Поръчайте терапия

Д-р Пабло Саз

Животът според естествените ритми е основата на физическото и психическото здраве

Дори докато седим, ние пътуваме в космоса с ротационното движение на Земята, с различни скорости в зависимост от точката, в която се намираме: 1700 км / ч в екватора, 850 км / ч на 60 ° ширина и нула на полюсите.

Тази космическа скорост и нашето положение във Вселената се измерват в цикли от дни, седмици, месеци …, които бележат съществени биологични промени в нас: те подреждат живота . Следователно те са чудесен здравен фактор.

Натуропатичната медицина е заела този аспект на здравето, особено концепцията за терапия за поръчки . Първият, който се справи с него, е швейцарският лекар Бирхер-Бенер и той е стълб на лекът от Кнайп , вдъхновен от гръцката диаита.

Тя включва не само грижа за диетата, но като цяло начина на живот , начин за организиране на терапията във времето и някои правила за реда, които включват контакт със слънцето, светлината и водата, упражнения, дишане, психология и употреба на средствата за защита.

Днес това се нарича хронобиология , здравословен начин на живот, адаптиран към околната среда и терена. Правите това, което трябва да се прави всеки ден, всяка седмица, всеки месец, всеки сезон.

Хронобиология

По този начин регулаторната терапия има за цел да установи естествен ритъм на живот както във физическа, така и в психическа област.

Включва:

• интелигентното използване на светлина, въздух и вода,

• на балансирано редуване между упражнения и почивка, работа и отдих, сън и будност,

• по- разумно отношения с храна и напитки ,

• след редовните часове за хранене ,

• по- полезен и активен начин на живот ,

• задоволяване на социални контакти и здравословни емоции.

Следователно е от съществено значение да се осъзнаят циркадните ритми, които се случват ежедневно, като се вземат предвид физиологичните ритми, които те включват, и се опитваме да се настроим към тях.

Тези ритми ни обединяват чрез синхронизиращи механизми с геофизичните ритми и следователно ни интегрират в космическия ред .

Защото здравето е не само въпрос на физически капацитет, но и регулаторно . И ние имаме способността да включваме необходимите стимули, за да поддържаме здравето подредено.