го ядем, количествата обикновено са много малки.
Как да използваме етерично масло от риган
Добавяме между 3 и 4 капки масло от риган към чаша вода. Пийте няколко пъти на ден, за да засилите имунната си система. (вижте противопоказанията)
Добавете 3-4 капки масло от риган към чаша вода и правете гаргара при възпалено гърло.
Добавете 2-3 капки масло от риган към вашия изпарител или дифузер, вдишайте дълбоко, за да облекчите назалната конгестия и да помогнете при белодробни инфекции.
Ако нямаме изпарител, просто добавяме няколко капки масло от риган в тенджера с вряща вода и вдишваме парата, можем да си помогнем с кърпа, покриваща главата, за да я направим по-ефективна.
