5 храни за детоксикация, които помагат на черния дроб
Черният дроб е великият пречистващ орган на тялото. Пригответе го с помощта на храни, които го предпазват и стимулират.
Някои храни като вар, артишок, бял трън, глухарче или хлорела подобряват и защитават черния дроб и неговата пречистваща функция.
Вашето тяло ще оцени, че ги включвате в диетата си и те са от съществено значение при всяка детокс диета.
Артишок, благоприятства усвояването на мазнините
Няма храна, по-подходяща за черния дроб от артишок, благодарение на съдържанието на цинарин , която стимулира производството на жлъчка и храносмилането на мазнини. Кофеиновата киселина е полезна и за черния дроб .
Можете да готвите артишок по различни начини, но за да се грижим ежедневно за черния дроб, предлагаме да ги приготвяте на пара по този прост начин: поливайте ги с лимонов сок, добавете скилидка чесън, подправяйте ги, добавяйте масло и ги приготвяйте на пара за 30 минути.
Млечен трън, растението, което регенерира черния дроб
Семената от бял трън и в по-малка степен листата съдържат силимарин , вещество, което предпазва и регенерира чернодробните клетки срещу токсини. В естествената медицина това е предпочитаното растение при много чернодробни заболявания.
Вземете листата в салата или направете настойки с тях.
Лима, предпазваща от излишен холестерол
Проучванията in vitro доказват, че лимоненът - терпен, който се намира в кората - блокира производството на лош LDL холестерол в черния дроб. Този плод се счита за защитник на пречистващия орган.
Подправете салатите с фино настърганата им кожа.
Хлорела, детоксикира целия организъм
Проучване от университета Табриз (Иран) показва, че хлорелата подобрява симптомите на затлъстяване на черния дроб . Той се придържа към токсините и ги отстранява от червата.
Вземете 2 грама с чаша вода, за да елиминирате токсините от червата, черния дроб и кръвта.
Глухарче, нотка на здравословна горчивина в салати
Това лечебно растение, което срещате по пътищата, има пречистващо действие благодарение на горчивите съединения като тараксацин .
Можете да вземете листата сурови или варени като спанак. Можете да ги комбинирате с други диви растения като кресон и кресон.
- Ако не знаете как да правите детокс диета или искате да опитате нова , добре планирана и уважаваща тялото си, не пропускайте нашия 7-дневен план за детоксикация .
