Чуйте какво ви нашепва сърцето

Или Халелуйя

В съществуването си всичко живее от енергия и всичко се подхранва от нещо. Замисляли ли сте се някога какво храни сърцето ви? В тази асана ще можете да я визуализирате.

Пробуденото сърце, което предлага яснота и дълбока любов към себе си, към другите и към цялото съществуване, изисква време и присъствие, за да се подхранва.

Слушането на това, което сърцето ви нашепва, е подхранваща практика, която насърчава откритостта и следователно радостта.

Общуването със сърцето ви е въпрос на спокойствие

За да се отворите и да се свържете със сърцето си, трябва да се отпуснете и да се оставите. В тази асана предлагам мудра и визуализация, които ще ви помогнат да я постигнете.

1. Седнете и си починете

Седнете удобно на пода или на стол.

Опрете главата си в изправен гръбначен стълб и отпуснете раменете , врата и челюстта.

2. Поставете ръцете си

Поставете дясната ръка на бедрото в Gyan mudra , като донесете показалеца заедно с палеца.

Приближете лявата си ръка до сърцето си и усетете сърцебиенето, ритъма и присъствието му .

3. Свържете се и попитайте

Визуализирайте сърцето си спокойно : можете да визуализирате неговия размер, цвят, форма, връзка с белите дробове и диафрагмата. Вижте го в 3D от различни ъгли, дори отвътре.

Общувайте с него, питайте го за неговите желания и оставете да се изненадате.

Сърцето ви говори с вас всеки ден

Прекарайте следобедите си, подхранвайки ума и сърцето си . Изключете електронните устройства, затъмнете светлините в къщата, добавете етерично масло, което насърчава спокойствието, слушайте музика, за да медитирате или музика, която харесвате, или прочетете нещо, което ви подхранва и вдъхновява и което ви предлага инструменти, така че да можете да станете най-добрата версия на себе си.

Ако изхождаме от предпоставката, че всичко се захранва от нещо , виждаме, че телевизионните програми се хранят от вниманието и времето, което се инвестира в тях. А в човешкия живот има ли нещо по-ценно от времето и присъствието? Какво правите редовно, за да подхранвате младежкия си и весел дух?

Визуализирайте сърцето си спокойно и се свържете с най-дълбоките си желания.

Навикът да прекарват часове пред телевизора , в разговори, фокусирани върху оплаквания, недостатъци и клюки, в крайна сметка отнема време и енергия, което отнема жизнеността и радостта от живота.

Метафорично би могло да се каже, че не човек консумира телевизионни програми, а че телевизията консумира човека .