ТЕСТ: Емоционално зависим ли си?
Независимо дали сте самотни или имате връзка, отговорете на тези въпроси и се вслушайте, за да разберете колко зависими сте от другите.
![](https://cdn.smartworldclub.org/5240671/test_eres_emocionalmente_dependiente__2.jpg.webp)
- Чувствате ли се, когато сте във връзка? Чувствате ли се свободни да бъдете такива, каквито сте?
- Чувства ли се партньорът ви свободен до вас?
- Как е вашата социална и емоционална мрежа? Чувствате ли се обичани и обгрижвани, хората ви се чувстват обичани и обгрижвани от вас?
- Колко време отделяте на връзката си? Всеки ден, всяка седмица, всеки месец: Колко време прекарвате в жива любов, представяйки си я, търсейки я, помнейки я?
- Колко време отделяте на себе си? Колко време отделяте на хората, които обичате?
- Добре ли се отнася партньорът ви към вас?
- Отнасяте ли се добре с партньора си?
- Как се справяте с потребността си да бъдете обичани? Колко силна е тази нужда, как ви определя, когато става въпрос за връзка с партньора ви?
- Има ли баланс във връзката ви? Чувствате ли, че получавате толкова любов, колкото давате?
- Чувствате ли се възрастни и отговорни в любовта? Чувствате ли, че отговаряте за любовния си живот?
- Грижите ли се за себе си, или се грижите повече за другия човек?
- Сключвали ли сте споразумения със себе си, за да се грижите за себе си и да бъдете добре, независимо дали имате партньор или не? Уважавате ли ги?
- Можете ли да кажете на глас шест свои качества, шест характеристики на начина си на съществуване, които считате за положителни?
- Можете ли да се поставите на мястото на някой, който много ви обича и който лесно казва шест от вашите добродетели?
- Защо другите са по-добри да говорят добре за вас от вас самите?
- Имате ли склонност да митологизирате партньорите си?
- Страхувате ли се, че изведнъж ще спрат да ви обичат?
- Чакаш ли нещо да се случи?
- От колко време чакаш?
- Мислите ли, че чакането си струва да се живее?
- Отказвате ли се от нещо в живота си, за да бъдете във връзка? Ако отговорът е положителен, мислите ли, че другият оценява тази оставка?
- Партньорът ви отказва ли се от нещо, за да бъде във връзка? Ако отговорът е да, кой жертва повече в двойката?
- Смятате ли, че наистина си струва да се откажете да правите неща, които харесвате, да се борите за мечтите си, да работите по проектите си или да сте с близките си, само за да имате връзка?
- Как се защитавате, когато някой се опитва да ви малтретира или се окажете в несправедлива ситуация?
- Как се предпазвате, когато някой ви нарани?
- Как вашите скъпи хора виждат връзката ви? Харесват ли партньора ви?
- Мислите ли, че се изолирате, като сте във връзка?
- А вашият партньор, той също ли се изолира?
- Смятате ли, че вашият партньор е добър човек?
- Смятате ли, че партньорът ви е добър човек през цялото време?
- Честен и искрен ли е вашият партньор?
- Чувствате ли се напълно взаимно в нивото на любовта, което изпитвате към партньора си?
- Как партньорът ви показва, че ви обича?
- Как да покажете на партньора си, че го обичате?
- Как е връзката ви със самотата? Обичате ли да бъдете сами?
- Какъв би бил животът ти без партньора ти? Как се виждаш, ако си представяш живота си сам или с друг човек?
- Чувствате ли се уверени във връзката или се страхувате, че ще бъдете предадени, измамени или излъгани?
- Страдате ли много заради ревността?
- Какво е нивото на страдание, което можеш да понесеш, докъде можеш да понесеш?
- Умеете ли да кажете „не“, когато не искате да правите нещо?
- Страхувате ли се от конфликт или се чувствате напористи, когато има спор?
- Има ли повече добри моменти от лоши във връзката или обратното?
- Ако добрите моменти са малко, компенсира ли ви това?
- Смятате ли, че вашият партньор се чувства щастлив, когато сте щастливи?
- Чувствате ли се подкрепени от партньора си във всички аспекти на живота ви?
- Как оценява вашият партньор процеса на самообслужване и работата ви за повишаване на самочувствието ви?
- Смятате ли, че ако се упълномощите, отношенията ви с партньора ви ще бъдат засегнати?
- Колко дълго от живота си за възрастни сте прекарали без партньор?
- Как се чувствате, когато сте без партньор?
- Харесвате ли човека, който сте, когато сте във връзка?
- Чувствате ли се покорен, мислите ли, че може би бихте могли да се жертвате и да търпите твърде много?
- Страдате за какво?
- Забавлявате ли се с партньора си?
- Чувствате ли се напълно взаимно?
- Как бихте искали да бъде вашият партньор, каква е вашата идеална любовна връзка?
- Сравнете как бихте искали партньорът ви да бъде, и какъв е той в действителност. Компенсира ли?
Ами ако веригите, вместо от желязо, са направени от дим? Ами ако мислите, че не можете, но се оказва, че можете и е по-лесно, отколкото си мислите?
Представете си, че сте сами и щастливи, заобиколени от привързаности, без страх и зависимост, наслаждавайки се на свободата си и на хората си, освободени от нуждата да бъдете обичани, наслаждавайки се на живота, който сте избрали да живеете.