Естествените контрацептивни методи са всички онези методи, наричани още „естествено планиране на семейството“, които се състоят в избягване на бременност с нехормонални или бариерни начини или които зависят от медицинска намеса.

Това означава, че не влиза в така наречените методи за контрацепция, контрацепция или контрол на раждаемостта чрез лекарства или медицински лечения.

Въпреки че употребата на този термин е сравнително модерна, естествените методи за контрацепция се използват от жени, двойки или общности от незапомнени времена, както и широко използвани в по-традиционните култури или с по-пряка връзка с тялото, отколкото днес (грубо) нашите.

Нехормонални методи за контрацепция

Тези нехормонални и естествени методи за контрацепция са всички онези, които не се състоят от включването на хормони, обикновено естрогени, в организма.

Начините, по които се вкарват тези хормони, са много разнообразни: чрез пластири, импланти под кожата, хапчета или дори вагинални пръстени. Всички тези методи се състоят от отделяне на хормони, които възпрепятстват възможността за забременяване.

На свой ред, така наречените бариерни методи за контрацепция не попадат в категорията на естествените методи, като презервативи, най-популярните и често срещани, но също така и презервативи за жени или контрацептивната гъба.

Други методи, които попадат в същата категория, но не са бариерни или хормонални, са вътрематочни устройства (IUD) или стерилизация. И двете обикновено са много агресивни и не се препоръчват, освен в екстремни случаи.

Какви тогава биха били методите, за които говорим? Ще изброим основните от тях:

Изчисление на плодородни дни

Изчисляването на плодородните дни може да се извърши ръчно, с календар или автоматично, с така наречения калкулатор на плодородните дни. Те са надеждни само в случай на правилно поставяне на датите и в случай, че периодите или дните на овулация и менструация са редовни.

Лунните календари сами по себе си могат да бъдат заменени с нормален календар. Важното е да се изчисли денят, в който периодът започва, денят, в който той приключва, и дните на овулация, които обикновено са между тях до следващия ден 1 от периода.

Температура

Друг естествен метод за контрацепция е да измервате телесната си температура всеки ден в продължение на поне 5 минути.

Този прием трябва да се прави в устата, във влагалището или в ректума и през всеки ден от периода. Освен това, за да бъде наистина точен, това трябва да стане чрез измерване на температурата на същата област на тялото.

По време на овулацията телесната температура се повишава поне с една точка. Въпреки че е надежден метод, трябва да се има предвид, че също през това време може да има температурни промени в тялото по различни причини, които биха променили напълно теста.

Цервикална течност

Така наречената течност, цервикална слуз или запушалка се намира в областта на матката. Това е лигавична запушалка, която служи за предотвратяване на инфекции и се формира в края на правилото.

Тази цервикална течност се променя по време на Вашия период, става по-обилна и по-малко дебела по време на овулацията. Това е начин да се броят плодородните дни, за да се избегне забременяване.

Други естествени методи за контрацепция за жени

Има и други методи, но те обикновено са по-сложни за изпълнение (тъй като зависят от аналитични инструменти) или са вариант или комбинация от тях.

Вариации на посоченото по-горе са графовете алеи, един вид наръчник метър плодородна дни, методът на два дни , методът стандартните два дни , на symptothermal , по-сложни, тъй като etc.Otros Крейтън Модел родовитост o Мониторите за плодовитост зависят от сложни устройства и са по-сложни за извършване у дома.