„Творчеството е нашият най-добър съюзник в момента“

Сира Роблес

Как да се свържете емоционално с някои здравни работници, които работят в екстремна ситуация? Психиатърът Ирен Муньос Леон, заедно с други специалисти от болница Рио Хортега, намериха ключовото: да се обърнат към тях чрез художествени илюстрации.

Ирен Муньос Леон е психиатър и психотерапевт с психоаналитична ориентация и е сътрудничила при разработването на ръководство, което да помогне на здравните работници да се борят с емоционалното претоварване, което изпитват.

Той го е направил с колегите си от Университетската болница „Рио Хортега“ във Валядолид и осем художници от града: Виктория Алонсо, Синта Арибас, Елой Арибас, Паула Доминго (Момичето), Естела Лабахо Дуке, Ана Нан, Чучо Нието и Пабло Сауло.

Илюстрациите на тези художници са послужили за отправяне на препоръки към тоалетните от емоцията. „Правенето му чрез илюстрации беше необходимо, за да се свържем от онази човешка част, която толкова ни липсва“, обяснява Муньос Леон.

-Как се отразява тази ситуация на психичното ни здраве?
-Според публикуваните статии и отзивите, които наблюдаваме в болницата, по-голямата част от населението вече страда от безсъние. Това е едно от първите неща, които се появяват. Изпитва се и много тревожност, изходна или под формата на припадъци или панически атаки. Това е реакцията, която се генерира в ситуация на липса на контрол, в лицето на външни предупредителни знаци, които се възприемат като заплашителни.

Освен това сега започва да се случва това, което вече са видели специалистите по психично здраве в Китай: след толкова много седмици затвор, емоционално изтощение или дори депресивни епизоди с анхедония, което е липсата на интерес към нещата, започва да се появява при някои хора. ситуации или дейности, които преди това са били преживявани като приятни. Това се нарича още афективно притъпяване. Това е много тревожно, защото човекът осъзнава, че не е в състояние да изпита това, което е преживял преди, и се чувства празен. Има хора, които вече започват да забелязват липса на енергия, чувстват се девитализирани.

-Влияе ли това, че затварянето съвпадна с пристигането на пролетта?
-Да. Въпреки че може да изглежда, че пристигането на хубаво време може да ни зарадва, истината е, че афективните разстройства обикновено представляват пик на честота през пролетта, подобно на това, което се случва през есента. Това е време, когато хората с циклотимия, биполярни разстройства или еднополюсни депресии могат да се влошат.

Освен това хубавото време навън, когато не е достъпно, може да увеличи чувството за затвореност.

-Как да се отървем от тази поразителна ситуация?
-Има два защитни механизма, към които хората се обръщат по време на тази криза, за да се предпазят: хумор и сублимация, които са два от защитните механизми, които наричаме „зрели“.

Фройд каза, че сублимацията е един от най-мощните защитни механизми, които имаме и наистина виждаме, че в тази изключителна ситуация сред населението е активиран много мощен творчески двигател: хората рисуват, готвят, пишат …

Този творчески взрив не реагира само на факта, че искате да попълните времето: това е форма на самозащита, за да освободите дискомфорта. Много хора започват да се чувстват по-добре чрез художествено изразяване.

-Защо креативността може да ни помогне толкова много?
-На другия ден слушах няколко интервюта с писатели по случай Деня на книгата. Много от тях се съгласиха по едно: те имат по-малко трудности да се адаптират към това ограничение, защото са свикнали да се свързват с вътрешния си свят и да генерират истории, които им позволяват да избягат.

Когато рисуваме или си представяме сцени, ние генерираме алтернативни разкази.

Нашето въображение за момент ни изважда от това, което изпитваме. Това ни дава почивка. Умът има тази великолепна способност да ни накара да напуснем четирите стени, в които се намираме, без да се налага да пресичаме вратата на нашата къща.

Този механизъм се наблюдава много в психологията при малтретирани хора, които са склонни да развият голяма способност за въображение, защото това е изход от страданието им. Което не означава, че това също няма своите минуси, говорим за дисоциация. Това в известен смисъл се случва и с нас сега.

Сякаш функционираме с две различни части в себе си, които ни позволяват да се разединим, когато има твърде много емоционален заряд, особено болезнен. Така че това, което се вижда в тази криза, е, че изкуството (или културата като цяло) не е лукс. Това е жизненоважна необходимост.

- Затова ли ръководството, изготвено от болницата Рио Хортега във Валядолид, е използвало илюстрации, за да придружава психологически здравните работници в болницата?
-Това беше най-хуманният начин, по който можехме да измислим съобщението до тях. Човеците общуват чрез различни езици, когато общуването е лице в лице: съществува вербална и невербална комуникация. Но понастоящем комуникациите не са лице в лице и писменият език не пристига по същия начин.

Илюстрациите са художествени изображения, които ни дават възможност да предаваме визуално, да даваме съобщението онази човешка част от комуникационния код, която ни липсва в текста.

Това, което обясняваме с думи, илюстраторите свързват с изображение и по този начин чувството пътува от човек на човек. Емоцията се предава директно.

С думите караме емоцията да премине през филтъра за писане и следователно тя не идва толкова директно.

Психоаналитично говорим за това, че художникът може да предаде своя порив, обикновено по-интензивен, и да го лиши от това, което го прави прекалено личен, за да могат непознатите да му се насладят. Това е като да скочиш от несъзнавано в несъзнавано.

-Е, става дума за опаковане на съобщението?
-Бих казал, че това е начин за предаване на емоции. Илюстраторите всъщност са хора, които работят с емоциите като своя суровина. Останалите ние, смъртните, сме по-скоро в областта на опитоменото представяне, тоест чувствата. Човек може да види произведение и да се почувства, без дори да знае как да обвърже думите с това и точно за това става въпрос. Те имат много важен чувствителен произход.

Аналитичната психология твърди, че за да работи една терапия, не само трябва да прилагаме на практика наученото в университета, трябва да придружаваме пациента, като вземаме предвид житейския опит, който ни е даден в даден момент. Художниците имат много богат живот в общността, те са в пряк контакт с хора, с преживявания … Ето защо тяхната работа за предаване на емоции е много мощна.

-Снимка струва хиляда думи.
-Разбира се. Например, една от илюстрациите в ръководството показва много добре как здравните работници могат да се справят с тази трудна ситуация по противоречиви начини. На изображението можете да видите човек, разделен на две: от едната страна той е наложителен, раздразнителен; другият, летаргичен и объркан. Тоалетът, който се блъска в него, може веднага да се идентифицира от едната или другата страна. След секунда разбира как този стрес му влияе.

Има и друга илюстрация, която говори за адаптация към слушането. Виждате фигура без уши и друга без уста в тон и където допълването компенсира липсата. Това е много мощен начин да предадете, че всеки човек има нужди, когато става въпрос за споделяне на емоции.

-Както здравните работници, много хора се нуждаят от емоционална помощ, за да преодолеят тази ситуация. Как можем да ви помогнем?
-Зависи от човека. Има хора, които смятат, че на всички може да се помогне еднакво. Но има хора, които намират за полезно да се чувстват придружени, но не обичат да бъдат постоянно разпитвани. Някои предпочитат да говорите с тях и да ги питате. Други нямат затруднения да намерят място за себе си и да общуват.

Понякога просто трябва да ни напомнят, че не сме сами. В ръководството има илюстрация, която според мен е красива, която показва фигурата на лекар с много цветни пръсти отзад, символизиращи ръцете. Много красива метафора е да им се обясни, че те не трябва да изпитват чувство на провал, че никой не ги е подготвил за това и че те имат подкрепата на населението. Това изображение е утешително. Самият я гледам, когато се чувствам съкрушен.

Трябва обаче да запомните, че не става въпрос само за това да си позволите да си помогнете, но трябва да си помогнете и сами. Сред здравния персонал тази част е основна и ние искахме да им я предадем.

-По какъв начин те трябва да си помагат?
- Самообслужването е от съществено значение. Важно е да започнете къщата с основите, а не с покрива. Ако всеки ден си поставяте някакви съчетания, опитайте се да спите и да се храните добре и да се съсредоточите върху някаква цел, без да се опитвате да покриете твърде много … по-вероятно е да нямате колапс.

От съществено значение е те да се грижат за себе си, преди да почувстват, че грешат, да позволяват моменти за самоанализ: да мислят за това как се чувстват, да се изслушват, да анализират усещанията, които са добавени през целия ден, от затвореността … Те трябва да свържат частта телесно с емоционалното, защото ако не това, то в дългосрочен план кара човека да се разедини и не може да функционира.

-В този момент в ареста лекарите показват ли тази дисоциация?
-В началото имаше толкова много отворени фронтове и толкова дисперсия, че за тях беше много важно да могат да фокусират вниманието си, за да не стигнат до ситуация на психическа умора и колапс. Усещането за умора беше високо. Но от друга страна, това, че са толкова заети, ги откъсва от емоционалния план: те са напълно фокусирани върху това да бъдат ефективни, без да гледат себе си.

Сега някои лекари, не всички по никакъв начин, започват да страдат от емоционално изтощение, защото продължават да са в контакт с много страдания и напрежение, но нивото на стрес е спаднало и сега най-психичната част започва да се появява в тях.

Същото е, което обикновено се случва например, когато имате инцидент. Отначало човек може да изпадне в шок и да не го регистрира, но след като излезе от опасност, изведнъж всичко излиза наяве.

-Това ще бъде ли травмиращо преживяване за мнозина?
-Не всички ще бъдат травмирани от тази ситуация. Дали човек развива травма или не, ще зависи от предишния си опит, от положението си, от личните си характеристики … Психоанализата защитава точно, че едно преживяване, каквото и да е, не е травмиращо само по себе си, нито травмира всеки от същото. С други думи, няма типична травма и всеки индивид ще представи истинска и уникална реакция на ситуация, която може или не може да бъде травмираща.

Ще бъде грешка, че след този период, преди каквито и да е минимални симптоми, които дадено лице проявява, те решават да медикализират. Някои хора могат да скърбят, от които някои ще го направят патологично. Първото нещо, което трябва да направите, е да придружите с психологическа терапия и само в няколко случая да лекувате психофармакологично.

Повечето хора ще преодолеят възможните емоции, които се появяват с течение на времето. Човекът има много голям капацитет за адаптация. Разбира се, хората, които се справят с емоциите си през тези дни, ще имат повече възможности да избегнат травма.

-Ние ли се грижим за тях?
-За щастие сме в момент, когато на психичното започва да се придава значение. Мисля, че хората са наясно, че е важно да се погрижим за тази част. Хората развиват способността да знаят повече за себе си, за това, което съдържа тяхното несъзнавано, което е основната цел на всяка психоаналитична терапия.

Хората са в момент на отвореност и когато хората се научат да се познават по-добре, е по-лесно, ако емоциите възникнат поради затвореност, те да знаят как да ги управляват по-добре.

-Има ли възможност да ни опознае по-добре положителната страна на тази пандемия?
-Надявам се, че това не е единственият положителен аспект. Това е отлична възможност да се запитаме индивидуално какво се случва с нас като общество.

Този вирус ни принуди да се доверим отново и не от вяра, а от чиста и трудна необходимост в колектива. Защото тук индивидът не работи и е абсолютно безполезен. Бяхме напълно загубили колективния психически апарат и този вирус ни накара да го възстановим малко.

Преживяхме промяна в скоростта на нещата, от които се нуждаехме. Не можехме да си позволим да спрем, защото в такъв конкурентен, капиталистически и глобализиран свят, ако другите не спряха, ние бяхме изоставени. Материализмът изпълни празния ни живот с предмети и изведнъж се наложи да се изправим пред собствената си празнота, за да се опитаме да го запълним с нещо, което не беше материално.

Тази пандемия ни даде възможност да се свържем със себе си, да се срещнем със съседите си, тези, които живеят от другата страна на площадката и които сега ни приветстват от балкона. Бяхме забравили, че се нуждаем от ежедневието. Сега ежедневно се обаждаме на близките си, когато преди може би не сме имали време или сме си мислели, че нямаме.

Психоаналитичният дискурс се застъпва за това, това е възможен изход от динамиката, която следваме, тъй като той е способен да генерира истинско желание, което замества желанието за обекти или неща, които капитализмът поддържа. Психоанализата може точно да доведе до субект промяна в желанието му, която ще насочи към друга посока и в крайна сметка това е, което го движи в живота.

Какво ще правим с всичко това? Вече изграждаме, от карантината, нашето бъдеще. И тук въображението отново е важно: то ни позволява да фантазираме за идеята как ще се преоткрием. Остава да го приложим на практика, когато всичко това се случи, като хората са истинските герои на историята.

Грижи, видно от изкуството

Ръководството за подпомагане на здравните работници в борбата с емоционалното претоварване, подготвено в университетската болница „Рио Хортега“ във Валядолид, включва осем илюстрации на голямо емоционално въздействие, които предават основните аспекти, които те трябва да вземат под внимание, за да поддържат своето благосъстояние.

Авторите на илюстрациите (Виктория Алонсо, Синта Арибас, Елой Арибас, Паула Доминго (Момичето), Естела Лабахо Дуке, Ана Нан, Чучо Нието и Пабло Сауло) ни обясниха как са успели да свържат емоцията с посланието.

Перспектива, от Estela Labajo Duque

"Едно от приложенията на изкуството е, че то може да представя сложни концепции по начин, който е близък до емоциите и съзнанието на много хора. Просто трябва да наблюдавате и оставяте изображението да ни го казва. Без да се опитвам да предотвратя този личен опит, ще обясня какво има зад тази илюстрация:

Исках да подчертая човешкото същество, което живее под защитния си медицински костюм. Човешкото състояние, което ни напомня за нашите собствени граници, очевидно в тази изключителна ситуация, но което ни говори и за подкрепата на човешката общност, за топлината на групата като глобален субект, който признава и оценява техния труд и усилия. Ръцете са укрепването и увереността зад гърба му и са крила, способни да повишат емоцията. Тази подкрепа ви разпознава като агент на нещо по-голямо от вас самите и това ви дава перспектива. "

Самоанализ, от Пола Доминго (момичето)

"В работата си обикновено използвам представянето на тялото, за да предам емоции и чувства. Тази поза почти изцяло ни напомня за положението на плода, от което човешкото същество инстинктивно и преди всичко търси сигурност. Ключова сигурност, за да може да направи това упражнение на самоанализ и връзка със себе си.

Ръцете също са елемент, който трябва да се открои, тъй като съм отделил време и прецизност, за да ги създам и да им отделя видно място; Смятам, че те представляват емоционално управление. Междувременно кръговите форми символизират какво да се управлява. "

Информация и използване на мрежи, от Пабло Сауло

"Идеята за тази илюстрация дойде много бързо и едвам се замислих. Струва ми се най-ясният и разбираем начин да предам посланието, че е важно да се поддържа и вид хигиена при боравенето с мобилни телефони и информацията, която Грижата за психичното здраве предполага също така да зададем свои собствени граници и филтри към потока от тази информация, която получаваме и която, независимо дали искаме или не, ще предизвика емоционална реакция. Ето защо слагането на маската, един от звездните символи на пандемията и мобилният телефон мисля, че с един поглед предлага тази идея. "

Самообслужване, от Cinta Arribas

"Когато Ирен ме помоли да участвам в ръководството, това ми се стори страхотна идея и същевременно предизвикателство, поради чувствителността на момента. Концепцията за самообслужване ми хареса от самото начало, въпреки че е трудно да се представи, тъй като има много начини да се грижа за себе си.

Идеята е, че за да помогнете на другите, първо трябва да се съобразите със собствените си нужди, защото ако не сте добре физически и психически, няма да можете да се грижите за другите. Ето защо направих герой сам, в контекст и с дрехи, които не са работа. Представих си главната героиня на илюстрацията, сякаш е болнична служителка, която се прибира, облича удобни дрехи и се прегръща дълго. Този символ ми се струваше, че обобщава концепцията по-добре от всеки друг. И го обградете с растения, за да засилите чувството за хармония. "

Фокусирайте вниманието, от Eloy Arribas

"С тази илюстрация исках да отразя необходимостта от абстрактно внимание, за да се съсредоточим върху дейността, която се извършва. В такава изключителна панорама като тази, в която се намираме, е лесно да се разпръсне вниманието в стотиците стимули, които ни заобикалят: искаме да разрешим ситуацията сама по себе си е не само абсурдна, тя е невъзможна. Нека се съсредоточим върху нашата задача и, като си сътрудничим помежду си, ще успеем да постигнем целта. В този случай задачата ми беше ясна и поставих на масата си този герой, чужд на света около него и погълнат от задачата си. "

Адаптирано слушане, от Чучо Нието

„С тази илюстрация се стремя да подчертая значението на разбирането на комуникацията от гледна точка на човека, който говори. По този начин главните герои действат като пъзел в размяната на слушане, където контакт с очите, усмивка и възприемаща поза помагат да се съсредоточи върху жизненоважен момент, в който емпатията е от съществено значение. "

Флипборд

Помощ, от Виктория Алонсо

"Да потърсиш помощ никога не е лесно. Понякога от срам или вина ние вярваме, че не можем да си го позволим, защото трябва да сме силни и да се изправяме пред всички ситуации, необезпокоявани. Ако това се случва в ежедневието и в норма, как можем да си представим вихъра чувства зад нещо толкова сложно като искането за помощ в такава деликатна ситуация?

За да загубите страха от молба за помощ, е необходимо да сте сигурни, че някой ще се обърне към вас в отговор, дори ако това трябва да бъде, както в този случай, с хигиенни мерки и ръкавици между тях.

Даването на ръка е много визуален израз, почти колкото даването на ръкавица; помощта показва, че въпреки че не може да има физически контакт, винаги има привързаности. "

Флипборд

Комуникация и взаимна подкрепа, от Ана Нан

"В тези моменти на криза, в които прегръщането физически води до сериозни рискове, комуникацията на нашите преживявания и чувства е от съществено значение за поддържане на психичното здраве. Затова е важно да се облягаме на колеги, които живеят в ситуации, подобни на нашата и на хората които ни обичат. Нека се прегърнем чрез комуникация! "

Флипборд

Популярни Публикации