Ръководство за дишане на по-здравословен въздух у дома
Montse Cano
Някои химически съединения, опасни за здравето, могат да се натрупват във въздуха, който дишаме. Тези мерки ще защитят вас и вашите
Никой не си представя, че въздухът в къщите и затворените помещения е по-лош от този на улица в голям град. Изчерпателен анализ на Американската агенция за опазване на околната среда обаче открива повече от 900 токсични съединения на закрито , някои от тях 2-5 пъти по-концентрирани, отколкото на улицата, а понякога и над 100 пъти.
Сухи и раздразнени очи, нос, гърло и кожа, главоболие, умора, задух, свръхчувствителност, алергии, кашлица, ринит, респираторни инфекции или хроничен бронхит са някои от проблемите, причинени от дишането на нездрав въздух в затворени пространства.
Повечето от съединенията, които „замърсяват“ въздуха в дома, се отделят чрез много често срещани дейности: използване на почистващи или хигиенни продукти с химикали, инсектициди, гориво за готвене и отопление на дома и дори свещи или тамян.
Строителните материали са основен източник на замърсяване. Също така мебелите, матраците и много декоративни предмети отделят вредни вещества. Трябва да добавите много микроорганизми (гъби, акари, бактерии …), които добавят спори или нездравословни протеини към околната среда.
Това е най-ефективната мярка, тъй като обновява въздуха и намалява концентрацията на замърсители. Ако прозорците са отворени твърде малко, токсините могат да се натрупват, но ако прекалено проветрявате, през зимата губите енергия. Отварянето на прозорците за 20-30 минути е достатъчно.
Изследване на Националната лаборатория Лорънс Бъркли (САЩ) потвърди, че проветрителните училища със скорост от 7,1 литра в секунда на човек намаляват отсъствията поради болест с 3,4 процента.
От телевизията те учат как да почиствате къщата, сякаш е операционна, с продукт за почти всеки ъгъл. Това, което не ни казват, е, че те са химически коктейли, които отделят токсични газове, включително така наречените летливи органични съединения (ЛОС). Тези газове причиняват респираторни симптоми, алергии, главоболие и дразнене на очите, освен че променят черния дроб, бъбреците, нервната и хормоналната система (ендокринни разрушители) и дори насърчават рака.
За да се намали присъствието му, за предпочитане е да се избират продукти с известна екологична сертификация . Друга препоръка е да се използват само два или три продукта за цялата къща, тъй като ефектите върху комбинацията от тези токсини върху хората са неизвестни.
Със сода за хляб, лимон, оцет, сол, натурален сапун, водороден прекис и етерични масла , цялата къща може да бъде ефективно почистена. Не е подходящо да се запасявате с почистващи продукти, защото те се продават: дори покрити, те са основен източник на ЛОС. Трябва само да купите това, което ще използвате, и да го съхранявате на открито място.
Почистването на праха често с влажна кърпа, така че да не се връща в околната среда, или прахосмукачки с HEPA филтри, които контролират акарите, са добри мерки за поддържане на качеството на въздуха в помещенията, тъй като анализите на домашния прах, извършени от Greenpeace, показват, че във всеки грам от прах има един милиграм токсични химикали.
Конвенционалните хигиенни и козметични продукти също съдържат петролни производни, които се отделят в околната среда: те не трябва да се натрупват в банята, което обикновено е по-трудно проветриво място. Понастоящем има много разнообразна гама от козметика и хигиена с органично сертифициране.
„Днес в много домове нивото на разграждане на въздуха е много високо поради отделянето на огромното количество химически елементи, с които се произвеждат или обработват много материали в домовете ни. Много от елементите, които използваме в декорацията, са направени с вредни материали “, обяснява Анхел Гонсалес, архитект и автор на Bioconstrucción. Как да създадем здравословни, екологични и хармонични пространства (издания i).
В бензолът е канцерогенен VOC , чиито основни източници бои, смоли, масла, пластмаси … Ако имате останал боя или други конвенционални строителни продукти, ние приемаме ги за общински рециклиране зелена точка, никога не съхранявайте ги в дома си.
Много от елементите, които използваме в декорацията, са направени с вредни материали: пластмасови бои
В случай на боядисване, трябва да изминете поне 48 часа, преди да заживеете отново в къщата и да проветрите старателно. Формалдехидът е друго съединение, което лесно се отделя във въздуха и е свързано с рак. Въпреки това той е вездесъщ в съвременните мебели: в шперплат, панели, ПДЧ, лакове …
За да направи въздуха в дома възможно най-естествен и здравословен, Анхел Гонсалес съветва да се използват екологични бои и лакове, както и естествена изолация (дървесни влакна, естествен корк, бои на водна основа с минерални пигменти …); избягвайте акрилни, химически или летливи покрития, които отделят вредни вещества; изберете естествени материали и елементи в декорацията (мебели от масив, ракита, бамбук или коноп); обградете се с материи от естествени влакна , както в облеклото, така и в домакинското бельо или в покритията на дивани и мебели; минимизиране или премахване на пластмасови елементи; и се уверете, че подовете са изработени от естествени материали (дървени палети, керамични или глинени плочки …).
Тя трябва да бъде между 35 и 45 процента. Ако е прекомерно, създаваме среда, в която могат да растат плесени. За да ги контролирате, трябва да проветрявате добре, да почиствате бързо влажни повърхности и да отстранявате течове на вода. Напротив, много суха среда, особено при използване на отопление, изсушава кожата, лигавиците и очите. В допълнение към вентилацията е важно да не злоупотребявате с отоплението, да поставяте купички с вода, ако околната среда е много суха и да „натурализирате“ къщата с различни стайни растения, които също са естествени пречистватели.
Инсектициди, освежители на въздуха, козметични масла, продукти за химическо чистене, въглероден окис от лошо горене … Списъкът е много дълъг и много опасен за нашето здраве. Хубавото е, че има все повече възможности, които зачитат околната среда и хората.
