Кажете сбогом на очарователния принц и преодолейте емоционалната зависимост
Корал Ерера
Пристрастени ли сте към романтика? Към историите на принцове и принцеси? Оставете истории и скъсайте с емоционалната зависимост. Любов без такси.
„След целувката Спящата красавица откри скандална свекърва, не толкова син син и не толкова беззащитни деца. С други думи, самият живот ”. Ако този край, който Ана Мария Матуте е преоткрил, е само точка и следва, историята може би може да продължи по следния начин:
Спящата красавица беше разочарована и измамена . Беше загубила твърде много време от живота си в очакване на принца Очарователен. Затова вместо да потъне в скръб и ярост, той помисли, че е време да бъде смел и да взема решения.
Той напусна двореца, потърси работа и се установи в големия град. Тя смени името си, адаптира се бързо и намери много приятели, върна се, за да идеализира любовта и да бъде разочарована, няколко пъти намери по-добрата си половина , но никога не беше сама. Тъй като наистина се радваше на настоящето и хората му, той забрави за щастливите краища и никога не ядеше яребици. "
Но тази независима и решителна Спяща красавица не е главният герой на историята, която ни прочетоха, когато бяхме деца. Жените са склонни да страдат по-емоционално от мъжете в нашите взаимоотношения, защото сме били образовани да придаваме по-голямо значение на любовта и партньора.
Емоционалната зависимост е мощна смесица от много страхове : страх от обвързване, страх от влюбване, страх от предателство, страх от това да не си намерят партньор, че те спират да ни обичат, защото един от най-големите ужаси, които ни обитават, е страхът от самота.
По-често при жените
Ние като цяло сме по-романтични : от подрастващите прекарваме часове, представяйки си срещата с очарователния принц, четейки любовни истории, разговаряйки с приятели за нашите сантиментални проблеми, гледайки филми, пишейки дневници … И най-вече обичаме да живеем интензивни романси.
С историите, които ни обясняват, когато бяхме малки, се научаваме да делегираме щастието си на пристигането на очарователен принц, който променя живота ни, ето защо страдаме много, ако това не се случи, ако не е така, както очаквахме или ако след известно време той реши да се отдели от ни и ни моли да напуснем двореца.
Изолацията ни прави уязвими
Те ни учат да се страхуваме от самотата и ни казват, че без любов не сме нищо: не е изненадващо, че зависим твърде много от нея, тъй като сме научили, че това е единственото нещо, което има значение в живота. Прекарваме много време и енергия в намиране на партньор и следователно, когато имаме партньор, се страхуваме да не я загубим и се придържаме към нея, сякаш е бутилка с кислород, от съществено значение за нашето оцеляване.
В много филми главните герои са сами. Те нямат мрежи от обич около себе си, за да им помогнат, така че се нуждаят от очарователни принцове. Те никога не се появяват със своите майки, сестри, баби, лели, братовчеди, приятели, съседи … Изолацията ги прави по-уязвими и по-нуждаещи се от любов, защото щастието им зависи от един човек.
Емоционалната зависимост ни кара да вярваме, че не заслужаваме любов , поради което възникват ревността и желанието за притежание. Колкото по-несигурни сме и колкото по-сложни имаме, толкова повече нужди от контрол имаме над другия човек.
9 ключа за преодоляване на емоционалната зависимост
Любовта има смисъл само ако се освободим от страха, а любовта от свободата. Любов, която не се основава на зависимост, е тази, в която можем да обичаме, без да губим личността си, без да се отказваме от своята автономност, без да установяваме отношения на господство и подчинение с другия човек.
1. Вземете отношенията лесно
Страхът от самотата понякога ни кара да бързаме, когато става въпрос за избор на добър партньор. Твърде болезнено е да се влюбим и да осъзнаем, че всъщност не го познаваме, че ни е изневерил и сме сгрешили.
Ето защо е от съществено значение да отделим малко време, за да анализираме дали връзката, която ще започнем, си заслужава, дали наистина е толкова прекрасна, дали балансът на добродетелите и дефектите ни компенсира. Препоръчително е да се движите бавно, да придавате по-голямо значение на поведението, отколкото на красивите думи, които се казват в пълен екстаз,
2. Научете се да обръщате страницата
Друг ключ към емоционалната зависимост е неспособността да оставим миналото зад себе си , тежестта от травми и недостатъци, които носим от детството си. Не е никак лесно; някои от нас трябва да работят в продължение на години или дори цял живот. Не можахме да направим чист лист!
3. Не очаквайте някой да ви спаси
Не можем да очакваме от нашия принц да ни спаси, излекува или да приеме нашите проблеми или недостатъци или да ни предпази от болката и страха, които ни обитават вътре. Пътят към изцелението или преодоляването е наша отговорност и ние трябва да го предприемем с радост, със сила, желаейки да се освободим от всички тежести на миналото, за да вървим леко през нашето настояще.
4. Спуснете го от пиедестала
За да се избегне зависимост, също е важно да се изграждат балансирани и хоризонтални връзки. Често поставяме партньора си на пиедестал и се чувстваме непълноценни. Ние се жертваме за другия, непрекъснато се опитваме да му угодим, издържаме на болезнени ситуации и се държим подчинено в лицето на конфликти.
5. Разпределете тежестта на грижите
Освен това ние поемаме тежестта на къщата , възпитанието и образованието на децата, за да освободим другите от отговорностите им, без да се тревожим за нашето здраве и нуждата ни от почивка. Способни сме да се отказваме отново и отново, да отстъпваме, да даваме цялата сила на другия, така че той да остане с нас, за да няма проблеми, така че той да установи правилата на любовната игра.
6. Бъдете себе си
И тогава осъзнаваме, че като се влюбим , губим част от личността си . Откриваме, че не се показваме такива, каквито сме . Като се свиваме и губим независимост, губим привлекателност, въпреки че го правим, мислейки, че по този начин те могат да ни обичат повече.
Попаднали в тази връзка, ние се трансформираме в слаби, инфантилизирани същества, жертви и жертви, които молят за любов и внимание. Когато загубим цялата си автономност, за да бъдем обичани повече, попадаме в капан; защото отмяната на себе си като хора не ни прави по-секси , но по-скучни и предсказуеми: хората обикновено се влюбват в щастливи, активни, инициативни хора, с жизнена енергия за придвижване по света.
7. Научете се да обичате в настоящето
Когато страхът ни завладее, необходимостта от приемане и признаване е непрекъсната. Понякога ни е трудно да повярваме, че някой иска да остане до нас, дори си забраняваме правото да се радваме на любовта . От страх, че ще спрат да ни обичат, ние дори не можем да се радваме да бъдем обичани в настоящето.
8. И да обичаш себе си
За да можем да обичаме от щедрост, уважение, взаимни грижи и дълбока любов, трябва да обичаме себе си , което също означава да приемаме себе си и да работим за подобряване на това, което не харесваме в себе си.
9. Наслаждавайте се на компания и уединение
Практикуването на любяща самокритика се състои в това да се анализираме с любов и да се освободим от страховете, които ни правят зависими хора … да се чувстваме по-добре за себе си, да се научим да се отнасяме от свобода, а не от нужда , да се научим да се радваме на уединение и компания , от живота имаме партньор или не.
