Не мога да откажа цигарите.Как да развеселя майка си? Имам нужда от одобрението на другите

Хорхе и Демиан Букай

Всяка седмица Хорхе и Демиан Букай отговарят на вашите съмнения и конфликти. Днес говорим за емоционална независимост, как грижата за родителите ни влияе върху нас и други стратегии за отказване от тютюнопушенето.

Не мога да се откажа от пушенето

На 55 години съм и пуша от 18-годишна. Отказах три пъти, но отпадам отново. Лекарят ми каза, че е време да спра фенила, тъй като хипервентилирам и нещата започват да стават сериозни, но не знам как да го направя. Най-лошото от всичко е, че семейството ми, което ме подкрепя толкова много, се чувства разочаровано от мен. Това много ме боли: карат ме и не мога да понасям. Чувствам се на ръба на пропаст и все повече виждам, че съм силен и че това може да ми помогне.
Патриция (имейл)

Скъпа Патриция:

Бихме искали да предложим нещо малко конкретно: да спрете да пушите и да кажете на всички, че продължавате да пушите .
Ако натискът от вашата среда, колкото и добронамерен да се окаже контрапродуктивен за вас, го отърсете.

Можете да го направите, като премахнете очакванията. По този начин отказването от тютюнопушенето ще се превърне в нещо, което правите за себе си, а не за другите.

Когато другите се опитват, дори и с добри намерения, да ни наложат своите желания или идеали, бунтът е реакция, която често се инсталира .
Толкова силен е този механизъм, че някой може да направи обратното на това, което наистина иска, само за да подчертае, че прави това, което иска, а не това, което му се казва.
Човешкото поведение е сложно. До такава степен, че понякога някои обстоятелства изискват творчески решения .

Как да развеселя майка си

Аз съм учител, на 52 години съм и от пет години живея с майка си, която е на 87 години, поради нейната зависимост (тя има зрение от 15% и подмяна на тазобедрената става). Тя винаги говори за горчивите аспекти от живота си: човекът, който я е наранил най-много, най-тежките моменти, които е прекарала със съпруга си, дискриминационното отношение към майка си … Не знам как да й помогна. Опитах се да ви дам положителен образ на живота, на себе си, но това не помага много. Франциско, Ла Палма

Уважаеми Франциско:

Няма какво друго да направите, освен да говорите с него. Начинът, по който някой гледа на живота си - независимо дали се фокусира върху позитивите или негативите - е до голяма степен избор … и няма какво да направите, за да обърнете избора на майка си.
Вярно е, че е болезнено да видиш някой, който иска да остане само с житейските проблеми, но това е тяхното решение.

Това, което ни се струва важно, е да се грижите за себе си, за да не стигнете до същата съдба.

Ако животът ви се фокусира само върху грижата за вашата болна майка, ние се притесняваме, че когато достигнете нейната възраст, няма да имате какво да правите, освен да съжалявате за взетите решения .

Обичате я и няма да я изоставите, разбира се, но се опитайте да не направите това единственото нещо, за което отделяте часовете си.

Имам нужда от одобрение от други

На 20 години съм, живея сам, издържам се с работата си и имам момче, което ме обича. Би трябвало да е страхотно и вместо това винаги съм наясно, че ми казват, че съм се справил добре, че ме вземат предвид, че са на мое разположение; ако не, чувствам, че не струвам нищо.
Бианка (имейл)

Скъпа Бианка:

Въпреки че е вярно, че зависимостта от друг може да ни доведе до трудни ситуации, като отчаяние пред отхвърлянето им (измислено или реално), изходът от тази бъркотия не е постигането на пълна независимост .
На първо място, защото е невъзможно: никой не е напълно самодостатъчен , всички ние имаме потребности (да бъдем обичани, разпознавани, подслонени, придружавани …), които могат да бъдат удовлетворени само с присъствието на някого.
Второ, защото дори и да беше възможно, самодостатъчността не би била желателна: хората желаят и се хранят от компания и обмен с нашите връстници.

Ключът към възможността да се свързваме с другите, без да изпадаме в зависимост или дистанция, е да разберем, че макар да се нуждаем от нещата от другия, този „друг“ не е отделен човек.

Това, което приятелят ми не ми дава, може да ми даде приятел, това, което майка ми не ми дава, учител може да ми даде … Нашата работа е да намерим тези хора.

Искането от един човек да ни задоволи във всичко е рецепта за разочарование.

Можете да ни изпратите вашето запитване на [email protected] и ние ще се справим с него в следващите офиси.