Две вливания, за да се избегнат мускулни спазми

Жорди Цебриан

Отървете се от досадните мускулни спазми или крампи по време на тренировка с тези вливания, които помагат за реминерализиране и отпускане на мускулатурата.

Когато тренирате, особено ако е интензивно или преди това не е направено добро загряване, е лесно да понесете спазми или мускулни спазми . Всъщност това обикновено се случва, когато имате ниски нива на минерали като калий и калций или ако напуснете, без да пиете достатъчно течности.

Тези 2 вливания атакуват мускулен спазъм на две нива:

  1. На хранително ниво имаме вливане на реминерализиращо действие , което осигурява минералните соли , необходими за балансиране на дефицита, който спазмът разкри.
  2. И на успокояващо ниво е инфузията на мускулен релаксант, с релаксиращ ефект върху мускулите и облекчава мускулното напрежение.

Инфузия за отпускане на мускулите

Съставки

  • Пасифлора
  • Балсам
  • Бял равнец
  • Портокалов цвят
  • Вода

Подготовка

  1. 20 g от всяко растение се смесват.
  2. Супена лъжица смес се отделя за всяка чаша вода.
  3. Растенията се поставят в кана или тенджера и върху тях се залива прясно преварената вода.
  4. Оставете го да си почине 10 минути и след това прецедете.

Как да го взема

До три чаши на ден.

Настойка, богата на минерални соли

Съставки

  • Овес
  • Конска опашка
  • Коприва
  • Портокалов цвят
  • Вода

Подготовка

  1. Една супена лъжица от всяко от растенията се добавя към един литър вода.
  2. Вари се 10 минути.
  3. Оставете го да си почине още 10 минути и след това прецедете.

Как да го взема

Можете да пиете през деня.

Популярни Публикации