Устойчивост: възстановяване от несгоди
Салвадор Нос-Барбера
Може ли да се научи това умение? Не, той узрява въз основа на чувство за хумор, креативност, самочувствие …
Родени ли сме с дарбата на устойчивост? Предпочитам да не. Гените, които го определят, не са идентифицирани и изолирани.
Можем да кажем, че това е способност, която придобиваме, въпреки че трябва да имаме нещо в нашия сериен генетичен пакет, за да го развием от него.
Какво е устойчивост?
Терминът устойчивост се отнася до способността на някои материали да възвърнат първоначалната си форма, след като са били подложени на деформация под налягане. Конецът на паяжината е много устойчив. От друга страна, стъклото е много малко.
В нашата област ние прилагаме термина устойчивост към придобитата способност, с която индивид или група се справя и се възстановява от несгоди.
Това е концепция, тясно свързана със самочувствието и също така изисква добро управление на ангажираност, контрол и предизвикателства. За съжаление не се раждаме с тази развита способност.
Нито едно бебе не е готово да толерира разочарованието и „лошия късмет“ да не намери гърда, пълна с топло мляко, което само по себе си също няма да задоволи нуждата му от добра обиколка и „окситоцинов“ вид.
Устойчивостта не е толерантност към разочарование, а способността активно да се преодолява.
Като умение се развива, но не изисква обучение, а зрялост. Ето защо се уплаших, когато преди няколко години директорът на училището на сина ми ми каза, че са възпитани да търпят разочарование. Моят отговор беше да избягам.
Именно зрялостта, „нормалният“ процес на узряване (този, който прави крушата на дърво, а не в студената стая), и личностното развитие при слаб огън ни кара да не толкова да търпим (в смисъл на примирение), но да се изправи срещу „почти” всякакви несгоди или препъни камък по пътя към щастието (всеки свой).
Суперегото и арогантността почти никога не водят до него. Емпатия, категоричност, устойчивост, които ще ни позволят да формулираме и покажем определени социални умения, да.
8-те стълба на устойчивост
1. Самоанализ
Погледнете в душевното си състояние; чудейки се и отговаряйки си честно и без предразсъдъци.
2. Независимост
Да знаем как да установим границите между себе си и околната среда, която включва проблема; спазвайте дистанция и не вървете по-далеч, нито емоционално, нито физически. В същото време не изпадайте в изолация.
3. Знаете как да се свържете
Способността да установяваме афективни връзки с другите и да балансираме собствената си нужда от привързаност, ясно над антропоцентричната
4. Инициатива
Приемайте само разумни предизвикателства и се тествайте на по-сложни, но наистина управляеми задачи. Опитът с невъзможното и неуспехът няма да ни направи устойчиви.
5. Хумор
Имате истинско чувство за хумор. Приемете да се смеете над себе си , като намерите комичната част в самата трагедия. От съществено значение е да имате здравословно отношение към пречките в живота и хуморът ще го осигури.
6. Творчество
Способността да създавате и организирате, приемайки бъркотия, когато това е очевидно. Разбирането и приемането на нашето разстройство по подреден начин е от съществено значение за създаване. Нямаме нужда от очевидния ред, ако наистина разбираме нашето.
7. Морал
Бъдете последователни, за да разширите личното желание за благополучие към универсалното. Ако е необходимо, неморалността на подхода ще ни направи уязвими.
8. Силна самооценка
Никога не трябва да ограничаваме или пренебрегваме самочувствието си. И още по-малко през детството и юношеството. Също така защитавайте и насърчавайте високото самочувствие у другите.
