12 много здравословни ползи от правенето на секс
Томас Алваро
Сексът е не само приятен, но предотвратява заболявания и ни помага да се чувстваме по-жизнени
Ето 10 причини (и повече) за секс . Той е източник на вашата жизнена енергия. Страхотен стълб на вашето здраве, от който се възползват вашите съдови, имунни, неврокогнитивни, емоционални, ендокринни системи … Той ви помага да предотвратите рак и други заболявания.
Науката казва, че е повече от секс!
Предимства на активен сексуален живот
Сексуалността присъства на всички етапи от жизнения процес , от момента на раждането като основен източник на жизнена енергия, която определя развитието на човека. Енергия, която се изразява в тялото и в емоционалната и менталната сфера и която присъства в поведението, мотивацията и във всички области на живота.
Така разбран, като неразделна част от жизнения процес, той съдържа всички човешки потенциали и се отразява в психо-емоционалното поле и в здравословното състояние (или не) на всеки човек.
Човешката сексуалност присъства във всеки един от нас и от своя страна показва свой собствен характер, сексуалните мисли и фантазии могат да допринесат за развитието на богат вътрешен свят, който разпространява своята светлина върху целия организъм , включително съдовата, имунната и неврокогнитивната системи. , емоционална, ендокринна, превенция или задействане на рак и много други.
Има множество изследвания, които показват, че практикуването на секс е източник на здраве:
1. По-здраво сърце
Хората с по-малко сексуални контакти имат по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, а жените, които не чувстват желание, по-често получават инфаркти. Половият акт представлява здравословно физическо упражнение, способно да намали сърдечно-съдовите заболявания, да модулира кръвното налягане и да намали броя на мигрените.
2. Обезболяващ ефект
Постига се, защото тестостеронът е защитен хормон на сърдечния мускул . Освен това окситоцинът и освободените ендорфини имат аналгетичен ефект при болки в гърба и ставите. Освобождаването на азотен оксид е много ефективно при съдова мигрена.
Преживяването на оргазъм също помага за облекчаване на менструалната болка, защото контракциите, причинени от кулминацията, карат периода да спада по-плавно и да бъде малко по-кратък.
3. Стимулира имунната система
Пълната сексуалност представлява мощен стимул на имунната система , с увеличаване на производството на антитела и имуноглобулини, особено Ig A, който предпазва от вирусни инфекции и настинки.
Една целувка включва обмен на повече от петдесет хиляди бактерии, а половият акт включва важен обмен на безвредни микроорганизми, които стимулират защитната система на организма.
Изследвания от университета Уилкс в Пенсилвания (САЩ) показват, че сексът 1 или 2 пъти седмично повишава нивата на определени антитела в сравнение с тези, които го правят по-рядко.
4. По-активен и по-млад мозък
Сексуално активните възрастни хора са по-малко склонни да развият деменция . По отношение на неврокогнитивните ефекти сексуалността подобрява вниманието, концентрацията и паметта. Освобождаването на пролактин след оргазъм ви помага да заспите и дори да се борите с безсънието.
Честият полов акт стимулира растежа на невроните в хипокампуса, който участва активно в паметта и ученето и предпазва невроните от упадъка на стареенето.
5. Балансирана нервна система
Освен че намалява тревожността и облекчава стреса чрез модулация на нивата на кортизол, сексът е полезен за самочувствието ни, насърчава радостта, щастието и емоционалното здраве . Производството на допамин позволява експериментиране на удоволствие и емоционалният мозък (лимбичната система) се активира особено със сексуалното преживяване.
6. По-малко рак
Друг полезен ефект е намаляването на риска от рак на простатата . Според проучване в списанието на Американската медицинска асоциация еякулацията поне 21 пъти месечно предпазва от рак. При жените помага и за предотвратяване на рак на гърдата.
7. Укрепване на тазовото дъно
Практикуването на секс е ефективно обучение за мускулите в тази област , често забравяно, тъй като когато жените имат оргазъм, има свиване на мускулите на тазовото дъно, което укрепва тази област и помага за овладяване на досадната инконтиненция на урината .
8. Позата на тялото ви ще се подобри
В зависимост от това колко често правите секс, ще можете да освободите напрежението в долната част на гърба и гениталната област .
9. По-добри доставки
Раждането е част от сексуалността на жената и през първите три часа след раждането жената освобождава най-високия скок на окситоцин през целия си живот. Мастурбацията и оргазмът също помагат по това време, според д-р Ан Дъглас и Джон Р. Сусман, автори на книгата „Неофициалното ръководство за раждане на бебе“:
„Един-единствен оргазъм е двадесет и два пъти по-релаксиращ от средния за успокояване . Този фактор, заедно с факта, че когато има сексуална възбуда, влагалището се отваря около 5 см, прави много смислено да фантазирате, мастурбирате или правите любов по време на раждането ”.
11. По-добро преживяване на менопаузата
Дискомфортът в перименопаузата се облекчава значително при жените, които правят любов най-много, тъй като те повишават нивата на естрогени, които също са полезни за костите. Пролактинът засилва миризмата чрез развитието на нови неврони в обонятелната крушка.
12. По-креативни
Изследване на психолози от университета в Нюкасъл показа, че хората с по-креативни или артистични работни места са имали два пъти повече сексуални срещи от останалото население.
Друго проучване изследва какво се случва, когато сексът се комбинира с любов . Изводът беше, че поддържайки интимни отношения с някого, когото обичаме, ставаме по-креативни.
Група хора бяха събрани заедно и след разделянето им на две групи, група А беше помолена да си представи ситуации, които те споделяха с партньорите си или ходеха с близките си и група Б, за да мислят или да си представят небрежен секс. Заключението, до което стигнаха, беше, че:
"Любовта подобри цялостната обработка на идеите, както и креативното мислене, докато сексът подобри обработката на по-конкретни идеи и критичното мислене . "
Сексът е източник на здраве, но и на неизчерпаеми творчески идеи.
Секс на всички етапи
Изглежда, че момчетата и момичетата нямат сексуални влечения, но имат , и е напълно логично, че това е така: те регулират отношенията си с другите, допринасят за узряването на собствените си полови органи и регулират синергията на тялото на всички системите.
Има жени, които не реагират на него, когато инжектират синтетичен окситоцин по време на раждане. Или жени, които изглежда нямат сексуално желание. Това е така, защото плътността на окситоциновите рецептори зависи от сексуалността, която всяка жена е имала преди. Ето защо е много необходимо да се разбере значението на детската сексуалност.
Наслаждавайте се, само по този начин наистина работи
Според изследване от университета Карнеги Мелън през 2022-2023 г. се наблюдава, че група двойки, които са помолени да удвоят сексуалната си честота, не подобряват благосъстоянието си в сравнение с друга група влюбени, които продължават с обичайния си сексуален ритъм.
Експертите смятат, че това явление е мотивирано от факта, че трябва да се практикува, без то да е възникнало естествено, а като част от изследването. Така че, след тази статия, не се опитвайте да увеличите тази полезна практика в живота си, като забравите да й се наслаждавате , или ще загубите голяма част от нейния потенциал!
