Най-лошото свърши, осмелете се да разработите историята си

За да възстановим емоционалния си баланс, трябва да можем да усвоим собствената си история. Поглеждането назад може да бъде ужасяващо, но е необходимо.

Преди няколко години ми се обади дама (от нейния глас изчислих, че може да е на 60 или 65 години). Жената ме попита дали аз бях в състояние, чрез хипноза, буквално да "получи съпругът й от съзнанието си . "

Както ми каза, по време на дългите си години на брак, тя преживя много зле, понасяйки мъж женоненавистник и насилник , и искаше да го изтрие от паметта си, за да се преструва, че той никога не е съществувал. Жената ми каза, че е прекарала 35 години, живеейки с него, че най-накрая е събрала смелостта да се раздели , но че иска да забрави всички лоши неща, които са я преживели.

Обясних, че хипнозата не работи така , че не можете да изтриете спомен (още по-малко 35 години спомени), че най-здравословното нещо за нея, за да може да се промени и да не позволи нещо подобно в живота си, би било да работи тази връзка и разберете защо е претърпяла толкова много години на насилие.

Жената обаче беше толкова наранена, че не искаше да си спомня колко лошо е било или да знае нещо за бившия си съпруг, а просто искаше да го извади от главата си, сякаш това е дефектен чип, който се заменя с нов.

Примери като тази на жената са много често срещани в кабинета на психолог. Често пъти срещаме хора, които искат да спрат да страдат, но които не искат да навлизат по-дълбоко и да се изправят пред причините за своите страдания . Тези хора искат проблемите им да бъдат решени с вълшебно хапче, което ще избегне болката, „сома“ на Хъксли.

В психологията обаче няма магическо, непосредствено и безболезнено решение на емоционалната болка. Не можете да промените моделите и нагласите за две или три сесии, които, макар и вредни за нас, ние подсилваме от десетилетия.

Потопете се в нашата собствена история и се изправете пред ситуациите, които са ни повлияли и последствията, които носим поради това, което сме живели в миналото, ще бъде част от работата, която наистина ни помага да се излекуваме. Разбирам, че това не винаги е приятна работа и че трябва да се справяте с болезнени моменти, но както винаги казвам на пациентите си, най-лошото е свършило.

Преживяването на травматични спомени няма да ни причини повече болка, отколкото сме страдали вече като деца. В допълнение, с адекватна професионална подкрепа, тази работа може да се извършва постепенно, постепенно придобивайки увереност, докато не стигнем до точката да се освободим от цялата тежест, която влачим и това е спирачка за живота ни.

Вследствие на това нежелание да се задълбочават в личната си история , някои хора засядат в процеса на разследване или дори изоставят терапията си точно когато ние щяхме да работим по ключов въпрос за тяхното възстановяване. Те смятат, че това е основен момент в терапията им, но също така усещат, че ще им бъде трудно да се изправят пред тези силно травмиращи ситуации и най-вече да разпитват семейството си, да разпитват как родителите им се отнасят с тях като деца и да поставят въпросите на масата. грешки, които са допуснали, като по този начин атакуват "свещената" четвърта заповед, както каза Алис Милър.

Страхът от задълбочаване и изправяне пред миналото ги блокира и ги кара да оставят терапията си незавършена. Въпреки това, въпреки че се стремим да прикрием миналото, негативните му ефекти все още са много живи в настоящето. Тревожността продължава да ни засяга все повече и повече и ние продължаваме да не можем да се справяме със ситуации, които ни причиняват дискомфорт. Нашият интериор, ден след ден, продължава да крещи към нас, за да решим онези проблеми, които имаме предстоящи.

Много пъти всичко, от което хората се нуждаят, е да отделят време, за да узреят, без бързане и натиск, работата, която вече са свършили, за да намерят след прекъсване необходимата сила и увереност, за да се върнат към терапията и да продължат със своите домашна работа. Понякога дори отнема няколко години, преди да се обадя от някой, който ме помоли за среща, за да възобновя сесиите си и да продължа с процеса, който е останал наполовина.

Много се радвам да получа тези обаждания, защото знам, че в момента човекът вече е готов да продължи напред и да реши онова, което не можеше да направи преди години. Всъщност, след завръщането си, сесиите им обикновено са много продуктивни, като им помагат да се освободят от блокажа, който са извлекли от миналото си и който е продължил да им влияе в настоящето.

Спомням си едно момче Артуро, което напусна сеансите си, без да завърши терапевтичния си процес . Младият мъж се бе подобрил много и очевидно се чувстваше по-добре, но въпреки това все още срещаше големи трудности в ежедневния си живот и беше наясно, че трябва да продължи с терапията си, за да достигне състоянието на баланс и благополучие, за което копнееше.

По някаква причина, която той не разбираше, той реши да не се връща към консултацията , въпреки че необходимостта да продължи с терапевтичната си работа винаги беше в съзнанието му. Както ми каза, всеки ден в продължение на месеци, докато накрая реши да ми се обади, за да си уговорим среща, той си спомни, че трябва да се върне. Ден след ден обаче си даваше най-цветните оправдания, за да отложи разговора.

Според това, което ми каза, той стана крал на претекстите: имам много работа, този месец нямам пари, срещал съм се с приятели … Артуро, винаги намираше някакво оправдание, някакво оправдание, някакво измама, за да не продължи с терапията си, докато че един ден, както ми каза, посещавайки баня в ресторант, той намери името ми, написано на крана.

Артуро прие, че е попаднал на името ми като знак от Вселената и реши да не отлага повикването повече, за да продължи терапията си. По този повод беше божествено съвпадение да споделите име и фамилия с добре позната марка кранове. Момчето поднови сесиите си с подновена мотивация и най-накрая успя да преодолее проблемите си.