Терапевтични вани с етерични масла
Антония Джовър
За да се отпуснете, за облекчаване на мускулни болки или за подобряване на дишането. Те са полезни и много лесни за приготвяне.
В баните си с етерични масла са терапевтични, но не трябва да бъде ежедневно. Две до три бани на седмица са повече от достатъчни, за да забележите предимствата му.
Хемотипираните етерични масла трябва да бъдат избрани според желания терапевтичен ефект и използваните количества също трябва да бъдат адаптирани.
Например, ако целта на банята е да се отпусне след труден работен ден , да улесни нощната почивка или просто за удоволствие от къпането, общото количество етерични масла, които трябва да се разредят във водата, е около 15-20 капки максимум. .
Ако това, което искате, е облекчение в случай на болка, възстановяване на силите, преодоляване на умората или облекчаване на настинка, препоръчителното количество етерични масла е около 70 до 80 капки общо .
Сместа от етерично масло се приготвя чрез комбиниране на посочените количества с 5 ml растително масло и шепа груба сол .
На вода температурата трябва да е в максимално на 37 ° С и 20 минути в банята са достатъчни .
Смеси от етерично масло, за да се насладите у дома
1. За насърчаване на релаксация
7 капки от всяко от тези етерични масла:
- Лавандула
- Мандарина или горчив портокал
- Мушкато от Египет
2. За облекчаване на мускулни болки
25 капки от всяко от тези етерични масла:
- Катафрай
- Екзотичен босилек
- Палисандрово дърво
3. За подобряване на дишането и при настинка
Смесете 40 капки от всяко от тези етерични масла:
- Равинцара
- Eucalyptus radiata
