Как да поддържаме децата в контакт с природата, без да напускат дома

Клаудина наваро

За своето физическо и психическо здраве децата трябва да са в контакт с природните елементи, с небето и зеленината на природата. Обясняваме как.

Контактът с природата е от съществено значение за здравето и благосъстоянието на децата по много причини. Ето защо е важно през тези седмици на задържане да им предоставим начини за контакт с растенията и природните елементи.

Ползите от природата за децата

На закрито, концентрацията на замърсители е по-висока, отколкото на открито. Ето защо е важно да се проветрява и диша на открито възможно най- дълго.

Директното излагане на кожата на слънце е от съществено значение за синтеза на витамин D, регулатор на имунитета, от съществено значение за изправяне срещу вируси, също коронавирусът на SARS-CoV-2, който причинява пандемията на COVID-19.

Освен това човешкият организъм се възползва като цяло от заобикалянето от природата, която е неговата еволюционна среда, а не от бетонни и изкуствени сгради. Простият факт на гледане на небето, растения или потоци оказва благоприятен ефект на хормонално и когнитивно ниво.

Марк Берман, психолог от Университета в Мичиган, заявява, че ако сте заобиколени от зелено, природата, дори гледайки я през прозореца, има незабавен положителен ефект върху мозъка.

Ричард Мичъл от Университета в Глазгоу и Франк Попхам от Университета в Сейнт Андрюс твърдят, че хората, които живеят в близост до зелени площи, страдат по-малко от сърдечно-съдови заболявания и имат по-ниска смъртност по почти всички причини.

Как да се наслаждавате на природата по време на затвор

Най-ефективният начин децата да се възползват от предимствата на контакта с природата през седмиците на затварянето е да ги приближат до растенията.

Можем да ги помолим да се грижат за растенията, независимо дали са на закрито, на перваза на прозореца, балкона, терасата или, в най-добрия случай, в градината.

Това е възможност да се поставят основите на трайна и положителна връзка с природата. Освен това малките - и цялото семейство - ще се забавляват много експериментирайки.

Освен това има и други начини за контакт с природата:

• Можете да гледате документални филми за природата, не само сериали и филми.
• Вижте списания и книги с красиви пейзажи от цял ​​свят.
• Закачете снимки по стените на природните пространства, които ви харесват най-много.
• Отидете до прозореца, за да разпознаете фигури в облаците или да откриете растенията, които могат да се видят на улицата и на други балкони.
• В интернет можете да намерите звуци на потоци, птици, вятър, песни на китове, мърморенето на джунглата … Всеки ден можете да опитате различна фонова звукова среда за детски игри и ежедневни дейности.

На каква възраст децата могат да започнат да растат в саксии или градини?

Посвещавайки се на грижите за растенията, децата влизат в контакт с много знания по игрив и естествен начин: те разпознават циклите на живота, преживяват смяната на сезоните по-интензивно и придобиват представа за произхода на здравословната храна и нейния произход .

Присъствието на растения отпуска децата, които могат да противодействат на сензорното претоварване, причинено от конзоли, телевизори, компютри и мобилни телефони.

Няма възраст за започване. Малките могат да пипат растенията, да си играят с почвата и водата или просто да наблюдават.

На пет или шест години те могат да поемат по-голяма отговорност и да се грижат за всички грижи, от които се нуждае растение или саксия в саксия. Процесът може да започне от отглеждането на семето, за да се провери растежа му, което ще засили емоционалната ви връзка с растенията.

Най-добрият начин да постигнете взаимоотношения на децата с растенията е да оставите децата да изразят конкретно желание, да измислят своя проект, независимо колко прост или сложен може да бъде, и да работят с него.

Възползвайте се от възможността да въведете повече знания

Можете да разгледате книги за градинарство или интернет страници. Научете за различните растения. За земята и нейните обитатели. Относно нуждите от вода и отговорното напояване. Относно времето и нуждите от защита на определени растения …

Градина или саксия са екосистеми сами по себе си и можете да извлечете много сок от тях! Имате ли микроскоп? С него можете да видите растенията по различен начин и да се удивите на всичко, което съдържат, с техните геометрични и красиви форми.

Как е безопасен балкон за деца?

За да могат децата ви да изследват уверено градината или балкона и да се потопят в своя свят, от съществено значение е той да е безопасен .

Това означава премахване на всички потенциални източници на опасност:

• Осигурете саксии, бъчви за дъжд или нещо друго, за да не се преобърнат.
• Не засаждайте отровни видове. Проверете всичко, което расте, защото те могат да растат спонтанно.
• Избягвайте бодливите растения.
• Не използвайте пестициди.
• Редовно проверявайте градината или балкона си, за да идентифицирате гнездата на оси, пчели …

Какви проекти са подходящи за градинарство с деца?

Веднага след като детето ви е самодостатъчно, за да го „направи сам“, то може да започне първия си проект. Градинарството е възможно през цялата година.

Препоръчително е първо да създадете списък с възможни градинарски дейности. Колкото по-големи и по-опитни са децата, толкова по-самостоятелно могат да реализират проекти.

По-малките деца се нуждаят от много подкрепа, а по-големите деца само малко. Тъй като малките не могат да се концентрират твърде дълго, има проекти, които могат да бъдат изпълнени бързо, като например:

• Засадете в саксии
• Занаятчийски бомби със семена
• Берете плодове и зеленчуци

Научете детето си на любопитни факти и оставете сетивата му да участват в заниманието. Миризмите са много важни, защото те остават завинаги запечатани в паметта.

Какви растения са най-подходящи за млади градинари?

Децата интензивно възприемат обкръжението си с всичките си сетива. Като общо правило, засаждайте само здрави и нетоксични видове . Ароматните растения, които привличат насекоми, които децата могат да наблюдават, също са идеални.
Изберете ароматни растения, цветя, плодове и зеленчуци без усложнения, лесни за грижи и бързо растящи. По този начин малките градинари могат да берат буквалните плодове на своя труд за кратък период от време, който е по-лесен за разбиране. Ето няколко примера:

• Репички
• Чери домати
• Зелен грах
• Мини краставица
• Ягоди
• Малини
• Chive
• Мелиса
• Магданоз
• Ядливи цветя, като настурции и маргаритки

Тази дейност може да се превърне в страст, която ще придружава децата през целия им живот или ще предизвиква други допълнителни интереси. Просто трябва да издърпате нишката на това, което най-много ги интересува, и да придружите любопитството им.