Позитивен дух
Феран Рамон-Кортес
Мозъкът се променя с всичко, което мислим, дори и да не успеем да го вербализираме. Мисленето положително ни кара да поемем контрола над мисленето си, за да виждаме живота по различен начин.
Седнала на бара в обичайното малко кафене, Алба отделяше много повече време от обичайното за закуска. Нещо я беше напълно погълнало до краен предел да загуби представа за времето.
В определен момент Карлос, управителят, я разпита:
-Алба, днес правиш закуска много по-дълга. Нещо не е наред ли?
Алба, сякаш излизаше от мечтанието, го погледна право в очите и попита:
-Колко е часът?
-Почти дванадесет …
"И таз добра!" Убиват ме в офиса.
Изведнъж до него възрастен мъж, който очевидно четеше вестника, каза:
-Ами, предполагам, че няма да дойде още десет минути.
Алба беше смаяна. Нито разбра, нито успя да интуитира за какво става въпрос. Мъжът побърза да говори:
-Казвам се Макс и като твоя добър приятел Карлос подозирам, че нещо не е наред.
Алба се почувства в капан. И така, без да мисли много за това и като видя, че в кафенето няма никой друг, той реши да скочи в басейна.
-Аз съм Алба и това, което ми се случва, е, че шефът ми току-що ме вкара в задънена улица: днес проведохме разговор за работата ми и той буквално ми каза, че трябва да имам позитивен дух.
-А какъв е проблемът?
-Ами, бих искал да го имам, но нито го имам, нито съм го имал някога. И не мога да направя нищо по въпроса, защото в крайна сметка това е вашата лотария за гени.
-Да, до известна степен. Може да нямате позитивен дух сега, но това не означава, че не можете да го придобиете.
-Придобийте го? Бихте ли ми предложили да го купя?
-Метафорично.
-Извинете, но изобщо не ви следвам. За мен позитивният дух е характеристика на личността, която или имате, или нямате, и малко мога да направя по въпроса.
-Това е отчасти. Но позитивният дух е и умение, което, както всички умения, се тренира и развива с добра гимнастика и добра доза осъзнатост.
-Ще трябва да се обяснявате.
-Добре ли е да го направите по пътя към вашия офис?
-Да моля! Благодаря, че го предложихте.
Те излязоха спокойно от кафенето и Макс започна обясненията си.
-Вижте, Алба, хората не са предопределени да живеят живота, който ни е докоснал от генетиката. Нашият мозък се променя. Всъщност тя се променя с всяко преживяване и с всяка мисъл. Много е вярно, че за начало някои хора имат по-позитивен дух. Това води до по-голям брой положителни мисли. Вярно е също така, че някои други хора имат по-малко позитивен дух. Това означава, че им е по-трудно да се свържат с тези мисли . Но те могат. И добрата новина е, че със съзнателна и преднамерена практика ние променяме мозъчните структури и можем да придобием умения, които изглеждаше невъзможно да притежаваме.
-Не знам колко да ти вярвам от самото начало.
Макс не можеше да не му хвърли ирония:
Вашият шеф вече казва, че не сте много позитивни … Алба, изчервена, искаше да поправи:
-Извинете, права сте. Не съм много разумен. Кажи ми метода.
-Това е много просто, трябва да осъзнаете мислите си. Слушайте в себе си. Бъдете наясно с мислите, които ви идват. И някои от тях ги поставят под въпрос или директно ги променят.
-Мисля, че ще ми трябва пример, за да го разбера.
-Когато се захванете за работа, какво мислите?
-Не знам, зависи от деня. Не знам дали мисля нещо или не …
-Айде да отидем на конкретен случай. Днес, когато пристигнахте, какво си помислихте?
-Ами, днес съм наясно. Буквално съм си мислил: „Какъв кафеникав ден. Ще бъде чудо, ако го изкарам жив ”.
-Там го имаш. Ако осъзнаете тази мисъл, може би можете да я формулирате по различен начин. Опитайте се да го направите.
-Това е, много е сложен ден …
-Какво точно не е наред?
-Че имам закъснели хиляди неща, които трябва да свърша днес, да или да.
-И ще ги отведеш ли напред?
-Ясно. В крайна сметка винаги успявам.
-Е, тогава предлагам да преформулирате мисълта оттам.
Алба се нуждаеше от няколко секунди размисъл. В крайна сметка той се опита:
-Може да си помислите: "Ще бъде тежък ден, да видим дали ще мога да го преживея."
-Не лошо … а може и по-добре. Тичаш наполовина. Опитайте се да го формулирате недвусмислено положително.
Алба отново се нуждаеше от няколко секунди, за да доразвие мисълта си. В крайна сметка той предложи:
-Може би първата ми мисъл, когато се захванах за работа, можеше да бъде: "Денят е интензивен, но макар всъщност да не знам как, ще го запазя."
-Там го имаш. Това е пътят. Тази мисъл вече доведе до промяна, макар и малка, в мозъка ви.
- И това е, което трябва да направя?
-Да. Първо трябва да го направите съзнателно, но след кратко време ще забележите, че тази по-позитивна мисъл ще излезе сама. И дори шефът ви ще забележи …
Стигнаха до вратата на сградата. Алба държеше вратата за някой, който излизаше. Измисли положителна мисъл за Макс и в крайна сметка му дойде: „Никога едно кафе не ми е помагало толкова много“. Но той не можеше да го каже. Като се обърна, тя се оказа сама. Няма и следа от това Макс. Имаше чувството, че всичко се е случило в неговото въображение.
