Какво е хмел?

Хмелът (Humulus lupulus) е растение, което расте в Северното полукълбо, в Азия, Европа и Северна Америка.

Той е добре известен с това, че се използва при създаването на бира, но също така и със своите кулинарни свойства като ароматизатор и за производството на лекарствени продукти.

Това растение принадлежи към рода Humulus, към който също принадлежат четири други вида: Humulus cordifolius, Humulus neomexicanu, Humulus scandens и Humulus yunnanensis. На свой ред хмелът и всички хумули принадлежат към семейство канабисови, като канабис или различните видове Либертия.

Свойства на хмела

Хмелът е растение, което осигурява огромни ползи за здравето. Това се използва главно като релаксант и има прилики с други растения като валериана или лавандула, както и за облекчаване на най-честите ефекти на менопаузата.

Хмелът се използва за отпускане на цялата нервна система . Това помага в случаи като пристъпи на безпокойство и безсъние.

Също така помага за подобряване на храносмилането . В този случай инфузията от хмел върви много добре и ефектите ще бъдат забележими още от първия прием.

На анти - възпалителни свойства на хмел също да помогне успокояват зъбобол кухини или мъдреците. Също така се използва широко за намаляване на главоболието.

Хмел за кожа

На антисептични свойства на хмел също имат големи уелнес ползи. Може да се използва за почистване на увредена кожа или за почистване на примеси като акне, пъпки и общо увредена кожа.

Хмел за коса

Той е регенератор на косата , а също така се използва за подобряване на здравето на косата и скалпа, борба с пърхота и др. Има много продукти от хмел в косата и козметичната индустрия.

Ползите от хмел за менопаузата

Един от основните компоненти на хмела е фитоестрогенът, флавоноид, наречен 8-пренил-нарингенин (8PN). Този компонент помага за облекчаване на много от симптомите на менопаузата като главоболие, приливи и вълни, промени в настроението или ниско настроение.

За това може да се използва във всеки от форматите му, било в комерсиализирани продукти, така и в сухи листа за инфузия.

Как да консумираме хмел: инфузия или чай

Най-разпространеният начин за консумация на хмел, ако изключим ароматизатора на бира и храна, е като запарка или чай от това растение. По този начин ползите от хмела се използват на лекарствено ниво и се използват за всички случаи, които можем да си представим:

• Полза сън
• Борба с безпокойството
• Подобряване на здравето на кожата
• Подобрете храносмилането
• Полза за нервната система
• Полза за дихателната система

Друг начин за консумация на хмел заради неговите лечебни свойства е чрез концентрати, компресирани в капсули или хапчета, както и в екстракт. Те могат да бъдат намерени в магазините за здравословни храни, диететика, някои аптеки, магазини за естествени продукти и онлайн платформи.

Един от начините да използвате хмел, особено като нощен релаксант или за борба с тревожността, депресията и в полза на нервната система, е със сухите листа на възглавницата си .

И от своя страна, това растение служи като релаксант в ароматерапията. Етеричното масло от хмел може да се използва по същия начин като всички етерични масла, с дифузер или горелка.

По този начин с етеричното масло можем да се възползваме от аналгетичните, антимикробни, антисептични, спазмолитични, диуретични и успокояващи свойства и ефекти на хмела.

Отглеждане на хмел

Подобно на много други растения, отглеждането на хмел изисква добре дренирана почва. Вече обяснихме това няколко пъти, но един от начините е да се използва чакъл, за да може водата за напояване да тече. В същото време е важно почвата да е богата на хранителни вещества, поради което можем да използваме компостирана почва.

Растението се нуждае от слънце, но не толкова, колкото например доматените растения. Това растение е типично за северното полукълбо, поради което се възползва от не толкова топъл климат. Ето защо трябва да избягваме засаждането на хмел в зона от градината, където слънцето е в изобилие и постоянно.

Вятърът трябва да е слаб. Докато вятърът помага на растението, не много, защото е крехко растение.

Хмелът може да се засажда по 3 начина. Със семената, директно върху подготвената земя, с резници или с коренища.

Това видео дава много интересна информация за отглеждането. Това е презентация, но е много добре записана и можете да видите презентациите, през които лекторът преминава:

Хмел противопоказания

Има някои противопоказания и странични ефекти от хмела, които трябва да имате предвид, преди да започнете да го консумирате.

Едно от най-честите противопоказания за хмела са тези, свързани с алергии. Има хора, които може да имат алергия към това растение.

Бременни и кърмещи жени трябва да избягват добавки от хмел, чайове или капсули и хапчета. Това се дължи на неговите естрогенни свойства и ефекти на растението. Поради тази причина жените с лечение на рак на гърдата трябва да го избягват.

Също така трябва да се избягва от хора, приемащи лекарства за тревожност и депресия, тъй като ефектите могат да бъдат засилени с хмел повече от необходимото, създавайки сънливост и чувство на умора.