5 точки на шиацу, за да се чувствате спокойни

Жауме Борт

На тихо място, направете три дълбоки вдишвания и приведете концентрацията си в долната част на корема. С палец натискайте всяка точка за две минути.

Шен-Мен, Духовната порта

Във вътрешната гънка на китката , във вертикалната линия на малкия пръст, е точката на Шен Мен или Вратата на духа.

Натискането на тази точка успокоява ума и подхранва сърцето.

Zu San Li, Трите разстояния на крака

На 4 пръста под върха на пателата , отвън, на предната грудка на пищяла, намираме ZuSan Li.

Натискането за две минути в този момент ни помага да си възвърнем енергията .

Лао Гонг, Дворецът на труда

Намерете средата на кръстосаната гънка на ръката . Когато огъвате ръката, точката на Лао Гонг е в долната част на образуваната пролука.

Тан Тхонг, центърът на гърдите

Tann Tchong или Центърът на гръдния кош е разположен в точката на пресичане на хоризонталата, която преминава през четвъртото междуребрие и предната средна линия, на нивото на зърната.

Йонг Куан, Източникът, който се ражда

Точката за стрес на Йонг Куан или източникът, който се ражда, се намира в подметката на стъпалото , в края на плантарната „V“: във вертикалната линия на третия пръст, под подложката на предния крак.

Шиацу масаж, антистрес терапия

Шиацу масажът е традиционна японска терапия, основана на енергийната система на китайската акупунктура. Състои се от натиска на пръстите върху определени места на тялото, наречени точки на шиацу .

А шиацу сесия облекчава болката, активира обмяната на веществата и регулира емоциите, предоставяйки състояние на вътрешно спокойствие. Обикновено трае 60 до 90 минути и ще бъде направено от терапевт.

Той гледа езика, лицето, хара (корема), меридианите и пулса. С тези данни той извършва диагностиката и последващото лечение. В някои случаи е препоръчително да се допълват с други терапии. като моксибуция или билколечение.

Възможно е също така да се извърши по- кратък самомасаж, който има за цел да облекчи специфични ситуации на стрес.