4 инфузии, които ви помагат в храносмилането

4 инфузии, които ви помагат в храносмилането

Жорди Цербриан

Те са най-добрите ви съюзници срещу газове и газове, за да ви помогнат да се изправите пред трудно храносмилането и да облекчите тежестта на стомаха.

Настойка за спокойно храносмилане

Това е добра билкова формула, с успокояващи, спазмолитични, карминативни и храносмилателни растения , за насърчаване на спокойно храносмилане, облекчаване на нервите и борба с някои свързани симптоми като стомашно-чревни спазми, натрупване на газове, наличие на повече или по-малко постоянни главоболия, гадене и тежест в стомаха

Състав:

• 15 г майорана
• 15 г мента
• 15 г вербена
• 15 g получер
• 15 г мак
• 15 г розмарин
• 15 г копър

подготовка:

1. Смесете растенията върху постелка или равна повърхност и отделете супена лъжица от сместа за всяка чаша вода.
2. Оставете сместа да заври за няколко минути . След това време го махнете от котлона и го оставете да си почине за около 10 минути. Прецедете запарката и я разпределете в чашките.
3. Можете да добавите щипка мед от розмарин или мащерка , но това не е от съществено значение. Вкусът на ментата и копъра е достатъчен, за да намали силния тон на розмарина.

Как да го взема

За максимален ефект пийте по две чаши на ден , след хранене. Може да е добър вариант да замените кафето.

Инфузия срещу киселини и рефлукс

Тази инфузия е здравословна алтернатива на антиацидните лекарства , които не са без странични ефекти. Той съчетава някои от най-ефективните лечебни растения за борба с киселини, като женско биле или градински чай.

Състав:

• 20 г корен от женско биле
• 20 г листа от градински чай
• 20 г върхове на сидертитид
• 20 г кора от кондуранго
• 20 г по-големи върхове от живовляк
• 20 г листа от мента

подготовка:

1. Смесете добре различните растения. Отделете 5 грама смес за всяка чаша вода .
2. Варете сместа във водата за 3 минути и я оставете да си почине още 10 минути.
3. Прецедете и запарката е готова за пиене. Няма нужда да го подслаждате.

Как да го взема

Можете да приемате по три чаши на ден , след основните хранения.

Настойка от хибискус и джинджифил за облекчаване на тежестта

Тази запарка комбинира две особено храносмилателни растения с много вкус. Можете също да го пиете студено, като заместител на всяка безалкохолна напитка , с предимството, че не съдържа захар или добавки и че освен това се чувства добре на стомаха ви.

И джинджифилът, и хибискусът правят тази настойка много подходяща за насърчаване на храносмилането и за борба с тежестта на стомаха , стомашните възпаления и гаденето. Те са придружени и от лайка , друго растение, известно със своите храносмилателни свойства.

Мандариновият портокал и лимоновият сок засилват усещането за свежест , осигурявайки витамин С и цитрусово докосване, което се комбинира много добре с останалите съставки.

Състав:

• 15 г цветя от хибискус
• 15 г смлян джинджифил
• 15 г лайка
• Половината мандарина се отлепи
• 1 чаша лимонов сок
• 500 мл вода
• Някои листа от мента или стевия за украса

Подготовка (3 минути + време за хладилник):

1. В стомна потопете цветята на хибискус, джинджифил на прах и лайка в студената вода.
2. Добавете белената мандарина.
3. Дръжте стомната в хладилника за 3-4 часа, за да се остави време да се влее правилно. След това филтрирайте тази настойка и добавете лимоновия сок.
4. Можете да го украсите с малко мента или листа от стевия и, ако желаете, с лимонов клин или няколко клинчета от мандарина .

Как да го взема

Приемайте го през целия ден или придружавайте храненията си.

Инфузия срещу газове

Много хора се чувстват подути или имат дискомфорт в корема след хранене, често от натрупване на газове. Това може да се дължи на вида на ядената храна, на малкото дъвчене, на консумацията на лекарства като антибиотици …

Тази инфузия ще ви накара да забравите за досадното подуване на газовете.

Състав:

• Бял стотинка
• Зелен анасон
• Кимион
• Лимонова вербена
• Копър
• Слез
• Портокалова кора

подготовка:

1. Смесете растенията на равни части, много добре, с помощта на мистрия.
2. Отделете 5 g от билковата смес на чаша вода.
3. Поставете билката в чайник и я залейте с прясно попарената вода.
4. Оставете инфузията да почива покрита за около 10 минути и я прецедете.

Важно е да използвате едно и също количество от всяко растение в сместа, тъй като всички те трябва да присъстват в една и съща пропорция. Можете да смесите само необходимото количество, за да направите една чаша, или да оставите сместа готова, за да направите още.

Как да го взема

Пийте чаша инфузия след всяко хранене .

Тази статия е подготвена със съветите на Josep Maria Teixé, билкар в El Manantial de Salud.