"Колкото повече се опитваме да контролираме страха, толкова повече го храним"
Ева Милет
Терапевтите по целия свят са вдъхновени от работата на психолога и терапевта Джорджо Нардоне, един от най-големите представители на стратегическата кратка терапия.
Джорджо Нардоне е един от най-големите представители на стратегическата кратка терапия. Въз основа на логиката, тази терапия се състои от кратка терапевтична интервенция - по-малко от 20 сесии - за елиминиране на дисфункционално поведение, както и за промяна в условията, с които човек изгражда собствената си реалност. Nardone го определя като „метод за решаване на много сложни човешки проблеми с очевидно много прости решения“.
Прилага се повече от 25 години в центъра на Джорджо Нардоне в Арецо (Италия). Контролът върху ефикасността на лечението, извършен от външни екипи, разкрива, че 88% от пациентите са излекувани от различни патологии, които могат да бъдат деактивиращи.
-Неговата практика установява методи за лечение на патологии като хранителни разстройства и обсесивно-фобийни разстройства. Обществото ни все по-често ли е фобично?
-Да. Паническите атаки са много по-напреднали. Създали сте илюзията, че можете да контролирате всичко и по-специално здравето си. За съжаление тази илюзия се срина, тъй като медицината не успя да се пребори с някои болести. Това причинява криза на доверието относно контрола върху определени неща и когато това се загуби, страхът пристига …
-Какъв е източникът на панически атаки … -Точно
така. Хората имат и друга илюзия: че чрез разума можем да контролираме всички реакции. Колкото повече обаче се опитваме да контролираме рационално страха - който е ирационален - толкова повече той се храни. Страхът не преминава през разума, а по-скоро следва много по-бързи периферни механизми или през палеоенцефалона, най-примитивната част на мозъка. Следователно, ако се опитваме да потискаме страха с разум, ние го храним, това е парадоксален ефект.
-Но доза страх е полезна за оцеляване. Как да разберем кога страхът е здрав?
-При паническа атака първо се активира здрав страх: реакция на стимул, който започва от палеоенцефалона и това е много бързо. След това идва реакцията на съвременния ум, който се стреми да потисне това чувство; и в този сблъсък се създават емоции. Когато този страх не ни позволява да продължим напред, трябва да действаме. Една техника е теорията за „най-лошата фантазия“: пациентът трябва да увеличи своя страх психически, доброволно, за да го смекчи. Парадокс е, но работи.
-Наистина ли е възможно да се излекува ума бързо и ефективно?
-Демонстрирам го от 25 години. Има предубеждение, че ако страданието продължи дълго, ще отнеме много време, за да се излекува. Но това не е така, а напротив: колкото по-деактивира патологията, толкова по-бързо тя може да бъде счупена, като се използва същата сила на разстройство като лоста.
-Какво мислите за дългосрочните терапии, като психоанализата?
-Уважавам ги, но те трябва да се прилагат при проблеми, които включват личностно израстване, а не решение. Кратка терапия се прилага при увреждащи разстройства, докато дългосрочната терапия обикновено се прилага при неинвалидизиращи личностни разстройства.
-Колко важно стратегическото кратко лечение дава на миналото?
-При посттравматични разстройства миналото е много важно, защото определя настоящето и бъдещето. Но при повечето инвалидизиращи състояния, като панически атаки, страхът от бъдещето създава проблеми в настоящето. Ето защо се работи върху бъдещето, така че да повлияе на настоящето. Миналото служи като източник на информация, но не е мястото, от което да се работи, защото проблемът е еволюирал.
-Защо има хора, които могат да преодолеят травматично преживяване без помощ?
-Това е за житейски опит. Дете, живеещо в травматична ситуация, се сблъсква с този проблем от собствения си житейски опит и става по-устойчиво. Но друго дете, от същото семейство, става шизофреник. Обяснението е случайно, а не причинно-следствено. През 50-те години антропологът Грегъри Бейтсън провежда експеримент с делфини. Треньорите започнаха да възнаграждават на случаен принцип животните си, вместо да се справят добре с каскадите. Един от делфините в крайна сметка се блъсна в ръба на басейна, защото не можеше да установи комуникация. Другият делфин, от друга страна, подобри своите пируети. Изправен пред лудостта, той стана по-изкусен, по-добър. Повтарям, това не е причинно-следствено обяснение, а случайно.
