Виждането на дървета удължава живота ви (науката казва така)

Мариано Буено

Проучванията показват, че животът в близост до зелени и залесени площи може да увеличи продължителността на живота ни с 5 години.

Представете си този разговор в медицинския кабинет за социално осигуряване:

Кръвното Ви налягане е много високо.
Да, докторе, предполагах. Ще ми трябват ли лекарства?
Не. Препоръчвам нещо друго. Чували ли сте за „ Shinrin-Yoku “, израз на японски? Това е еквивалент на баня в спа център, но по различен начин. Предлагам петдневна интернация в един от терапевтичните горски центрове, които имат споразумение със социалното осигуряване и след това 20-минутна терапия за разходка в продължение на три месеца в Дневния горски парк във вашия район, близо до вашата работа. Решението зависи от вас.

Немислимо, нали? В Япония те са ни изпреварили. Става въпрос за ходене в естествена среда, с дървета и естествена растителност, докато дишаме дълбоко, слушаме шума на вятъра срещу листата или възприемаме тишината.

Пространствата с вековни дървета и райони с големи гористи масиви и голямо разнообразие от растителност излъчват във въздуха определени вещества, които са много полезни за нашето здраве.

Гледането на дървета и растения ни лекува

Подобряването на нашето здраве може да се постигне с ежедневен контакт с растения , или чрез ходене, или отглеждане на нещо в градината. Това не е безвъзмездно твърдение, а резултат от голям брой проучвания, които потвърждават, че колкото по-голяма е връзката с дърветата и растенията, толкова по-добро е качеството на живот и по-доброто благосъстояние.

Едно от най-изясняващите проучвания беше проведено в Университета в Есекс и беше публикувано през пролетта на 2011 г. Заключенията бяха категорични:

"Пет минути контакт със зелено на ден, могат да подобрят физическото и психическото здраве."

Очевидно дейности на открито като разходки, градинарство, колоездене или разходки из гористи места имат благоприятни ефекти върху регулирането на кръвното налягане и сърдечно-съдовата система, докато могат да повишат самочувствието, да подобрят настроението и насърчаване на добро психично здраве.

И всичко това само за факта, че си взаимодействате пет минути на ден със зелената природа.

Дейности на открито, източник на благополучие

Въз основа на получените данни, изследователите предполагат, че връзката с природата трябва да се насърчава от системата на общественото здраве и че упражненията на открито в зелени площи трябва да се развиват с терапевтични цели.

Дори че сградите и домовете трябва да бъдат проектирани с повече зелени площи, с градски градини и овощни градини и те също така оказват влияние, че повече време за дейности на открито трябва да бъде включено в обучението на децата.

Тези неотдавнашни разследвания потвърждават нещо, което вече е проверено в проучване от 2003 г., проведено в Япония и озаглавено „Гледането на дървета удължава живота“.

Проучването, проведено с 3144 възрастни хора от медицинското училище в Токио, установи, че тези, които са живели в райони с обилна растителност и широки зелени площи, живеят средно с около 5 години повече от жителите в задръстените градски центрове.

Професионалисти от здравния институт и болница „Хосеп Trueta“ извършиха научно проучване, в което показаха, че горите със стари дървета оказват лечебно въздействие за тези, които минават през тях.

Очевидно пространствата с вековни дървета и площите с големи залесени маси и голямо разнообразие от растителност излъчват във въздуха определени вещества, които са много полезни за нашето здраве.

Доказано е също така, че растенията в нашия дом и на работните места, освен че генерират кислород и абсорбират въглероден диоксид, пречистват въздуха, задържат прах, абсорбират замърсяващи химикали, регулират влажността и околната температура. .

Освен това те оказват стимулиращ ефект върху настроението, като същевременно дават вътрешен мир, отпускат и подобряват отношенията между тези, които живеят заобиколени от растения.