Вазистасана позират, за да оценят това, което имате
Или Халелуйя
Насладата е способност, която може да бъде тренирана с тази поза, която подобрява играта и откритията. Този вариант на страничната дъска ви помага.
Как се практикува удоволствието? Как да го практикуваме, когато сме изправени пред предизвикателство или промяна? Когато събитията се вливат по наш вкус, не е необходимо да практикуваме удоволствие и признателност: те се появяват спонтанно. Но когато нашите способности или волята ни бъдат изпитани, ние сме склонни да се наслаждаваме на играта, която е по-малко живот.
Сякаш сме в красиво заливче и наблюдаваме вълните, скалите и дърветата около нас, наслаждаваме се на гледките, които ни предлага животът, и изведнъж поглеждаме облак и казваме: „всичко е перфектно, но този облак аз Бих го преместил малко надясно. О, и дървото, малко наляво ", като по този начин исках да модифицирам и контролирам околната среда .
Ако има безброй форми на живот на сушата и в морето, това е така, защото има и прекрасни условия, които поддържат живота, което му позволява да процъфти. Има много повече елементи, които поддържат живота ни и неговото развитие, отколкото тези, които не го правят.
Удоволствието е практика за оценяване . Оценявайки живота, неговата сила, енергия и способността да се адаптираме и трансформираме, ни напомня, че ние също имаме тази сила. Позволява ни да видим, че изборът да се трансформираме и станем такива, каквито искаме да бъде, е наистина удоволствие, наслада.
Поза на страничната дъска
Тази спирала е вариант на Vasisthasana. Влезте в него и се забавлявайте да го усетите .
1. Как да се позиционирате
Застанете на лявата ръка с удължен ляв крак и сгънат десен отпред. Прекарайте лявата си ръка точно пред коляното и оставете гръбнака да се извие.
2. Останете твърди
Дръжте краката и ръцете си стабилни и останете в поза само докато ви е удобно.
3. Внимавайте за дъха си
Вземете 3-10 дълбоки, назални вдишвания в поза.
4. Изживейте играта
Всяка поза е временна. Можете да изберете да се насладите на това, което позата ви разкрива. Какво откривате за себе си благодарение на тази игра? Какво бихте могли да развиете благодарение на това откритие?
