Възползвайте се от възможността да се грижите за вашите растения и да дишате по-добре у дома

Elisabet Silvestre

Растенията са вещи в създаването на колекция от ценни вещества, много от които се противопоставят на всичко, което хората могат да заченат или произведат. Наличието им у дома подобрява качеството на въздуха.

Касиди Филипс-разпръскване

Дишането е жизненоважно. Известно е, че можем да живеем няколко седмици без твърда храна, няколко дни без пиене, но само няколко минути, без да обновяваме въздуха. Въпреки че дишането на качествения въздух е от съществено значение за здравето , въздухът в помещенията може да бъде два до пет пъти по-замърсен от въздуха на улицата, според Агенцията за опазване на околната среда (EPA), Северноамериканската здравна агенция околната среда.

Ето защо, сега, когато прекарваме толкова часове у дома, ни е удобно да си осигурим качествен въздух в помещенията. Въпреки че естествената вентилация е една от най-ефективните системи за обновяване на въздуха в дома - около 15 минути на ден са достатъчни -, ако прибегнем до растения, ще имаме ефективна система за естествено пречистване.

Защо е важно да поставяте растения у дома?

Проучванията показват, че въздухът в сградите може да съдържа вредни вещества, които при вдишване могат да причинят дразнене , главоболие, дискомфорт или дихателни проблеми , често срещан проблем, произтичащ от синдрома на болната сграда.

Въздухът се състои главно от азот и кислород и в малки пропорции той носи в суспензия безкрайност от частици и различни химически молекули, както от естествен, така и от изкуствен произход, в по-голяма или по-малка концентрация в зависимост от това дали живеете в селски, градски район или индустриални.

Стайните растения действат като ефективни пречистватели, главно на така наречените летливи органични съединения (ЛОС), вещества, които съдържат въглерод в състава си и които имат характеристиката на летливост.

Тези съединения достигат до интериора на дома чрез мебели, тапицерия, тъкани, килими, бои, лепила, лакове, почистващи продукти, градински продукти или продукти за лична хигиена. Някои ЛОС причиняват дразнене на очната и дихателна лигавица , действат като алергени, предизвикват главоболие, световъртеж или умора; други могат да увредят централната нервна система, да се натрупват биологично, да действат като разрушители на хормоните или да са канцерогенни.

Въпреки че естествената вентилация е една от най-ефективните системи за обновяване на въздуха в дома - около 15 минути на ден са достатъчни -, ако прибегнем до растения, ще имаме ефективна система за естествено пречистване.

Как растенията почистват въздуха у дома

Проучванията на учения от НАСА Бил Уолвъртън, още през 80-те години, показаха способността на стайните растения да почистват замърсения въздух от химикали, вредни за здравето, и потвърдиха, че стайните растения премахват по-голямата част от токсичния въздух вътре за 24 часа .

Всяко растение, освен че абсорбира основните химични съединения от въздуха - азот, кислород, въглерод -, има повече или по-малък афинитет към някои от химичните съединения, които обикновено остават суспендирани във въздуха, като въглероден окис, формалдехиди, трихлоретилени, ксилоли, бензен или амоняк.

На Philodendron, азалии и difembaquias филтруват формалдехид от въздуха (присъства в строителни материали, мебели шперплат, синтетични бои, лепила или цигарен дим).

На маргаритки и хризантемите абсорбират излишък бензен вътрешния въздух (настоящето enhumo цигара, почистващи препарати …). На азалии, на spatifilo или rapis (Rhapis Excelsa) са ефективни за премахване на амоняк.

Намаляването на концентрацията на летливи съединения е по-интензивно, когато растенията имат естествена светлина, както показват резултатите от изследването, публикувано през 2007 г. от Департамента за устойчива архитектура и инженерство в университета Ханянг в Сеул.

Изследователите стигнаха до извода, че когато растенията са поставени близо до прозорец, на слънчево място, намаляването на концентрацията на ЛОС е по-голямо ; колкото по-голям е броят на растенията, толкова по-голямо е намаляването на замърсителите на въздуха в помещенията.

По този начин на практика е препоръчително да имате няколко различни вида растения, за да се възползвате в пълна степен от предимствата на зеленчуците като пречистватели на въздуха. Да имате един или два етажа на всеки 10 квадратни метра вътрешно пространство, близо до прозорците, е много здравословна възможност.

Регулирайте влажността и смекчете шума

Друг от полезните аспекти на растенията е способността им да регулират хигрометрията , тъй като те изпаряват водата в съответствие с нивата на влажност, които вече съществуват във въздуха.

Според проучване, проведено в Норвежкия университет по земеделие, стайните растения могат да помогнат за намаляване на умората , кашлицата, болките в гърлото и други заболявания, свързани със студа, с 30% и частично да повишат нивата на влажност в суха среда .

Те също могат да помогнат за намаляване на праха с до 20% . В суха среда, със стойности на относителна влажност под 45%, обикновено се генерират неприятни електростатични разряди, нещо много разпространено в така наречените интелигентни сгради и във високотехническа среда (с преобладаване на електронно оборудване, килими, подове, мебели и материали синтетика).

Растенията спомагат за намаляване на електростатичния заряд в околната среда , като абсорбират електрическите заряди и добавят влага в околната среда. По същия начин, по който обилната растителност - дървета, храсти - се използва като бариера за смекчаване на шумовото въздействие на трафика в градските райони, във вътрешните пространства можем да използваме и растения за предимствата, които предлагат като шумозаглушители.

Изследване, проведено от Лондонския университет на Саут Банк, стигна до заключението, че видове като спатифилум, филодендрон, драцена и фикус бенджамина са тези, които действат по-ефективно като смекчаващи звуковите вълни.

Растения за подобряване на психичното ни здраве

В намаляването на вредни вещества в околната среда не само има положителни последици за здравето, но също така се отразява на психическото здраве на хората. Проучванията, проведени на работните места и в училищата, показват как стайните растения повишават креативността и лекотата при изпълнение на задачите и дори насърчават отношенията и добрия хумор.

Това се потвърждава от проучване на университета Bunkyo Gakuin в Япония: в училищата, където има растения в класните стаи, учениците показват по-високо ниво на внимание и концентрация , с по-благоприятни академични резултати. Изследователи от Департамента по екологични науки в Техническия университет в Сидни (Австралия) публикуваха резултатите от проучване, показващо как стайните растения подобряват работната среда, увеличавайки производителността с до 12% и намалявайки отсъствията от работа .

Някои болници и здравни центрове също започват да отбелязват тези ефекти на растенията. Д-р Хауърд Фрумкин, учен от университета Емори, Атланта (САЩ), вярва, че наличието на растения на закрито може да предотврати и лекува заболявания. Според този изследовател, "въпреки че е известно, че експозицията и по-директният контакт с природата могат да бъдат възстановителни, за съжаление това едва ли е отразено в областта на здравето. Твърдите доказателства все още не са налични, но това това може да бъде основата за традиционните „здравни градини“ в болниците и за градинарска терапия, която сега се използва в детските болници и домовете за възрастни хора. "

В същия този ред на изследвания Университетът в Твенте (Холандия) публикува през януари 2008 г. резултатите от проучване, което анализира влиянието на растенията за намаляване на стреса в средата на здравния център. Използваната методология се състои в показване на стаи за пациенти в здравния център с растения и стаи с някакъв градски мотив, нарисуван на стената; след това се измерва възприетото напрежение и възприеманата привлекателност на пространството (болничната стая).

Заключението на изследването потвърждава свойствата на растенията за намаляване на стреса и напрежението. Растенията помагат за оздравяването на тялото и ума , както е записано в заглавие от проучване, публикувано в Япония, което заключава, че „виждането на дървета удължава живота“.

Кътче от природата у дома

След прекрасните ползи, които ни носят растенията, не можем да не отбележим най-очевидното, тяхната красота.

Заобикаляйки се с приятна среда, която ни дава хармония и спокойствие, е жизненоважна точка за поддържане на баланса на тялото и ума, освен подарък за очите.

Дори да нямате много място, лесно е да въведете растителност в дома си : слънчев ъгъл на хола и трапезарията, перваза на кухнята или проблема с проблемите в дома.

Някои по-уважителни и не по-малко ефективни варианти са:

• При гъбички като брашнеста мана или плесен напръскайте растението с 5% водно разреждане на суроватка или кисело мляко.
• За листни въшки разреждането на калиев сапун (10 грама в литър вода) или екстракт от чесън (3 счукани скилидки на литър вода) дава отлични резултати.

Някои видове съдържат вещества, които могат да действат като алергени за определени хора , предизвиквайки реакции като дразнене на дихателната и очната лигавица или екзема, както и реакции на свръхчувствителност към растителни аромати.

Един от най-често срещаните на закрито, като фикус бенджамина , може да причини проблеми като алергичен ринит, астма или уртикария на хора, алергични към млечния му сок. В сока на дифтерия е токсичен, но далеч не както се твърди от Интернет.

Най- цъфтящи растения може да бъде проблем за хора, алергични към някои полени