Какво е червена детелина?
Червената детелина е растение, което се среща в Европа, Африка и Азия и принадлежи към семейство Бобови и чието научно име е Trifolium pratense L.
Той е един от най-важните естествени растителни източници на изофлавони и може да се намери по различни начини, но особено в инфузия и капсули.
Свойства на червената детелина
Едно от най-важните свойства на червената детелина се основава на високото съдържание на изофлавони, като някои храни като соята. Този водоразтворим химичен компонент е известен като „растителни естрогени“, тъй като те имат много сходни компоненти и се използват като алтернатива на тези при хормонално лечение.
Също така много полезно за противодействие на ефектите и хормоналните проблеми при жените, свързани с менопаузата.
Други свойства на червената детелина са отличен източник на витамини и минерали. Минералите включват калций, хром, магнезий, фосфор и калий.
Сред витамините, които можем да подчертаем сред хранителните свойства на червената детелина, са витамин С, витамин В3 или ниацин, който действа в метаболизма на протеините и мазнините, и витамин В1 или тиамин, който е отговорен за трансформирането на въглехидратите в енергия .
Друг от хранителните компоненти в това растение са флавоноидите, които са отговорни за предпазването на организма от влошаване на качеството на окислителите. Следователно, антиоксидантните ползи от това растение могат да бъдат препоръчани.
Настойка от червена детелина
Приготвянето на чай или инфузия от червена детелина е относително просто. Освен това не е трудно да се получи, тъй като днес той може лесно да бъде намерен в онлайн магазини, билкари и може би в супермаркет.
За да направим тази запарка, трябва да сварим чаша вода за всяка супена лъжица цветя от червена детелина. След като се стигне до кипене, изключете и добавете супената лъжица цветя и покрийте. Оставете да престои около 10 минути и сервирайте.
Можете да добавите малко ментови листа, за да му придадете по-свежо докосване, или да подсладите с мед или сироп от агаве.
Капсули от червена детелина
Друг начин да консумирате хранителните вещества и да се възползвате от тях е чрез капсули с червена детелина. В наши дни те са толкова лесни за получаване, по същия начин като инфузията.
Капсулите често се използват за противодействие на страничните ефекти на менопаузата, но се използват и за противодействие на предменструалните симптоми като болка в матката, спазми и възпаление на гърдата. За това обикновено се препоръчват две капсули на ден.
Други формати, в които може да се намери това растение, са тинктура, екстракт, течен екстракт и сметана.
Противопоказания на червената детелина
Въпреки че не са открити рискове, противопоказания или странични ефекти при употребата на червена детелина, независимо дали в инфузия, капсули или други продукти въз основа на нейните листа, има някои случаи, при които трябва да се използва употребата му.
Това се дължи главно на неговите хормонални химични компоненти, които могат да променят различни процеси или заболявания.
Ето защо, въпреки че не е точно противопоказание, трябва да избягвате консумацията на червена детелина, ако страдате от ендометриоза , заболяване, което се характеризира с наличието на вагинален тип тъкан извън нея.
Също така в случай на страдание или страдание от рак на гърдата е важно да не консумирате този продукт.
Същото, ако сте бременна или кърмите . И в двата случая, поради хормоналния процес, неговата консумация не се препоръчва и накрая, хората, които извършват редовна консумация на естрогени , аспирин или контрацептиви , също не трябва да консумират червена детелина, за да се избегнат възможни противопоказания.
