Деперсонализационно разстройство Дереализация: какво е и защо се случва
Мария Хосе Муньос (психотерапевт)
При деперсонализационно разстройство на реализацията човек има чувството, че не знае кой и дори може да не разпознае своята реалност. Чувствате се като напълно загубили своята самоличност. Какво може да стои зад това разстройство?
В дереализация разстройство деперсонализация (TDD или SDD) е особен психологически механизъм. В момента, в който се случи, човекът усеща, че е загубил самоличността си, че не се разпознава като нея, в същото време, че може да чувства същото към реалността, която го заобикаля. Чувството за странност, да изглежда, че част от себе си се е откъснала и изчезнала, я изпълва с мъка, неразбиране и обезсърчение. Какво се случва с мен? Побърквам ли се? Ще изчезне ли целият свят? Това чувство дойде ли да остане?
Това чувство на мъка се появява, защото като цяло много малко сме свикнали да знаем как работят нашите психологически механизми, което не се случва, когато се отнасяме към тялото си. Народната мъдрост ни предупреждава за ролята, която треската има при грип, или как се развива оздравителен процес, или тази на хематом. Въпреки това, когато сме изправени пред умствената машина, ние се чувстваме напълно безпомощни.
Ужасно ни плаши и всякакъв вид проява, която е несвиваема за нас, поражда мъка. Ето защо, когато TDD се появи и изведнъж не се разпознаем (нещо, което обикновено се случва поради нещо, което се е случило и е породило безпокойство), това увеличава мъката, която изпитваме, като по този начин влиза в омагьосан кръг. Разбирането какво стои зад това разстройство може да ни помогне да излезем от този кръг.
Произходът на TDD или SDD
Този тип разстройство е тясно свързано с фобиите, въпреки че може да се дължи на други конфликти или ситуации, които са ни довели до краен предел. Случва се, изправени пред явления, които всички ние може да сме преживели в определен момент от живота си (ситуации, които ни превъзхождат, защото са внезапни и невъобразими, натрупване на различни разочарования в живота ни, емоционални останки, които създават остатъци …) в даден момент Решен, без нищо очевидно да го насърчава, той експлодира под формата на върховна мъка, която руши ума.
Ситуация с психически колапс може да унищожи част от егото ни и дори реалността ни.
Процесът може да бъде обърнат: ние отиваме празно, чувствайки всичко странно и по-късно идва тревогата. Това състояние може да възникне и преди промени или важни проекти в живота ни. Ние вярваме, че всичко следва нормалния си ход, но има нещо на заден план, което не можем да видим ясно или което не съвсем се вписва.
Степента и продължителността на това състояние на ума ще зависят от това, което стои зад тази блокираща реакция.
Силно емоционално предателство, непрекъснат работа или семеен тормоз, фиксирани и натрапчиви идеи за смисъла на нашето съществуване или загриженост за несигурно бъдеще, могат да предизвикат онзи психически колапс, който понякога дори изтрива образа ни в огледалото . Вече не знаем кои сме или къде отиваме.
Всички тези прояви са резултат от операции, извършвани от нашия ум, като цяло, за да се защитим от нещо, което не можем да усвоим напълно. Или защото ситуацията е много силна и травмираща, преливаща от психическите инструменти, с които разполагаме в даден момент; Или защото ни липсват опитни, емоционални или концептуални ресурси, за да разберем основния конфликт.
Въпросът е, че се разграничаваме. Едната част от нашето Аз е свидетел на случващото се, другата част е изчезнала.
Как можем да се справим с него?
Сега нашата борба е да възстановим тази загубена част. Умственото устройство е успяло да неутрализира всичко, което не сме могли да усвоим, но по пътя е изтрило част от нашето същество. Това би било нещо като химиотерапия срещу тумор, който успява да зареди лошите клетки, но също така унищожава добрите.
Не става въпрос само за възстановяване на тази част, загубена от липсата на реализация, но и за получаване на ресурси за справяне с базовите ситуации, знаейки повече и предотвратявайки това, което ни е довело там.
- Не трябва да се хващаме за етикет на нова патологична идентичност. Ние не сме определен синдром, а по-скоро страдаме от състояние на реакция към нещо, което трябва да бъде отстранено. По същия начин, по който не сме физическо заболяване, но го страдаме и се грижим за него, за да намерим решение.
- Трябва да имаме предвид, че хората непрекъснато си говорят. Правим го така, сякаш го правим на друг. Критикуваме, извиняваме се, насърчаваме се и т.н. Когато настъпи психически срив, този диалог спира и ние се укриваме в негативната част, ние вярваме, че съществува само тази част. Но не, има и двете. Доказателството е, че започваме да търсим информация или помощ и продължаваме да разговаряме в процеса, само негативно и в мъка.
Трябва да възстановим вътрешния си диалог до нормалната му приемственост.
- Разберете, че е била счупена рамка , която в по-голяма или по-малка степен е осмисляла живота ни до определен момент. Трудно ни е да го приемем и да намерим други сетива, които не отричат случилото се, но които не ни закрепват на това място и които насърчават възстановяването на капацитета ни.
- Връщането към миналото може да помогне. Там ще намерим много ценна нишка. Нека върнем всичко, което сме направили в живота. Нека да спасим неговите предимства и всичко, на което залагаме. Нека се запитаме защо те са били валидни, тези, които трябва да бъдат преформулирани и тези, които трябва да бъдат изхвърлени. Нека да преработим себе си.
- Да вземем помощ. Може да се наложи писане и разговор с приятели или психотерапевт, който не ни поставя етикети. Добрата терапевтична работа може да осигури, освен врата към тази безизходица, по-големи познания за нашите ресурси и нашите системи за психична защита. Колкото повече знаем за тях, толкова по-подготвени и сигурни ще бъдем в живота си.
