SOS коса: как да спрем косопада и да избегнем косопада

SOS коса: как да спрем косопада и да избегнем косопада

Пабло Саз

Ограничаването на алопецията не винаги е загубена причина. Тези навици и грижи могат да ви помогнат да укрепите и възстановите косата.

Проверете средата, в която се движите

Внимавайте с електрически и електромагнитни въздействия , както и избягвайте изкуствен климат с много отопление или климатизация.

Също така е важно да загаряте сред природата и да зачитате светлинните цикли , да спите през нощта и да се движите през деня.

Намалете нивото на стрес

Пазете се от психически нападения: трябва да ги спрете. Можете например да практикувате релаксация, автогенно обучение или медитация . Те ще ви бъдат от голяма помощ.

И култивирайте толерантност и гъвкавост във всички аспекти на живота.

продължа напред

Практикувайте физически упражнения на открито . Това включва дейности като йога, чикунг, евритмия …

Регулирайте имунитета си с растения

Имуномодулиращите растения като ехинацея , дяволски нокът или калагуала могат да бъдат полезни .

Вземете ги в инфузия или в таблетки от смляното растение.

Хранете вашата микробиота

Погрижете се за храносмилателната си флора, като им предоставяте полезни бактерии или насърчавате растежа им. За целта включете пробиотици и пребиотици във вашата диета .

Наличието на по-балансирана микробиота е полезно за вашата имунна система. Освен това можете да използвате гладуването като имуномодулатор .

Вземете горещи вани

Горещите вани ви помагат, като стимулират изпотяването , също и в областта, където се появява оплешивяване, което може да бъде полезно.

Изпотяването работи добре за регулиране на функционирането на космените фоликули, както и за балансиране на киселинната мантия и флората на кожата.

След къпане изсушете добре областта на косата . Много е важно тя да не е мокра или гореща, тъй като това може да благоприятства появата на гъбички.

Терафия на смеха

Не се притеснявайте от самата алопеция. Здравословно е да можете да се дразните и да се смеете над себе си .

Спрете алопецията ареата, без да прибягвате до кортикостероиди

Когато косата пада на бучки, образувайки плешиви области на главата или в някои области на тялото, може да страдаме от алопеция ареата. Ако ни се случи, преди да прибегнете до кортикостероиди, които могат да бъдат много агресивни, струва си да опитате други стратегии за спиране на падането и подобряване на проблема.

На първо място, препоръчително е да се направи добра диагноза на причината и да се изключат например гъбични инфекции, тъй като ареалите на трихофития са много чести.

Също така е важно да се знае, че ако алопецията се появи поради стресова ситуация , проблемът може да прогресира добре и да се възстанови сам.

Ако алопецията е от гъбичен произход….

В случай, че се потвърди гъбична инфекция , лечението се състои в прилагане на противогъбично средство като йоден разтвор.

В разтвор на йод не трябва да се прилага на плешивата област, но да околните космите, което е където гъбички са склонни да се натрупват, около останалите косата.

Когато проблемът е стресът …

Когато загубата на коса се дължи на стрес, може да има проблем с автоимунитета, причиняващ възпаление в корена на косата. Точно поради тази причина много дерматолози предписват кортикостероиди за алопеция ареата.

В природолечението , обаче, се препоръчва други мерки, които се вземат предвид околната среда и различните навици. Токсините в околната среда, стресът, състоянието на чревната флора или липсата на физически упражнения и изпотяване могат да повлияят на здравето на косата.

Ето защо той предлага да се обърнете към всички тези аспекти и също така да възстановите усмивката си!