Сбогом халитоза, добре дошли свеж дъх
Д-р Ана Делгадо
Можем да го маскираме с някои продукти, но халитозата е знак, че нещо не е наред в нашата хигиена на устната кухина или дори в тялото.
Най- лош дъх или лош дъх на устата може да засегне всеки и създават проблеми за приемане и социална интеграция. Има широко разпространение сред населението, без разлики поради социално-икономическото положение.
В действителност се изчислява, че повече от 50% от хората страдат от него в даден момент от живота си. Халитозата е често срещана, когато се събужда сутрин, тъй като структурите на устата са в покой от няколко часа и производството на слюнка е ниско. миришещи бактерии.
Какво причинява лош дъх или халитоза?
На пазара има много продукти за халитоза , като ароматизирана дъвка, изплаквания или устройства за откриване на лош дъх.
Но е удобно да отидете до корена : бактериите, които го генерират. В устата има милиони, а някои могат да живеят и да се размножават без кислород. Тези бактерии, наречени анаероби, емисия на протеините, които консумираме и освобождават серни съединения ( путресцин и кадаверин ), които причиняват лоша миризма, тъй като те се отстраняват с издишания въздух.
Тези бактерии се крият в остатъците от храна, попаднали между зъбите и на гърба на езика, където има по-малко слюнка.
Фактори, които следователно благоприятстват халитозата, са:
- Дълбоки кухини, които задържат храна в тях.
- Пародонтоза или заболяване на венците, понякога незабелязано.
- Мръсен език, който е толкова важен за миене, колкото и зъбите.
- Протези и неподходящи протези.
- Липса на слюнка от прием на антидепресанти или други причини.
- Други по-редки фактори могат да бъдат ринит, синузит или хроничен тонзилит, гастроезофагеален рефлукс, язва, диабет, диета с високо съдържание на протеини … Кафе и алкохол, храни от тип чесън или лук и продължително гладуване също могат да го причинят.
Ключове за борба с халитозата
За да се сбогувате с лошия дъх, можете да обърнете повече внимание на някои хигиенни и хранителни навици.
Почиствайте зъбите си след всяко хранене, включително междузъбните пространства с конец за зъби. Не забравяйте да измиете и задната част на езика.
Избягвайте високо протеинови диети , навици като кафе, алкохол и тютюн и силно пикантни храни. Ако ядете чесън, можете да го комбинирате с магданоз, за да избегнете лош дъх.
Яжте много пресни салати, богати на хлорофил , с храни като магданоз, целина, мента или авокадо. И нещо не по-малко важно: пийте достатъчно вода през целия ден.
Изплакнете се с вода и чаена лъжичка сода бикарбонат преди лягане. През целия ден можете да го правите с инфузия на розмарин или мента. Те ще ви предпазят от халитоза.
В мента (Mentha Piperita) се използва срещу лош дъх инфузия както и съществено формата на масло. да има по-свеж дъх.
Ако хигиената на устната кухина е правилна, халитозата може да бъде сигнал, който тялото ни дава, че в червата има токсини и ферментирали отпадъци .
Препоръчително е да направите лечебно средство за прочистване на черния дроб с много зелени зеленчуци (аспержи, чушки, броколи, целина, грах, магданоз, спанак, манголд, артишок) и червени плодове. Можем да пием ябълков сок на гладно или да пием зеленчуков бульон с джинджифил през деня, поне месец.
Но не винаги има очевидна физическа причина за халитоза. Според биодекодирането то може да бъде породено от емоционален блок : човекът има силна вътрешна болка и изпитва гняв срещу хората, които са го наранили.
Той се срамува от тези мисли и сякаш е умрял вътре, а това кара лошата миризма да излезе и да прогони хората около него. Решението е прошката , която лекува всички рани.
Поддържайте свеж дъх
Някои растения ще ви помогнат да поддържате свеж дъх.
Полифенолите в зеления чай са антибактериални. Смучете карамфил или канелени пръчици след хранене. Смесете 2 капки мента или екзотично етерично масло от босилек със супена лъжица зехтин и го вземете преди ядене.
На пробиотиците осигуряват добри бактерии като L. ацидофилус. Можете да пиете воден кефир сутрин.
Някои добавки също са ефективни. Приемайте по 1 грам водорасли хлорела на ден по време на хранене. Той е детоксикиращ и антибактериален. Друга алтернатива е 1 таблетка въглен след хранене, той абсорбира чревните отпадъци.
Консумирайте по 1 ампула дневно от микроелемента магнезий сутрин, той взаимодейства със сярата на бактериите.
В хомеопатията е ефективен също да имат добра дъх. Можете да приемате 3 гранули, 3 пъти на ден, от:
- Mercurius solubilis 7CH: ако имате метален вкус.
- Phytolacca 7CH: бял език или възпалено гърло.
- Nitricum acidum 7CH: ако страдате от гингивит.
- Nux vomica 7CH: ако има проблеми с храносмилането.
- Графити 15CH: ако оригването има вкус на гнило.
- Chellidonium 7 CH: ако имате горчив вкус.
