Чувствам се заключен.Защо шпионирам партньора си? Открийте своето „сляпо място“

Хорхе и Демиан Букай

Всяка седмица Хорхе и Демиан Букай отговарят на вашите съмнения и конфликти. Днес говорим за ревност и съжаление във връзките, откриваме защо някои неща за другите ни влияят толкова много и също търсим нови житейски цели.

Чувствам се в капан у дома

Не мога да се прибера. Чувствам се в капан. Живея сама от няколко години, сега 21-годишната ми дъщеря отново се прибра и изглежда проблемът се влоши. На 52 години съм, излизам от дома, за да се разхождам без посока или оправдание; това ме изтощава физически и психологически. Търся помощ за правене на пилатес и медитация, но не виждам да се подобрява. През нощта взема добри решения за следващия ден, които никога не изпълнявам. Бихте ли ме насочили?
Graciela (имейл)

Скъпа Graciela:

• Вярваме, че е много вероятно това, което се случва с вас, да не е толкова, че сте в капан в дома си, а че се чувствате в капан в живота си . Следователно, колкото и да ходите на разходка, не намирате облекчение.
• Ако го разгледаме по този начин, ще трябва да спрете, за да помислите каква нова посока искате да му дадете .
• Важно е да поставите на тази задача централно място. Препоръчваме ви да го приемете като работа (наистина е):
• Задайте график (например от 14:00 до 16:00), в който ще се погрижите за мислене и планиране на необходимите стъпки за придвижване в желаната посока;
• Вземете тетрадка с вашите идеи и проекти, така че те да се оформят.

Излизането от инерцията изисква усилия. Но имайте увереност, че ще отстъпи и заедно с това и чувството за затвореност.

Тревожност, ревност и съжаление

Без работа съм от година и половина и това положение ме доминира. Един уикенд имах атака на тревожност и ревност със съпруга ми. Дори стигнах дотам, че проверявах съобщенията на телефона му, въпреки че това е нещо, което също ми създава лошо усещане, защото знам, че не трябва да го правя. Той изпраща имейли с колега.
Majose (имейл)

Скъпа Мажосе,

• Това е една от причините, поради които не е препоръчително (освен че е етично осъдително) да шмугнете в интимните пространства на другия: че по-късно не знаете какво да правите с това, което откривате . Откажете се от тази вредна практика, за него и за вас.
• Какво можеш да направиш? Смятаме, че би било важно за вас да се извините . Всички сме се чувствали ревниви понякога, но най-важното е да кажем на партньора си какво ни се случва, без автоматично да приемаме, че той е виновен.

Това ви предстои: кажете му несигурността си, без да го обвинявате.

• Позволете му да ви успокои, като ви напомни как се чувства към вас и не говори за това, което не чувства към другия. За да бъдете отново спокойни, няма да имате друг начин освен да му се доверите .

Как да откриете своето „сляпо петно“

Сестра ми беше невярна на съпруга си, но те все още са заедно. Имат две деца, винаги се карат и тя се отнася с презрение към него. Не искам да се включвам, но ситуацията е извън мен. Какво мога да направя, за да му помогна да види, че поведението му засяга останалата част от семейството?
Естер, Кастелон

Скъпа Естер:

• Много е трудно и рисковано да се преценява как другите трябва да водят живота си като двойка . Изглежда приемате за даденост, че след изневяра двойка трябва да се раздели … но нека ви кажем, че това не винаги е така.
• Неверността поражда криза, вярно е, но резолюцията не винаги преминава през разпадането на връзката.
• Ако това ви засяга толкова много, може би е така, защото по някакъв начин тази ситуация „резонира“ във вас.
• Опитайте се да се запитате какво ви се случва с изневяра. Защо е толкова непоносимо? Имали ли сте или сте живели отблизо с подобни ситуации?

Когато извънземна ситуация ни засяга твърде много, много пъти е така, защото тя докосва това, което наричаме „сляпо петно“ на нашата личност, нещо за нас самите, което трудно виждаме.

• Проучването на вашите идеи и чувства може да допринесе както за развитието ви като личност, така и да ви направи по-толерантни към ситуацията на сестра ви.

Можете да ни изпратите вашето запитване на mentesana@rba.es и ние ще се справим с него в следващите офиси.