Какво е сминдух и за какво е?
Сминдухът е растение от средиземноморския регион на европейския континент, както и от Северна Африка и южния регион на Централна Азия, стигайки дори до Индия. Известен е още като сминдух, мети или гръцка детелина на английски.
Употребата на това растение, сминдух, е доста широка, особено семената му, които имат стара и дълга традиция, независимо дали е за кулинарна употреба или за лечение на такива различни заболявания.
Сминдухът обслужва както кожни заболявания, така и запушвания на дихателните пътища, както и придава различен аромат на ястията, които приготвяме.
Свойства сминдух и неговите ползи за здравето
От свойствата на сминдуха можем да подчертаем, че семената му съдържат огромни количества минерали, необходими за здравето и тялото, като желязо, магнезий, калций, мед, цинк, селен и калий.
Витамини
Забележителни сред свойствата на сминдуха са и витамините му. Сред тях са витамин А, витамин С и особено тези от група В, които той съдържа, като витамини В1 или тиамин, жизненоважни за развитието на клетките, витамин В2 или рибофлавин, който е необходим за растежа на тялото и производство на червени кръвни клетки, витамин В3 или ниацин, който е необходим за клетъчния метаболизъм, и В6 или пиридоксин, който помага да се поддържа правилната невронална функция и също така да се транспортира кислород до червените кръвни клетки и телесните тъкани.
Също така съдържа значителни количества фолиева киселина или витамин В9, хранително вещество, отговорно за образуването и растежа на структурните протеини на организма и хемоглобина.
Следователно можем да потвърдим, че ползите от сминдух за здравето са безспорни.
Ползи от сминдух
Свойствата и хранителните компоненти на сминдуха осигуряват безброй предимства, от най-разнообразните. Сред тези свойства можем да подчертаем, че той е отличен:
- Стимулиращо
- Антипаразитни
- Противовъзпалително
- Афродизиак
- Отхрачващи средства
- Слабително
- Хепатопротективно
- Диафоретично
Това е билка с различни приложения. Тъй като, както виждаме, той служи както за своите хранителни компоненти, така и за лечение на някои ежедневни условия, в допълнение към стимулиране на различни нужди на тялото.
Но ще подчертаем и задълбочим основните приложения на това растение, като използването на сминдух за кожата, косата, мъжката хормонална регулация, увеличаването на гърдите и задните части при жените и намаляването на нивата на лошия холестерол на кръвта.
Сминдух за кожа
Противовъзпалителните свойства на сминдуха за кожата помагат за лечение на всички видове увреждания на епидермиса, като пъпки, екзема, херпес, изгаряния, ожулвания и мазоли по кожата.
За да направите това, най-добрият начин е като използвате лапа или маски с натрошени листа от сминдух, смесени с куркума.
Това трябва да се приложи върху засегнатите области и да се остави да работи поне два часа, след което да се изплакне с много студена вода.
Сминдух за коса
Сминдухът се използва за подобряване на здравето на косата. Неговите предимства са за лечение на лека алопеция, проблеми с обема и косопад при жените, както и счупени краища и други проблеми с косата.
Неговите витамини и минерали ще помогнат на косата ви да се излекува или да расте по-добре. Просто ще оставим 4 супени лъжици семена от сминдух във вода за 1 ден. След това ще прецедим семената и водата, която ни е останала, ще използваме за накисване на главата и капилярен масаж.
Естествен тестостерон
Мнозина наричат сминдуха „естествен тестостерон“. Не е, че това растение и неговите свойства съдържат тестостерон, но е доказано от някои изследвания, които не са напълно категорични, че това растение служи за поддържане на баланс в нивата на този мъжки хормон.
Поради тази причина се използва и за лечение на проблеми, свързани със секрецията на хормони като еректилна дисфункция.
Сминдух гърди и седалище
Очевидно семената от сминдух са били използвани за тази цел от древни времена. Те съдържат фитоестроген, естроген, намиращ се в зеленчуците и който има характеристики, много подобни на женския хормон.
Холестерол
Друго изключително свойство на сминдуха е, че се използва дълго време за понижаване на нивата на лошия холестерол в кръвта.
Сминдухът ви дебелее ли?
Зависи какво е нашето намерение. Защото, ако искаме да напълнеем, можем да получим сминдух на помощ, защото е естествен анаболен.
В такъв случай бихме могли да кажем, че сминдухът ви дебелее. Разбира се, докато нашето намерение е да увеличим здравословно обема на телесната си маса и това ще бъде постигнато само с подходяща диета за тази цел.
Ако в противен случай това, което искаме, е да не наддаваме или да отслабваме, сминдухът е диуретик.
Можем да го използваме и за това, придружено от упражнения и диета без излишни калории, придружено от упражнения и физическа активност.
Странични ефекти и противопоказания на сминдух
Свойствата на това растение са особено полезни за организма, но има някои противопоказания от сминдух, свързани с неправилната употреба на семената или листата на растението.
Сред страничните ефекти на сминдуха са:
- Метеоризъм
- Диария
- Алергия (особено при хора, които имат алергия към ядки)
- Хипогликемия
Но трябва да се има предвид, че страничните ефекти или противопоказанията на сминдуха са по-свързани с излишъка от ежедневната му консумация, с изключение на случаите на алергия, при които няма минимално количество, което го причинява.
Как да приемате сминдух и къде да го купите
Ако искате да знаете как да го приемате, имайте предвид, че употребата му варира в зависимост от целта. Вече видяхме, че за косата се използва с вода, а за кожата се прави чрез създаване на смес, подобна на маска.
Поглъщането ще зависи от формата. Например, счуканите семена могат да бъдат погълнати директно. Максимум две малки лъжички дневно, разделени на два отделни приема.
Накиснатите семена се приемат няколко пъти на ден. сместа се прави с половин супена лъжица на всеки два литра вода. Употребата му се препоръчва на гладно, въпреки че може да се приема и през целия ден.
Сминдух капсули, тинктури и течни екстракти се приемат с вода или друга съвместима течност (като плодов сок).
Семена от сминдух могат да бъдат намерени в магазините за здравословни храни, магазините за ориенталски подправки или магазините за насипни храни.
Капсули, прахове от семена, тинктури и екстракти се предлагат в билкови магазини и магазини за здравословни храни или в специализирани онлайн магазини.
ВАЖНО : Тази информация е предназначена да допълва, а не заменя съветите на вашия лекар или здравен специалист и не е предназначена да обхваща всички възможни употреби, предпазни мерки, взаимодействия или неблагоприятни ефекти. Тази информация може да не отговаря на вашите специфични здравословни условия. Никога не отлагайте или пренебрегвайте търсенето на професионална медицинска помощ от вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи поради нещо, което сте чели за еко-неща. Винаги трябва да говорите със здравен специалист, преди да започнете, спрете или промените какъвто и да е вид лечение.
