Емоционална независимост и взаимна подкрепа: основите на щастливата двойка
Животът на двойката може да бъде много обогатяващ, удовлетворяващ и здравословен, ако се установи връзка на равенство, без зависимости и романтични митове.
Често в този раздел пиша за хора, които имат бурни и нездравословни връзки. Да живееш като двойка обаче не винаги трябва да е ад. Много хора в живота си се радват на отношения на уважение, равенство и взаимен растеж. Част от тайната на вашето благополучие е съвместната работа за постигане на общи цели, които имат еднаква полза за всички членове на семейството.
Сбогом на романтичните митове
На първо място, за да поддържаме здравословна връзка, трябва да изхвърлим романтичните митове като „по-добрата половина“ от живота си . В предишни статии вече видяхме, че тази концепция е заблуда, която ни кара да се чувстваме непълни и ни държи във вечно търсене на някой външен, който да покрие нашите недостатъци и нужди.
Този тип взаимоотношения, основани на неравенството, ни увреждат, като се дистанцират от истинското си аз.
Романтичната любов се основава на патриархални предпоставки, в които двойката се основава на подчинението на единия от членовете си на другия . В тези случаи никога няма да се установи здравословна и справедлива връзка. За да се постигнат обогатяващи и възнаграждаващи взаимоотношения, и двамата партньори трябва да бъдат свободни от тези модели на господство и подчинение, които държат другите двойки обвързани.
Как да се освободим от нездравословни модели на зависимост
Всеки човек може да достигне това състояние на освобождение по определен начин.
- Някои може да са израснали в детството в среда, в която родителите им са осигурили здраво и сигурно обвързване.
- Други хора, въпреки че може да не са познавали сигурна привързаност в детството си, може да са имали различни лични преживявания, които са им помогнали да узреят и да преодолеят вредите от детството си. С лечебна емоциите си и да се освободи от своята раница на недостатъци, гняв и мъка , тези хора са в състояние да създадат здрави, съпричастни и балансирани връзки с партньорите си.
Тези хора, израстващи с високо самочувствие, чувстващи се обичани и защитени, не пораждат в зряла възраст патологична нужда да искат внимание. Те се чувстват сигурни в себе си и установяват егалитарни връзки със своите партньори, в които никой не смята, че са по-висши или подчинени на нуждите на другия. Тези отношения се основават на баланса, общото благо и търсенето на благосъстоянието на всички негови членове: всеки е еднакво важен, всеки има нужда от грижи, всеки полага грижи.
По един или друг начин, за да поддържат здрави и овластяващи отношения, и двете страни трябва да са работили и да се освободят от емоционалните си вреди и нездравословни модели на зависимост.
Този вид обогатяващи взаимоотношения не се основават на зависимост, а на взаимна подкрепа. Тези двойки са обединени от общи интереси и от волята да вървят в същата посока . Те не се бият всеки самостоятелно, а обединяват усилия, за да постигнат целите си. Разбира се, те не са перфектни двойки и като другите преминават през различни кризи и проблеми.
Този дух на честност и уважение обаче им помага да приемат стресовите моменти като възможност за взаимно израстване.
Всяка нова криза е предизвикателство, възможност да отидете по-нататък индивидуално и да узреете като двойка.
Освен това любовта, която тези хора изповядват, е по-свободна и безкористна, много по-автентична и обогатяваща, отколкото когато се основава на нездравословни зависимости или когато всеки от тях е предназначен да бъде по -добрата половина, която допълва другата.
През целия си съвместен живот всеки член на двойката се превръща в силна фигура за сигурна привързаност към другата страна.
Изправени пред всеки проблем, съмнение, криза, и двамата членове присъстват за диалог и взаимна подкрепа . Те също ще бъдат там, за да споделят моменти на съучастие и радост.
Взаимна поддръжка като сигурен прикачен файл
Като общо правило тези двойки обикновено не ходят на терапия, но при безброй случаи открих при консултация случаите на хора, попаднали в много токсични отношения или с партньори, които ги злоупотребяват физически или психологически. Докато работим по личните им истории за емоционална зависимост, тези хора най-накрая успяват да скъсат с вредните си партньори и да възстановят живота си заедно с колеги, също освободени от връзките си.
Това е случаят с Елза, която дойде в офиса ми, страдаща от дълбока криза на идентичността. Елза живееше сама със съпруга си. Двете й дъщери вече бяха напуснали дома си и тя почувства дълбоко неразположение. Жената се чувстваше в капан в безлюбна, монотонна и покорна връзка.
Докато напредваше в терапевтичната си работа, Елза разбра необходимостта да се отдели от съпруга си и взе решението. След време той срещнал някой друг и те се преместили заедно. Елза пише, за да ми каже, че за първи път в живота си се чувства обичана и придружена по автентичен начин: „ той ме подкрепя и се грижи за мен, както аз го правя“ , каза ми тя. - Никога досега не съм го изпитвал.
Тази взаимна подкрепа, за която Елза ми писа, е това, което помага на тези хора да продължат да узряват и да растат. Можем да го разберем като продължение на сигурната привързаност от ранните години, за която Боулби говори. Като деца, благодарение на любовта и грижите на нашите родители, ние израстваме в безопасност и увереност и когато пораснем и намерим партньор, с когото можем да имаме отношения на автентична безкористна любов, ние продължаваме да се съзряваме и обогатяваме.
Ако искаме да живеем като двойка, един от ключовете за постигане на щастие е да намерим човек, с когото наистина да можем да бъдем себе си, свободен и автентичен и от своя страна, за когото също сме важна фигура, на която да се опрем.
