Опасност: висока чувствителност

Кристина Лопес Конеса

Високо чувствителните хора (PAS) са много съпричастни, детайлни, образовани … Но те са и несигурни и самотни. Отговаряте ли на всички характеристики?

Чувствате ли се често виновни, дори за неща, които другите смятат, че не са важни? Обикновено ли се чувствате отговорни за нещата, които се случват около вас и се съмнявате дали сте дали всичко от себе си?

Възможно е да сте по-чувствителен човек от останалите и това да ви направи по-склонни да изпитвате чувство за вина, но това не трябва да е отрицателен аспект, просто трябва да се научите да се справяте .

Тежестта на вината

През 90-те години психолозите Илейн и Артър Арон въведоха термина „Високо чувствителен човек“ (съкратен като PAS), за да опишат част от популацията, която изглежда имаше по-чувствителна нервна система от останалите, тоест същата Стимулът предизвиква много повече реакция при тези хора, отколкото при не-PAS.

Тази черта в древни времена е имала адаптивна функция, тъй като тези хора са били способни да откриват сигнали, които остават незабелязани от другите, те са имали по-голяма способност за бдителност и са знаели по-добре как да осигурят благосъстоянието на своите ближни.

Как са чувствителните хора?

Често пъти способностите на тези хора се считат за дар. Фактът, че само около 20% от населението споделят тези характеристики, ги кара понякога да се чувстват неразбрани и различни от останалите .

1. Имат голяма съпричастност

Най-чувствителните хора са не само чувствителни отвътре, но имат и по-голяма способност да улавят и идентифицират емоциите на другите , което ги прави силно съпричастни хора, които бързо се свързват с емоциите на другите.

Освен това те имат по-подчертана интуиция от останалите , което ги кара да предвидят неща, които ще се случат.

2. Те усещат емоциите с по-голяма интензивност

Тяхната нервна система има по-ниски прагове към стимули , което означава, че докато човек със средна чувствителност се нуждае от стимул със средна величина, за да предизвика отговор, високо чувствителният човек е в състояние да активира същия отговор с много по-ниска величина. .

Всичко се живее с по-голяма интензивност и това се отнася както за добри, така и за лоши, за да могат да бъдат страхотни приятели, тъй като винаги ще ви слушат и ще ви разбират, но при негативни събития те също стават много по-загрижени и могат да се разпаднат. .

3. Те се радват на уединение

Тъй като те са непрекъснато стимулирани от заобикалящата ги среда, те понякога могат да се чувстват съкрушени . Те имат по-голяма склонност към емоционална реактивност и свръхстимулация, така че не само емоциите, но и звуците, светлините, им влияят в по-голяма степен.

Поради тази причина те трябва да се оттеглят от света от време на време и да бъдат сами и да имат предпочитание към ситуации на по-спокойствие и спокойствие.

Повечето са по-скоро интровертни , което означава, че са по-вътрешно активирани, така че имат по-малка нужда да търсят тази стимулация отвън.

4. Те имат повече съмнения

Вземането на решения предполага възможността да се претеглят плюсовете и минусите по даден въпрос, като се вземат предвид всички измерения на решението, за да се направи най-правилното. Силно чувствителните хора обаче ще видят цяла поредица от детайли и редица тънкости по много по-сложен начин.

Този процес на вземане на решения ще бъде по-дълъг и по-сложен. Ще им отнеме много повече време, за да решат нещо, мислейки за това кой ще бъде най-подходящият вариант. Също така, дори след като го приемат, те все още могат да се чудят дали е било най-доброто.

5. Те са по-подробни

Способността им да откриват всичко, което се отнася до тяхната среда, ги прави изключително проницателни . Те лесно забелязват малки знаци в социални ситуации, както и обръщат повече внимание на физическите детайли, например на място, придавайки им по-голямо значение от другите хора.

Те знаят, че детайлите са много важни и ще бъдат много перфекционисти в това, което правят.

6. Те са склонни да бъдат учтиви и уважителни

Фактът, че усещат нещата с по-голяма интензивност и че изпитват голяма съпричастност, ги улеснява да се поставят на мястото на другите и непрекъснато да мислят как подобно нещо ще се чувства такъв човек.

Тази черта, добавена към склонността им да се чувстват виновни, когато са недоволни от нещо, което са направили, ще ги направи много внимателни и не пестят с маниерите, което ги прави изключително вежливи и уважаващи хора. По тази причина другите ще ги опишат като добри хора, на които може да се има доверие.

7. Те съчетават страхотно личностно израстване

Силно чувствителните хора ще проявяват интерес към дълбоки теми за човешкото същество и са склонни да изпитват голямо влечение към изкуствата, четенето, музиката и красотата. Всичко, което носи емоции имплицитно, ще събуди любопитство за тези хора, които бързо ще се почувстват свързани.

Освен това количеството време, което те прекарват в уединение и всичко, което околната среда събужда в техния интериор, ги прави велики философи, които винаги ще търсят начини за вътрешно израстване и усъвършенстване.

8. Те са страхотни мислители

Поради своите характеристики, високо чувствителните хора се радват на много богат вътрешен свят , пълен с емоции и мисли. Това ги прави много креативни и имат голям капацитет за абстрактно мислене.

Илейн Арон каза, че много от великите художници и мислители в историята са били изключително чувствителни хора, които се чудят и разпитват за неща, които другите просто предполагат.

Следователно, ако се чувстваме лесно виновни и вярваме, че отговаряме на тези характеристики, възможно е да сме по-чувствителни хора от средните и следователно вината не е нищо повече от вторичния ефект от настройването в по-голяма степен с емоциите на остатъка.

Възможно е високата чувствителност да ни кара многократно да се чувстваме уязвими и тези характеристики също ни карат да страдаме от депресия и тревожност, но също така ни дава страхотни умения, от които можем да се възползваме.

Важно е да се научите да се предпазвате и да видите с позитивност кои са качествата, които ни правят уникални.

Библиографски справки

• Арон, Е. (1996). Дарът на чувствителността. Барселона: Обелиск.