"Това не е нищо лично, но …"

Гаспар Ернандес

Колко критики започват по този начин! Вярно ли е, че критикът не казва нещо лично за човека, който го изразява? А ние, не можем ли да ги приемем лично?

¿ Как ще се отрази на морала и производителността на един футболен отбор да бъде винаги наясно с критиките на съперниците си? Със сигурност не биха спечелили много игри.

Психологът Пеп Мари, специалист с висока производителност, съветва спортистите си да изслушват само критиките на тези, които ги обичат добре. Но независимо от това дали ни обичат добре или лошо, до каква степен трябва да слушате критика?

Наистина ли казаното за нас има нещо общо с нас?

Въпреки че има изключения, обичайното е, че критиката има повече общо с това кой я излъчва, отколкото с това кой я получава. Тогава можем да кажем, че който критикува, признава; оценките му имат повече общо със себе си, отколкото с другия.

За Алехандро Йодоровски, писател, психомаго, специалист по психоанализа и таро, ако нещо не е в нас, не можем да го критикуваме, защото е невъзможно да го видим в другия.

"Човешкият дух естествено е склонен да критикува, защото чувства, а не защото мисли."
Фернандо Песоа

Каква стойност трябва да дадем на критиката?

Ако казаното за нас има повече общо с този, който го казва, отколкото с нас, трябва ли да слушаме критика?

Идеалното би било да се отдели ядрото на критиката от опаковането на негодувание , завист или гняв, с което тя може да бъде лансирана. Без емоцията, която го придружава, е възможно ценностна преценка да ни бъде полезна и да ни мотивира да бъдем по-добри.

Както казва Далай Лама, вашият враг е вашият учител. И тук е нашата работа, знаейки как да се възползваме от критиката и да се научим да не приемаме всичко лично.

По думите на д-р Мигел Руис в книгата му „Четирите споразумения“ (Урано) „каквото и да се случва около вас, не го приемайте лично“. Ако не, д-р Руиз ни уверява, че в крайна сметка ще се съгласим с каквото ни кажат.

По същия начин „ приемането на нещата лично е крайният израз на егоизъм . Ние вярваме, че ние сме отговорни за всичко. Аз, аз и винаги аз! ”. Ако някой ни каже, че сме по-дебели, според Руиз това се отнася до собствените им вярвания и мнения.

„Този ​​човек се опита да ви изпрати отровата си и ако я приемете лично, я събирате и тя става ваша. Изяждате целия им емоционален боклук и го превръщате в свой боклук.

Тогава можем да се съгласим със себе си , че няма да приемаме нещата лично, че ще бъдем имунизирани срещу цялата онази отрова, която все повече циркулира в атмосферата.

Това споразумение, което Руиз ни предлага, без съмнение е добър и здравословен начин да се защитим. Отсега нататък, когато някой ни нарани с думите си, ще бъде добре да помним, че тези думи са техни и ние сме тези, които се нараняваме, ако ги помним отново и отново и ги правим наши.

Можем да си спомним и фразата на писателката и активистка за правата на човека Елинор Рузвелт: „ Никой не може да ни обиди без нашето съгласие “.

Малък съвет

В своята книга Без намерение да обиждат , Jaume Soler и Mercè Conangla , автори на няколко произведения за личностно израстване, спасяват една поговорка, толкова известна, колкото и мъдра:

„Винаги е даван съвет, че преди да критикувате някого, трябва да изминете една миля в обувките му. Това е чудесен съвет, тъй като когато започнем да критикуваме този човек, ще бъдем на километър и ще имаме и обувките му!

Шегите настрана, както казва равин Нахман от Бреслов, да критикуваш другите и да ги караш да се чувстват зле е лесно, но да им помогнеш да се подобрят и да се чувстват добре, това вече изисква талант .

Някои четения

* Мигел Руиз, четирите споразумения. Ед. Уран.

* J. Soler, M. Conangla, Без намерение за обида: престъплението като емоционален замърсител. Изд. RBA Интеграл.

* Уейн У. Дайър, Вашите грешни зони. Изд. Мондадори.