Дейвид дел Росарио: & quot; Произходът на това, което чувстваме, е това, което мислим & quot;

„Произходът на това, което чувстваме, е това, което мислим“

Аида Гарсия

Всеки човек, който чете това интервю, ще има различни мисли, чувства и емоции. Защото всеки мозък е имал различен опит и има различни цели. Съзнаването на това, според Дейвид дел Росарио, може да промени начина, по който виждате живота.

В неврологията изследовател и популяризатор на Давид Броеницата е любопитен по природа. Необходимостта да подреди собствените си идеи, докато провежда изследване, го накара да напише „Книгата, която мозъкът ти не иска да чете“ (Уран), творба, в която няма да откриеш тайната на това да бъдеш щастлив, но ще намериш ключовете да бъдеш осъзнавайки произхода на страданието си.

-Първият въпрос е очевиден: защо това е книгата, която мозъкът не иска да прочете?
-Заглавието се отнася до универсално свойство на всички мозъци. Всъщност успях сам да го преживея, след като прочетох научна статия, която, ако това, което обясняваше, беше вярна, би предположила, че през целия си живот греша.

Прочетох го веднъж, прочетох го отново, прочетох го отново, но ми беше трудно да го запомня. Сякаш мозъкът ми не искаше да го направи. Тук идва универсалното свойство, което дава името на книгата: мозъкът не се интересува от истината, той се грижи за съгласуваността. И се опитайте да го запазите на всяка цена. Докато тази статия разглобяваше моя свят, мозъкът ми активира защитен механизъм, забравяйки, за да го изтрие от съзнанието ми и че моят свят остава последователен.

Тази книга е за това, за осъзнаването, за осъзнаването на нещата. Наистина, това не променя нищо в живота ви, това, което се променя е начинът, по който виждате живота си. Там откривате, че да живеете не е същото като да живеете, като сте наясно как функционират умът и тялото ви.

-В книгата казвате, че повечето мисли и спомени, които имаме, са неверни. И така, защо ни прави свободни да знаем как работи организмът? Не би ли направило това по-нерешителни?
-Мисълта е предложение, невронно въображение, а споменът е мисъл, която сочи към миналото. Мозъкът, въпреки това, което мнозина мислят, не реагира. Тоест ние не сме в ситуация, някой ни казва нещо и ние реагираме на това. Мозъкът е предсказуем. Тоест някой ни казва нещо и мозъкът осмисля това, което се опитва да каже. И как ядете това?

Да предположим, че Вселената е била изключително сложна и бихте могли да уловите само малка част от този свят с човешки мозък. Тъй като той не може да усвои толкова сложен свят, какво прави? Представете си. Човешкият мозък е много въображаем орган и ние имаме много предсказуеми мозъчни механизми за него.

Вие не виждате света: вашият мозък си представя света и го сравнява с това, което му казват сетивата.

Нашите неврони изграждат въображение за света, доколкото могат. Това е това, което е известно като „предсказуем мозък“, модел, широко приет от настоящата неврология.

-Та, каква разлика има въображението ти от моето?
-Вашата фантазия и моята са изградени с различни суровини. Основната разлика между вашето въображение и моето е, че нашият опит в миналото и бъдещите очаквания са различни.

-А какво се случва, когато споделяме начин на мислене, усещане или виждане на света?
-За да предложи мисъл, мозъкът използва невронна мрежа, която е предимно в лявото полукълбо и ние познаваме като "интерпретатор модул". Във всяка житейска ситуация тълкувателят предлага нервно въображение, мисъл. И как готвите мислите? С три съставки: предишен опит, бъдещи очаквания и генетична база. Моята генетика, вашата и на всеки читател, е 99,9% идентична.

Тези малки разлики в гените могат да станат решаващи при една патология, но изглежда не са толкова важни в генезиса на мисълта.

Когато очевидно двама души споделят начин на мислене, те обикновено идват от сходен културен контекст, контекст, в който са успели да натрупат подобен опит и да имат сходни цели. Те също използват подобни мисли през цялото време. Следователно те сякаш си представят света по подобен начин. И казвам „изглежда“, защото когато погледнете отдалеч, два мозъка са много сходни, но докато ги разглеждате по-близо и по-близо, откривате, че всеки мозък е уникален и всяка реалност е уникална.

-И това означава …
-Е, всички хора, които може да четат това интервю-където информацията е абсолютно еднаква-, дори ако живеят в една и съща сграда и са ходили в едно и също училище, ще имат различни мисли, чувства и емоции. Защо? Защото мозъкът ви е преживял едни и същи преживявания по различни начини и има различни цели. Следователно това, което всеки читател усеща и мисли, когато чете тази статия, не произтича изключително от статията, а по-скоро от предишния си опит и бъдещите си цели. И това е нещо, което не знаем как да прилагаме ежедневно.

-Защо не знаем как да го прилагаме ежедневно?
-Страданието при здрави хора с покрити основни нужди се появява, когато начинът ни на поведение не е съобразен с начина, по който функционират нашият ум и организъм. Когато започна да осъзнавам, че това, което според мен е невронно предложение, въображение, а не факт, навлизам в пространство на невежество.

Защо не мога да сложа на масата, че може би светът не е такъв, какъвто го вижда мозъкът ми?

В това пространство на невежество се отварят много възможности, като например да спрем да защитаваме нашите идеи.

-Но хората са много обидени …
-Да, защото те се определят чрез въображението си, чрез предложенията на техния преводач. Те мислят, че те са тези, които ги мислят. И следователно, ако тези предложения са погрешни, те са погрешни. И това много обижда.

-Току що сте посочили страданието и в книгата коментирате, че ситуации, които пораждат болка, мъка, тъга, страх … трябва да бъдат включени в щастлив умствен образ. Не е ли измамен този живот?
-Не става въпрос за превръщането на нещо болезнено в нещо щастливо, като бъдете оптимисти или поставите добър ден на грешното. Това е форма на самозаблуда. Предложението е да откриете, че вашата съпротива да включите болезнена житейска ситуация като възможна щастлива житейска ситуация е произходът на вашите страдания. Предложението е да разгледате произхода на вашите страдания. Там откривате, че страданието не се поражда от самата ситуация, а от вашето неразположение и страха да го изживеете.

Нещо много подобно се случва с емоциите. Емоциите не ви разболяват, а нежеланието ви да почувствате емоция може да ви разболее. Това е фина точка, която ние не виждаме. В нито един момент не говоря за позитивно мислене. Позитивното мислене не работи.

-Защо?
-Защото не е съобразено с начина, по който работят ума и организма. Видяхме, че вие ​​не мислите, мозъкът ви мисли и то така естествено, както сърцето ви изпомпва кръв или белите дробове въздух. И така, как ще направите мислите си по-позитивни?

Позитивното мислене не работи, защото не е съобразено с това как функционираме. Ние живеем щастието като пристрастяване към положителните чувства.

Оставете мозъка си сам и му позволете да си върши работата. Трябва да започнем да се грижим за своето неразположение. Въпросът е: доколко съм готов да живея нещата, които ми се случват? Разпознаването на моето неразположение като източник на страданието ми е много красиво и ни предлага нова визия за щастието.

-Днес обаче живеем заобиколени от послания, които ни тласкат да търсим щастие, не причинява ли това разочарование?
-Общо. В моя случай, докато приключих с писането на последната глава, в която говоря за щастието, единствената ми цел беше всеки, който прочете книгата (ако някой я направи), да спре да я търси, да спре да се опитва да промени това, което мислят или чувстват.

Усещането за това, което чувствате, никога не може да бъде погрешно. Ние живеем щастието като пристрастяване към положителните чувства, защото живеем закачени на щастлив умствен образ на щастието.

-Каква е разликата между позитивното мислене и щастливия мисловен образ?
-Хората имат щастлив или идеален мисловен образ на всичко. Например щастливият умствен образ на семейството се състои от баща, майка и може би две деца. Двойката". Но не позволявайте на родителите да се развеждат! Разводът не е в рамките на щастливия семеен образ. Ако нещо се случи, ние ще се противопоставим да включим развода в образа на моето щастливо семейство.

Съпротивата ме кара да страдам. Колкото по-различен е моят щастлив умствен образ от сегашното ми положение, толкова повече ще страдам. Това е идеята.

-А какво е щастието за вас?
-Това е само умствена конструкция. Това е резултат от сравнението между моя щастлив образ и настоящия ми момент. Щастието, както го виждаме днес, се наследява от нашия предсказващ мозък. Познаваме някого, харесваме ги и мозъкът ни си представя резултат: „с това се омъжвам, вече съм на 35 и оризът ми свършва“. Току-що изградих щастливия си образ, без да го осъзнавам. Оттам насетне мозъкът ми ще сравнява реалността с щастливия ми образ през цялото време.

-Така че, поставянето на цели и мечти (които все още са предсказания, защото не знаем дали ще ги постигнем) … води ли ни до нещастие?
-Предсказанието няма нищо лошо. С главата надолу. Не забравяйте, че не можем да живеем света такъв, какъвто е, защото имаме човешки мозък и не можем да боравим с цялата съществуваща информация. Животът чрез прогнози, изображения и симулации е много ефективен енергиен механизъм. Лошото, ако има нещо „добро“ или „лошо“, би било да живеем живот, без да знаем, че това, което виждаме, не е факт, а въображение, предсказание.

-Ще разберете, че осъзнаването, че всичко е въображение, създава несигурност, нали?
-Така е. Но с наученото в това интервю можем да започнем да осъзнаваме, че тези мисли за несигурност също са въображение, предложение, което можем да започнем да не използваме.

-Какъв е ключът към вземането на решения, като се знае, че нищо не е реално, а че това са само умствени образи? Например, представете си, че искам да напусна работата, защото това вече не ме прави щастлив.
-Хайде на части. Първо, това, че вече не сте щастливи, е предложение от мозъка ви. Това не е факт, това е просто мисъл, която не е част от вашия щастлив работен образ. Когато започнете да обръщате внимание на тази мисъл, вие започвате да откривате, че тази мисъл генерира усещане във вас. Там започвате да виждате, че истинската връзка е между това, което мислите и това, което чувствате, а не между ситуацията - работата - и това, което чувствате.

Всеки човек преживява реалността по различен начин и ако я анализирате, ако превърнете това в научен експеримент, осъзнавате, че мозъкът на всеки човек мисли по различен начин.

Следователно вие носите отговорност за това, което чувствате, а не за ситуацията. И как това се отнася за всеки ден? Много лесно. Това, което чувствате, е да говорите за полезността на това, което мисли вашият мозък. В този конкретен пример, който сте дали, когато мозъкът ви мисли, че не сте доволни от работа и започнете да чувствате тази мъка, тази мъка ви говори за полезността, която тази мисъл има за вас в този момент. И какво можете да направите? Решете дали да го използвате или не.

-Ами ако не го използвам?
-Не можете да знаете предварително какво ще се случи, но можете да знаете дали тази мисъл е полезна или не. Става въпрос за това как да работите и да го приложите на практика. Забележете, с този въпрос първоначално изглеждаше, че той сочи към ситуацията -работа-, изведнъж той сочи към вас и ви кара да видите вашата мисъл за това, което представлява: предложение. Това предложение е бащата на това, което чувстваш.

Когато осъзнаете, че тази мисъл не е полезна, спирате да я използвате, спирате да й обръщате внимание.

Всеки път, когато не използвате мисъл, всеки път, когато не обръщате продължително внимание на безполезно предложение, вероятността вашият мозък да ви предложи тази мисъл отново в подобна житейска ситуация намалява. Това за мен е превъзпитание на мозъка. Това за мен е внасяне на неврологията в ежедневието на хората. Мислете какво мислите, чувствайте това, което чувствате, но осъзнайте къде е произходът на случващото се. Не да го променяте, да се чувствате по-добре или да бъдете по-щастливи, а да го изследвате.

-Ти говориш за полезността на мислите. Как можем да разберем дали са полезни или не?
-Това е нещо много лично. Дори една мисъл в една житейска ситуация може да бъде полезна, а не в друга. Като цяло отговорът на това дали една мисъл е полезна не е рационален аргумент. Е чувство.

Нашите емоции и нашите усещания са там, за да ги чувстваме, а не за да образоваме или да управляваме.

Ето защо е важно да не управлявате емоциите. Когато се опитваме да ги управляваме, с най-добри намерения, губим нишката. Не осъзнаваме, че произходът на това, което чувстваме, е това, което мислим, и не осъзнаваме, че чувството ни подсказва за полезността на това, което мислим.

-Изглежда, че произходът на всяка емоция се мисли, в никакъв случай не е обратното?
-85% от случаите е така. Въпреки че понякога можете също да почувствате емоция и когато отидете да погледнете откъде идва, може да не намерите мисълта. Това би било заплетена емоция. Въпреки това важното нещо да живеете по-пълноценно е да спрете да обръщате внимание, да използвате онези мисли, които не са полезни.

Този начин да видите ума и организма ви кара да прегледате всичко, което сте приели за даденост във всекидневния си живот. Винаги можете да го преживеете отново от това пространство, което е по-честно и по-съгласувано с формата на нашия ум и организъм.

-За да завършите, какво бихте казали на този, който чете това в момента?
-Бих му казал: „Не използвайте това интервю, за да създадете мисловен образ, който ви пречи да живеете напълно следващата си житейска ситуация.“ Това сме направили досега; измислете стратегии, за да избягвате да чувствате това, което чувствате, или да мислите това, което мислите.

Оставете мозъка си да мисли. Седни. Открийте себе си. Не вярвайте на нищо за това интервю. Използвайте го, за да откриете как работите, как работи вашата мисловна система. Разберете дали това интервю е полезно за вас по начина, който сме виждали преди. Ако не е, моля не го използвайте. Хвърли го! Но ако е полезно за вас в момента, използвайте го! приложи го на практика. Не говорим дали е вярно или невярно. Няма значение. Има значение какво се събужда във вас. Всичко може да се промени. Невронауката може да се промени. Нещата могат да се променят, вашият партньор, вашата работа … но това, което никога няма да се промени, е възможността да ви почувствате сега.

Ако се интересувате от интервюто …

• Можете да си купите тук Книгата, която мозъкът ви не иска да чете (Уран).