„Възпитана съм като хубаво момиче“

Рамон Солер

Образът на доброто, хубаво и послушно момиче като парадигма на идеалната дъщеря продължава. Тези принцеси на мама и татко, притиснати да отговарят на образа на родителите си на „добро момиче“, се учат да бъдат покорни и самодоволни през целия си живот.

Сток

Силвия беше младо момиче (тя не беше на трийсет години), което дойде в кабинета ми, защото не можа да намери нищо в живота, което да я направи щастлива. Чувстваше се безразлична, празна отвътре.

Напредвайки в терапията си, в сесия Силвия се свърза със спомен, който тя, парадоксално, винаги беше разказвала като забавен анекдот. В действителност обаче това събитие му оказа силно несъзнателно емоционално въздействие. В тази сесия успяхме да открием всички последици, които тази сцена имаше върху живота му.

-Кажи ми, Силвия, каква сцена си спомняш?
-Беше на семейно събиране. Харесвах да пея от съвсем малка, казваха ми, че се справям добре. Спомням си, че родителите ми ме помолиха да изпея нещо, за да покажа на семейството как го правя. Заставам в центъра на стаята и започвам с една от песните, които ми харесаха най-много.

-Какво се случва тогава?
-Много съм нервен, не е същото да пееш вкъщи, както пред цялото семейство. Всички ме гледат и забелязвам как ръцете ми започват да се потят. Устата и гърлото ми се чувстват малко по-стегнати от обикновено, но аз го игнорирам. Родителите ми ме гледат и искам да се гордеят с мен, затова се фокусирам и продължавам да пея.

-И по-късно?
-Чрез нервност забравям фраза. Спирам и се връщам. Тогава виждам, че братовчедите ми започват да се смеят, а лелите ми се споглеждат. Усещам погледа на майка си. Той не казва нищо, но погледът му ми казва да продължа. Но това е напрегнат поглед.

-Какво ти казва този напрегнат поглед на майка ти?
-Винаги се притесняват какво мислят другите. Знам, че тя иска да изглежда добре пред семейството и че трябва да се съобразявам. Трябва да продължа. Майка ми иска да продължа.

-Вижте, Силвия, досега гледахме сцената отвън, като на филм. Сега искам да отидете да видите какво се случва вътре в това момиче, какво чувства в този момент.
-Почувствам огромно вътрешно напрежение. Сякаш има борба между това, което искат родителите ми, и това, което аз искам. Родителите ми искат да изглеждат добре, но го правят чрез мен, моето пеене. И изпитвам много срам и гняв за това, което се случва, за братовчедите, които не спират да ми се смеят, да ми се подиграват, и за родителите ми, които ме принуждават да пея.

-Какво бихте получили, ако родителите ви се гордееха с вас?
-Ами те ме искат, грижат се за мен. Така че в крайна сметка винаги преглъщам срама си и се фокусирам върху това да им угаждам. Винаги съм се опитвал по най-добрия начин и съм правил всичко по силите си, за да ги накарам да ме обичат (след кратка пауза Силвия се разпада плачеща).

-Не се чувстваш обичан … -Осъзнавам, че те не са ме искали за мен, те са обичали образа, който са изградили от мен и аз се опитах усилено да бъда такъв. Беше като кукла в ръцете им, те насочиха живота ми (тя продължава да плаче, осъзнавайки голямото влияние, което родителите й са проектирали върху нея).

-В настоящия ви живот какво остава от този модел на удоволствие, така че те да се гордеят с вас?
- Много остава в настоящето ми. Все още се опитвам да угаждам и да угаждам на родителите си. Не правя нищо, което знам, че не им харесва или което може да ги ядоса. Имам идеята, че трябва да се харесаш на другите.

„През целия си живот съм работил усилено, за да направя това, което трябва да направя, и да зарадвам всички.“

-Знайки всичко това, какво бихте направили, ако можете да отидете да говорите с това момиче? Какво бихте казали?
-Бих й казал, че не си струва толкова много усилия да се хареса на другите, ако това означава да се противопоставим на това, което тя чувства. Това ще ви причини много щети в дългосрочен план. Бих ви казал да започнете да слушате себе си и да спрете да придавате толкова голямо значение на това, което другите искат. Не си струва, това няма да ги накара да я обичат повече …

-Какво искаха останалите?
-Винаги са правили същото с мен. Трябваше да отида безупречен, с перфектните дрехи на принцесата. Трябваше да дам пример и да не се цапам като останалите. Едно лято една моя приятелка празнуваше рождения си ден в селската си къща. Нейните родители поканиха приятели и техните семейства да прекарат деня в голяма къща с огромна партида.

-Защо мислите, че сте запомнили тази сцена? Как е свързано с това, което видяхме в предишната сесия?
-Ами, майка ми винаги настояваше да нося рокля. Бях витрина на майка ми. Сигурно е „хубавото момиче“. Трябваше да изглеждам красиво и не можех да се изцапа. Трябваше да даде пример. Спомням си, че ми каза, че не може да отиде „като всеки друг“. Каква глупост е това? Какво означаваше да отидеш като никой? Бях дете.

-Какво се случи в деня на рождения ден на полето?
-Накара ме да облека бяла рокля. Исках да нося дънки и тениска, но тя каза, че не е за дами, че трябва да съм елегантна. В крайна сметка тя настоя толкова много, че се оставих да се убедя и облякох роклята, която майка ми искаше.

-Какво се случва тогава на партито?
-Че всичките ми приятели играят и тичат, но не мога да ги спра. Дори си спомням, че имаше огромно дърво, което всички се изкачиха, но не можах да се кача, защото бях облечена в рокля и не исках да я цапам или счупвам.

"Веднъж се изцапах и скандалът, който майка ми ми даде, беше огромен."

-А какво ще кажете за момичето? Какво е усещането вътре?
-Фатално, става все по-лошо. С течение на времето и възрастта той все повече осъзнава колко несправедлива е ситуацията. Тя се чувства все по-обременена и притисната от родителите си. Отново всички разочарования се пазят за себе си, но този път тя е много по-ядосана.

-И с какво се занимаваш?
-Въпреки че съм ядосан, не казвам нищо. Дори си казвам, че останалите са луди по катерене по дървета. Мисля, че с течение на времето приех за нормално, че не мога да играя с другите, че трябва да бъда по-отговорен и да се държа добре.

-А във вашето настояще как ви влияе тази мисъл?
-Официално съм лично. Добре облечен, учтив, изглежда добре с всички. Винаги сговорчив и сгънат към другите. Джо, истината е, че не обичам да се виждам такава.

-Защо?
-Защото продължавам да повтарям схемата на родителите си. Продължавам да се държа, сякаш съм неговият манекен, приспособявайки се към това, което другите трябва да очакват от мен. Отново изпълнявам това, което искат родителите ми.

-А какво ще кажете за вас тогава с това, което искате?
-Няма място за това, което искам. Толкова съм се фокусирал навън, че съм забравил за себе си. Забравих за това момиче (започва да плаче). Много ме натъжава да виждам цялото време, което съм загубил.

„Можеше да направи толкова много неща, но винаги трябваше да изпълнява!“

-Сега разбирате тежестта на идеалите на родителите си, какво мислите за сцената за рождения ден на полето, гледайки я с очите на възрастните си?
-Мисля, че беше напълно несправедливо. Момичето е момиче, трябва да играе и да се изцапа. Не може да бъде принудена да се държи като порцеланова кукла.

-Сега, Силвия, можеш да деактивираш онези идеи, които си приела от родителите си, и да потърсиш своите, какво наистина искаш да направиш. Можете да започнете да практикувате например с това, което бихте искали да направите този рожден ден.
-Първото нещо, което бих направил, е да се преоблека. Слагам едни дънки и всяка тениска, такава, която лесно може да се оцветява, и след това ще се кача на дървото. Не ми се иска да стоя повече на пода, тъй като съм хубавото момиче. Нищо не се случва да се радва на живота (започва да се усмихва).

-Почувствайте, сега, момичето, нейното отношение, какво иска да прави …
-Аз съм на дървото, с приятелите си, играя и се смея. Оттам викам на родителите си: „Хей, ето ти роклята (оставих я на пода). Ще играя, ще си прекарам добре. Вече няма да радва всички. Трябва да се харесам ”.

5 стъпки, за да спрете да бъдете покорен

• Ти си важен. Години наред те караха да вярваш, че удоволствието на другите е приоритет. Това не е вярно. Колкото по-наясно сте с мнението на другите и с изпълнението на това, което те очакват от вас, толкова по-малко сте свързани със собствените си нужди. Човекът, за когото трябва да се грижите, сте вие ​​самите. Вие сте вашият абсолютен приоритет.
• Свържете се отново със себе си. Това, че цял живот трябваше да играеш ролята на добро момиче, те е откъснало от същността ти. Какви са вашите истински мечти и желания? Работата ви ли е тази, която наистина ви изпълва? А вашите вкусове? Твоите хобита? Потопете се в себе си и намерете своя автентичен Аз.
• Говорете, мълчете повече. Тъй като сме преживели опит като този на Силвия, ние сме склонни да станем неми и парализирани пред хората, които заемат авторитетни позиции. Имайте предвид, че вашето мнение е също толкова валидно, колкото и на другите и че никой не трябва да има силата да ви заглуши.
• Променете вашето изображение. Вече не е принцесата. Сега вие сте себе си. Как бихте искали да носите косата си? Какви дрехи сте привлечени, но никога не сте се осмелили да носите? Искахте татуировка и не сте я получили? Разчупете стереотипа на доброто момиче и изразете истинската си личност.
• Върнете гласа си. Стойте далеч от тези хора, които искат да ви наложат своята визия. Вие сте възрастен, вие решавате. Очевидно, ако започнете да изразявате мнението си, ще има хора, които не харесват това, което мислите. Това може да доведе до спорове и дори да загубите приятели поради различията си. Но не се притеснявайте, приемете го като филтър за приятелство.