Как да носите маската през лятото, без да сте претоварени

Клаудина наваро

Особено в горещите дни много хора са затрупани с маската. В някои ситуации е трудно да ги носите. И те също дразнят кожата. Но всичко има решение.

За да се спре пандемията на коронавируса, е необходимо да се носи маска, когато не може да се осигури минимално разстояние от 2 метра, особено на закрито. Някои хора обаче ги намират за досадни, особено в горещите дни , които преживяваме, и те също така чувстват, че са намеса в определени ситуации.

Маски в горещо време

Много хора се оплакват, че потта се събира под маската в горещите дни. Най-големите проблеми са, че излишната влага намалява ефективността на маската, може да позволи на бактериите да се размножават в нея и да затрудни дишането.

Някои хора избират да разхлабят маската или да я свалят и да я слагат непрекъснато, но те не са добри решения, тъй като рискът от излагане на вируса се умножава.

Когато топлината е гореща, най-добре е да изберете маски за еднократна употреба (хигиенни или хирургически) вместо FFP2 и FFP3, защото те са най-дишащи и най-малко дишащи. Те са добър вариант, особено на открито. Но не забравяйте, че хигиенните или хирургическите маски са ефективни само ако всички ги носим.

Маските не причиняват хипоксия

Между другото, някои хора вярват, че носенето на маска може да бъде вредно за здравето или да причини хипоксия (недостиг на кислород), тъй като се предполага, че вдишваме отново богатия на CO2 въздух, който издишваме. Не е вярно. Маските не могат да задържат газове като CO2 и вдишването през тях не ограничава доставката на кислород.

Влага под маската

Проблемът е влажността. Под маските може да възникне хиперхидратация на кожата, тъй като кожата има повече време в контакт с водните пари, които отделяме при говорене и дишане.

В резултат на това горният слой на кожата, роговият слой се омекотява и липидите между клетките се отстраняват. В допълнение може да има промяна в стойността на pH на киселинната мантия. Поради тези причини кожата губи своята защитна ефективност и микробите могат да проникнат по-лесно.

Ако имате възможност да премахнете маската за известно време в безопасна среда, ако е възможно на открито, направете това и оставете кожата да изсъхне и да диша.

Защитете кожата

Ако трябва да носите маската си дълго време всеки ден, може да сте запознати с кожни заболявания като дразнене, зачервяване и поява на пъпки. Дори могат да се появят бактериални инфекции.

За да се избегне това, ако се използват маски за многократна употреба, те трябва често да се мият и дезинфекцират. Трябва също така да измиете добре лицето си с лосион без сапун, за да премахнете частиците мръсотия и пот сутрин след ставане и вечер преди лягане.

Общувайте с маската

Погледнете открито лицето и разберете без думи: това е почти невъзможно с включените маски. „С маска, която покрива повече от половината лице, важен комуникационен канал е ограничен “, казва професор Изабела Хойзер, психолог от университетската болница „Шарите“ в Берлин.

С маска е по-трудно да интерпретираме това, което другият човек иска да ни каже и най-вече да оценим реакциите си към нашите думи.

Няма друго решение освен да се опитаме да бъдем много точни с думите и да кажем всичко, което чувстваме и мислим, защото не можем да очакваме от събеседника ни да интерпретира изражението и жестовете ни. Като се има предвид всичко, това може да бъде добро упражнение за подобряване на способността ни да общуваме чрез думи.

Маски със слухови апарати и очила

Маските могат да бъдат неудобни за хора със слухови апарати. Поставянето на маската може да доведе до падане на слуховия апарат, без човекът да осъзнае, а тези устройства са скъпи.

Проблемът с очилата е, че те замъгляват. Начинът да се избегне това е да се регулира горната част, така че мъглата да не излиза. Повечето маски имат жица, която да ги приспособи към формата на лицето поради тази причина. Ако маската ви го няма, можете да го пришиете, като го държите с няколко шева в краищата.

Други решения са да залепите маската по лицето с хипоалергенна лента или да почистите очилата с кърпи и течности против мъгла.