ТЕСТ: Емоционално зависим ли си?

ТЕСТ: Емоционално зависим ли си?

Независимо дали сте самотни или имате връзка, отговорете на тези въпроси и се вслушайте, за да разберете колко зависими сте от другите.

1. Чувствате ли се, когато сте във връзка? Чувствате ли се свободни да бъдете такива, каквито сте?
2. Чувства ли се партньорът ви свободен до вас?
3. Как е вашата социална и емоционална мрежа? Чувствате ли се обичани и обгрижвани, хората ви се чувстват обичани и обгрижвани от вас?
4. Колко време отделяте на връзката си? Всеки ден, всяка седмица, всеки месец: Колко време прекарвате в жива любов, представяйки си я, търсейки я, помнейки я?
5. Колко време отделяте на себе си? Колко време отделяте на хората, които обичате?
6. Добре ли се отнася партньорът ви към вас?
7. Отнасяте ли се добре с партньора си?
8. Как се справяте с потребността си да бъдете обичани? Колко силна е тази нужда, как ви определя, когато става въпрос за връзка с партньора ви?
9. Има ли баланс във връзката ви? Чувствате ли, че получавате толкова любов, колкото давате?
10. Чувствате ли се възрастни и отговорни в любовта? Чувствате ли, че отговаряте за любовния си живот?
11. Грижите ли се за себе си, или се грижите повече за другия човек?
12. Сключвали ли сте споразумения със себе си, за да се грижите за себе си и да бъдете добре, независимо дали имате партньор или не? Уважавате ли ги?
13. Можете ли да кажете на глас шест свои качества, шест характеристики на начина си на съществуване, които считате за положителни?
14. Можете ли да се поставите на мястото на някой, който много ви обича и който лесно казва шест от вашите добродетели?
15. Защо другите са по-добри да говорят добре за вас от вас самите?
16. Имате ли склонност да митологизирате партньорите си?
17. Страхувате ли се, че изведнъж ще спрат да ви обичат?
18. Чакаш ли нещо да се случи?
19. От колко време чакаш?
20. Мислите ли, че чакането си струва да се живее?
21. Отказвате ли се от нещо в живота си, за да бъдете във връзка? Ако отговорът е положителен, мислите ли, че другият оценява тази оставка?
22. Партньорът ви отказва ли се от нещо, за да бъде във връзка? Ако отговорът е да, кой жертва повече в двойката?
23. Смятате ли, че наистина си струва да се откажете да правите неща, които харесвате, да се борите за мечтите си, да работите по проектите си или да сте с близките си, само за да имате връзка?
24. Как се защитавате, когато някой се опитва да ви малтретира или се окажете в несправедлива ситуация?
25. Как се предпазвате, когато някой ви нарани?
26. Как вашите скъпи хора виждат връзката ви? Харесват ли партньора ви?
27. Мислите ли, че се изолирате, като сте във връзка?
28. А вашият партньор, той също ли се изолира?
29. Смятате ли, че вашият партньор е добър човек?
30. Смятате ли, че партньорът ви е добър човек през цялото време?
31. Честен и искрен ли е вашият партньор?
32. Чувствате ли се напълно взаимно в нивото на любовта, което изпитвате към партньора си?
33. Как партньорът ви показва, че ви обича?
34. Как да покажете на партньора си, че го обичате?
35. Как е връзката ви със самотата? Обичате ли да бъдете сами?
36. Какъв би бил животът ти без партньора ти? Как се виждаш, ако си представяш живота си сам или с друг човек?
37. Чувствате ли се уверени във връзката или се страхувате, че ще бъдете предадени, измамени или излъгани?
38. Страдате ли много заради ревността?
39. Какво е нивото на страдание, което можеш да понесеш, докъде можеш да понесеш?
40. Умеете ли да кажете „не“, когато не искате да правите нещо?
41. Страхувате ли се от конфликт или се чувствате напористи, когато има спор?
42. Има ли повече добри моменти от лоши във връзката или обратното?
43. Ако добрите моменти са малко, компенсира ли ви това?
44. Смятате ли, че вашият партньор се чувства щастлив, когато сте щастливи?
45. Чувствате ли се подкрепени от партньора си във всички аспекти на живота ви?
46. Как оценява вашият партньор процеса на самообслужване и работата ви за повишаване на самочувствието ви?
47. Смятате ли, че ако се упълномощите, отношенията ви с партньора ви ще бъдат засегнати?
48. Колко дълго от живота си за възрастни сте прекарали без партньор?
49. Как се чувствате, когато сте без партньор?
50. Харесвате ли човека, който сте, когато сте във връзка?
51. Чувствате ли се покорен, мислите ли, че може би бихте могли да се жертвате и да търпите твърде много?
52. Страдате за какво?
53. Забавлявате ли се с партньора си?
54. Чувствате ли се напълно взаимно?
55. Как бихте искали да бъде вашият партньор, каква е вашата идеална любовна връзка?
56. Сравнете как бихте искали партньорът ви да бъде, и какъв е той в действителност. Компенсира ли?

Ами ако веригите, вместо от желязо, са направени от дим? Ами ако мислите, че не можете, но се оказва, че можете и е по-лесно, отколкото си мислите?

Представете си, че сте сами и щастливи, заобиколени от привързаности, без страх и зависимост, наслаждавайки се на свободата си и на хората си, освободени от нуждата да бъдете обичани, наслаждавайки се на живота, който сте избрали да живеете.