„Когато танцуваш, емоциите, замръзнали в тялото, лекуват“
Силвия Диес
Танцьорка, актриса и хореограф, тя е директор на училищата в Рио Абиерто; система, която превръща танца в трансформираща движеща се медитация.
Тя танцува от дете. „Когато бях малка, не спрях все още, скачах навсякъде, така че родителите ми, които имаха голяма любов към изкуството, ме взеха да танцувам. И слава богу, защото артистичната среда ми помогна много, за да не се чувствам като изрод ”, казва Грасиела Фигероа, директор на Рио Абиерто Уругвай и Испания, която ще бъде последната седмица на юли, водеща интензивно предложение за Рио Абиерто, отворено за всички обществеността.
Той се срещна с Мария Адела Палкос, създател на Отворената речна система, техника, която днес има училища по целия свят, през 1978 г. и се влюби напълно в тази система за личностно израстване чрез движеща се медитация, която трансформира и улеснява връзка със себе си, с другите и с Вселената.
"Танците са най-бързият начин да достигнете радостта, която обхваща всяка тъга."
„Чрез танца тялото става по-чувствително и устойчиво и в същото време с движение могат да се модифицират емоциите и мислите и да се развие по-добра връзка със самите нас и с духовността. Движението е толкова преобразяващо, колкото и мълчанието. И това е, че когато движим тялото, другите интелекти, които ни съставят, се движат едновременно “, казва Грасиела Фигероа , също директор на групата Espacio de Artes Escénicas и президент на Фондацията за мир.
Интервю с Грасиела Фигероа
-В какво се състои тази трансформация?
-На първо място, ние влизаме в контакт с чувство на благополучие със себе си и с Вселената, което се превръща в чувство на повече любов към живота. Човекът се чувства по-жив и буден до степен да има нова перспектива за всичко, което го заобикаля. Това е неразделна работа, която променя визията ви за нещата. Това се случва при извършване на обикновена сесия, но когато човек редовно „танцува“, промените в него са още по-дълбоки. Виждал съм го във формациите отново и отново: хора, които не са намерили партньор или не са знаели как да го запазят, го намират; други, които търсеха работа и не можаха да я намерят; други, които се отварят за духовност, когато никога не са чувствали такава връзка. И болестите също се лекуват.
-Можете ли да ми кажете за тези физически изцеления?
-Виждал съм лекарства от всякакъв вид. С танците ние позволяваме на тялото и природата да покажат цялата самолечителна мъдрост, която притежава. Докато се движим, блокираните в тялото ни емоции се освобождават и съзнанието ни кара да се откажем от тези остарели вярвания.
Самото пускане на музика сутрин и движението във връзка със себе си променя нещо вътре в нас.
Мога да ви разкажа за лек срещу лупус или лек за кръвна болест, засягаща човек от детството. Трансформацията, която се случва всеки ден, ни води до здраве и нейните ефекти са видими в това, което се случва в живота ни благодарение на тази всеобхватна работа.
-Подобрява ли и нашата сексуалност?
-Със сигурност подобрява сексуалността и чувствеността, защото изцяло променя връзката ни с природата ни. Той влиза в контакт с тялото и неговите усещания, но без това „сега ще достигна оргазъм“, а по-скоро е нещо, което се случва, така че човек да получава оргазми на различни нива по естествен начин. Освен това групата ни позволява да разберем начина, по който се отнасяме към другите. По време на сесиите ние практикуваме слушане и контакт от присъствието. Ние също така мобилизираме творчество, чрез драматизации, рисунки, песни, стихове …
„Тази движеща се медитация се стреми да ни деавтоматизира, за да можем да се свържем с нашата същност“
Това, което сме и сме правили през целия си живот, ни е служило и го почитаме, но идва момент, когато има неща, които вече не ни служат, и които трябва да пуснем, защото ни замразяват. С движения и танци ние размразяваме и освобождаваме енергията, която е блокирана, докато не възстановим смеха и спонтанността, характерни за детството, изгубени по време на опитомяването, преживени чрез образование и / или травматични преживявания. По-късно размишляваме, придаваме ново значение и насочваме тези енергии, които идват със силата на реката, която преоткрива потока си понякога след години.
-Когато танцуваме, освобождаваме корсета, който е изградил нашият герой?
-Точно така, всичко, което живеем, живеем с нашата природа и емоциите, които това е породило, са в нашето тяло. Чрез танци те могат да бъдат изразени и трансформирани. Всъщност ние работим с нашата сянка и с всяко движение правим нова емоция. Ако човек се наведе при разгъване, той достига ново място. Ако човек е твърд, когато го пуска, той може да се свърже със своята уязвимост. В тази работа несъзнаваното става осъзнато, а съзнателното става несъзнавано. Създават се нови невронни мрежи, секретират се невротрансмитери, нашата физиология се променя и изведнъж който е бил пристрастен към определени емоции престава да бъде; тези, които винаги спорят, спират да изпитват нужда да го правят, а тези, които винаги се стремят да спечелят, спират да живеят целия си живот като състезание …
-Как е един вид движение на Рио Абиерто, за да може да се докоснат до толкова много аспекти?
-Всеки клас е свят и поражда толкова опит, колкото има участници. Много пъти започваме с ръкостискане в кръг, който насърчава спомена, че сме едно и също така показва, че всеки в своята уникалност поема своята нота и отговорност в този концерт. След това координаторът се следва във фаза, която може да служи за кацане, разтоварване, разтягане и тонизиране на тялото и която насърчава освобождаването на препятствията.
Често има динамика, насочена към активиране на различни неща, независимо дали става въпрос за работа в двойка или тройка. Тази динамика може да включва масажи от различен тип, изследване на вземането на другия или оставяне на себе си … Преминавате през различни визуализации и интелигентности, без да сте фиксирани, докато не достигнете все по-свободни движения. Когато достигне зенита на свободното движение, обикновено има прегъване и намаляване на ритъма, за да потънат малко по малко в тишина, спокойствие, което е необикновено, когато му се наслаждавате след всичко, което сте преживели. В края на сесията музиката често се използва, за да се изправи на крака и да се раздвижи, като осъзнае преживяването, което обикновено се затваря с нов кръг, в който се отваря възможността за поставяне на няколко думи към преживяването. Всичко е въпрос на индивидуално и групово слушане.
-По-добре ли е да танцувате в група, отколкото индивидуално?
-Групата притежава огромна сила на изцеление и трансформация, защото показва любовта, която ни обединява всички и ни кара да чувстваме, че не сме сами и че сме едно цяло. В групите ясно чувствам, че има нововъзникващо Ново Човечество, което излъчва солидарност. Чрез „танцуване“ в група, хората могат да излекуват много сериозни рани и много травматични преживявания, защото в това пространство човек може да покаже цялата болка едновременно, че се насърчава промяна на гледната точка. Всеки човек в групата е заразен от движенията на останалите, техния контакт и тяхната енергия. Когато танцувате сами, понякога ви помага да задълбочите връзката със себе си, докато при танци в група се свързвате с другите. Двата начина на движение и танци са лечебни и преобразяващи.
- Избраният тип музика има ли различни функции?
-Да, музиката улеснява една или друга връзка. Например местната музика с барабани, както и рокът ни осигуряват силна връзка със земята. Те имат функцията да ни накарат да си върнем съюза с останалата част от Човечеството и това ни помага да не се губим в онова самота, в която започвате да мислите, че сте сами или сами в живота, опитвайки се да видите как се спасявате … Възстановяването на тази връзка ни помага да си починем. Духът винаги е там.
В Рио Абиерто работим върху въплътена духовност, това, което достига до земята и това, което се усеща в краката, когато се движат, което се усеща при пеене, при викове … Това насърчава просветлението, защото сте по-пропускливи и отворени или отворени към небето, което достига Земята.
-Ти говориш, че това е медитация в движение …
-Да. Това е медитация в движение, защото умът и тялото се обединяват и при нас идват послания, видения за дълбокото измерение, които са подаръци за улесняване на нашата еволюция. Медитацията е начин да присъстваме тук и сега и да сме наясно как сме и кои сме във всеки един момент. Работата с движение е изключително красноречива за това как сме и за разлика от медитацията в неподвижност, тя позволява на умствената дейност да се успокои от първия момент. Той има добродетел да ни позволи нови двигателни импулси с голям лечебен ефект във всички порядки и чието благосъстояние става трансперсонално.
- Ако танцувахме, щеше ли да има повече мир на света?
-Така мисля. Ако танцувахме и изразявахме това, което чувстваме чрез движение, глас и цялата си природа; И най-високите, и най-ниските емоции, ако смеехме да ги гледаме и да им танцуваме, да течем с тях, всички щяхме да се чувстваме по-спокойни със себе си, с другите и с живота.
Сесия на Open River у дома
За тези, които нямат близкия център Río Abierto или място, където да могат да упражняват заедно с други учители или хора, споделяме тази малка практика, която може да се направи у дома: при ставане, преди заспиване или по всяко друго време.
- Поемете въздух, повдигайки ръцете си и изтласквайки земята с краката, опипвайки лоста.
- По пътя надолу вдигаме ръцете си до върха на главите си и когато ги спускаме, повишаваме осведомеността за пътя от небето към земята и се оставяме да се отворим , пътуваме по канал, който идва отгоре и ни пресича от върха на главата до центъра на земята.
- Можем да пуснем музика или да изпълним „местен“ танц със собствената си песен, която върви от краката нагоре (без да губи контакт със земята) и запалвайки всички наши клетки.
- Позволяваме си с музика или със собствени песни да правим движенията и звуците, които смятаме, че са добри за нас в лечебен танц. Минималната трансформация е максимална.
- Отново откриваме откритата вертикала между небето и земята, този път с ръце на сърцето, честваме нейния брак.
- Отваряйки ръцете си от сърце (аз се отдавам на Вселената), намирам своето виждане, мисли, с емпатия се отдавам на различните дейности от моя ден, живот.
- Връщам се, за да взема ръцете си към сърцето (получаване на Вселената) и в това пътуване получавам цялата компания и насоки, от които се нуждая. Вселената е с мен. Ние сме едно. Готов съм за деня, отворен съм за живот.
