Природни средства за лечение на хронични студени крака

Д-р Педро Роденас

Наличието на студени крака е свързано с лоша циркулация и предразположение да страдате от възпаление на сливиците и фаринкса, главоболие, настинки … Научете как да ги победите и да избегнете повтарящи се настинки.

Рафаел Лодос-разпръскване

В натуропатичната медицина студените крака се тълкуват като резултат от термичен дисбаланс, който засяга цялото тяло. Тъй като притокът на кръв е това, което дава топлината на напояваната зона, студените крака ни казват, че липсващата в крайниците кръв се натрупва в други части на тялото: коремни вътрешности и особено гръдния кош и главата.

Има многобройни медицински изследвания, повечето от които са проведени в Германия, които показват връзката между хронични студени крака и хронично възпаление на сливиците и фаринкса , главоболие, настинки, назална и бронхиална конгестия, астма, спешност на урината или промени в нервната система .

Студените крака, индикатор, че циркулацията не е оптимална

В повечето случаи заключенията се получават от разрешаването на тези патологии чрез коригиране на хронични студени крака. Тези изследвания ни разказват и за неправилно разпределение на кръвта , за рефлекторно действие между краката и останалата част от тялото.

За да коригираме този проблем, трябва:

Погрижете се за диетата . Изберете средиземноморска диета с тенденция към вегетарианство.
Избягвайте токсичните навици ; алкохол, кафе и особено тютюн.

5-те ключа за борба със студените крака

За борба с хроничните студени крака разчитаме на стимулите, които природата предлага . Няколко прости съвета и навици в начина на живот могат да бъдат от голяма помощ за прекратяване на този проблем.

Ходенето бос по мокра трева или пясък , по плажа или в кръговете на термални центрове или минерални извори е добър начин за напояване на краката, като същевременно се стимулират техните рефлекторни зони . Тези техники винаги трябва да бъдат завършени чрез изсушаване и опаковане.
Стимулирайте рефлекторните си зони. Състои се в това, докато седим, да стъпваме на тенис топка или подобно, като я търкаляме или ги масажираме със специални дървени ролки за рефлексотерапия.
Получавайте редовна физическа активност . Практикуването на спорт е добър ресурс за упражняване на съдовите мускули и останалите мускули на тялото. Те приемат и принуждават кръвта на свой ред към крайниците и повърхността на тялото, което помага да се подхрани кожата и да се коригира този термичен дисбаланс , който обикновено е много досаден за страдащите от него.
Завършете душовете със студена вода . Много е важно да поддържате добро съдово и общо здраве, никога не забравяйте да прекратите всеки горещ душ или вана със студена вода. Този прост съвет може да ви помогне да укрепите тялото си и да предотвратите много настинки.
Редувайте вани за крака . Това е най-изследваното и използвано лекарство за студени крака. Състои се от потапяне на краката в гореща и студена вода последователно. Тук ние обясняваме как да изпълняваме техниката правилно.

Как правилно да се извършват вани за крака

И двата крайника се потапят в гореща вода (38-40 ° C) за три минути.
След това двата крайника се потапят за една минута в студена вода (приблизително 15 ° C).
Тази операция се повтаря три пъти и след това те изсъхват и затоплят.
Можете също така да ходите малко, за да ги активирате.
Тези бани трябва да се правят ежедневно за определено време, докато проблемът бъде решен.