Ползите от носталгията

Кристоф Андре

Чувството за носталгия, без да сме закотвени в него, ни предлага сигурността, че нищо не е толкова важно, колкото да се наслаждаваме на блажените моменти на настоящето.

Онзи ден съпругата ми помоли малката ни дъщеря Селесте на 11 години да подреди стаята си и да се отърве от някои неща : „Пълно е с играчки, които не използвате. Не искате ли да раздадем малко? По този начин ще имате повече място ”.

Селесте започна да избира. Но час по-късно, когато отидох да видя как се справя, той едва ли беше напреднал!

„Уау, татко, сега, когато взех тези стари играчки, си спомних много неща от преди. И малко ми стана тъжно : осъзнавам, че остарях и че всичко беше много забавно, когато бях малка … "

Селесте преживяваше носталгията . На пръсти се оставих, оставяйки я с кукли, мечета, кутии за играчки … и нейното настроение.

Какво е носталгия?

Носталгията е смесицата в нас от сладостта и болката на спомените . Това е типично състояние на духа: дискретно, упорито, фино.

Смесва приятното (помним добрите времена) и неприятното (намираме се тъжни, понякога отчаяни, защото тези добри моменти са част от миналото).

Носталгията е като интимна и меланхолична прожекция на филм с моменти от миналия ни живот: помним, усмихваме се, но страдаме и малко поради факта, че те са само образи и спомени.

Носталгията има положителна страна, която ни мотивира да предприемем действия и ни кара да запълним настоящето с добри времена.

Настроението на носталгията е много старо, може би вечно : то се появява например в Библията, в псалм 137, който вдъхновява известната песен на Раста „Реки на Вавилон“, която разказва за носталгията на евреите, депортирани в Месопотамия. И той също така разказа колко важен е бил навикът да култивират паметта за миналото за тях и за чувството им за идентичност , дори да е болезнено и меланхолично.

Днес думата носталгия също се използва, за да опише онази фина връзка с миналото , не само по отношение на места (къщата или училището от нашето детство), но и по отношение на повече или по-малко точни моменти (семейни ястия в неделя) или определени отношения (приятелски или любящи).

Разбира се, носталгията често обединява всички тези елементи: когато си спомняме детството, и местата, и моментите идват на ум .

Как носталгията ни помага да бъдем по-щастливи?

Дълго време негативните и тъмни аспекти на носталгията се подчертават преди всичко : тъга, отдръпване, трудност да се приеме и изживее настоящето … Но днес има интерес към неговите положителни измерения, е, поне към неговите форми нормално, има много предимства :

• Позволява използването и укрепването на паметта чрез щастливи спомени.
• Това може да ни подтикне да предприемем действия, които да активират тези спомени. Например, след като помисля за детството си, мога да се обадя на приятели от училище, да посетя родния си регион, да взема курсове по пиано …
• Помага ни да знаем по-добре кои сме , да се съсредоточим върху себе си, да се свържем отново с онези важни моменти в миналото, които са ни оформили.
• Учи ни да приемаме спокойно трагичното измерение на живота : времето, което минава и не се връща (или не се връща, както беше преди).

Поради всички тези причини носталгията може да увеличи нашето разбиране за щастието : животът се движи бързо и изчезването на минали щастливи моменти не трябва да ни подтиква към оплакване (негативна носталгия), а да наслаждаваме още повече настоящето (положителна носталгия) .

Носталгия в психологическите изследвания

Интересно и трогателно проучване показа как записването на носталгия може да ни помогне да подобрим разбирането си за живота.

Разследващите помолиха няколко души, които бяха овдовели в продължение на шест месеца, да извикат изчезналия съпруг. За малцина това само ги натъжи. Но други също бяха предизвикани от носталгия: те дойдоха да се усмихнат искрено по време на изложбата, спомняйки си добрите времена, прекарани в неговата компания.

Разговорите за добри спомени не ги направиха щастливи, тъй като те скърбяха, но им позволи да почувстват малко щастие в тъгата си, което характеризира носталгичните спомени.

Разследването не приключи дотук; След две години беше установено, че тези, които се справят по-добре, са точно тези хора, които са успели да се усмихнат, предизвиквайки починалия съпруг: с други думи, тези, при които тъгата е била оцветена от носталгия .

Когато носталгията е безполезна

Въпреки тези предимства, носталгията, както всички настроения, може да крие определени опасности.

Носталгиите, които се появяват например в контекста на депресивни тенденции, обикновено водят до непрекъснат размисъл за миналото, колкото и стерилно, колкото и болезнено.

По този начин, ако помолим пациентите, страдащи от депресия, да мислят за добрите времена в миналото си, ние само ще задълбочим тяхната тъга, тъй като те ще се съсредоточат върху негативното измерение на носталгията : върху факта, че тези щастливи моменти вече са минали и че - в тяхната депресивна логика - те няма да се върнат.

За хората с тъжен и меланхоличен темперамент носталгията може да насърчи идеализация на миналото , причинявайки страданията им в настоящето: това е записът от „преди, всичко беше по-добре“, класически при по-възрастните хора, носталгичен за младостта и старостта си. "добрите стари времена".

Изходът от носталгията - вкусен, ако е преходен, но опасен, ако продължи вечно - е да помислите малко върху него и да го изясните.

Ако то остане в „желанието за нещо, което всъщност не знаем какво е то“ , както е дефинирано от Антоан дьо Сент-Екзюпери, авторът на „Малкият принц“, ще опипваме, когато вземаме решения.

Но ако разберем посланието му, че „онова, което има значение в живота ни, е радостта“ и благодарение на импулса и енергията на носталгията се обръщаме към настоящето (животът ни е тук и сега) и към действията (живеещи от отново щастливи моменти) , тогава носталгията ще ни е помогнала дълбоко.