Акупунктура и спортни наранявания: ефективно решение
Angel L. Hanrath
Когато се нараним, тялото произвежда запушване и застой. Традиционната китайска медицина го третира като река, която трябва да тече отново.
Когато игла, забита в ухото, премахва остра мускулна болка, хората ви казват: "Това е магия!" И тогава откривате, че пациентът се гърчи и напряга движенията си, търсейки това старо досада. Те ви гледат да казвате: "Какво сте направили?" Отговорът е нещо толкова просто, колкото разбирането за движенията на чи .
Каква е основата за този начин на разбиране на болката ? Разглеждайте организма като река в непрекъснато движение . Чи (нематериално), течности и кръвния поток през каналите или меридианите. Подобно на пътищата, всички тези меридиани са свързани заедно в мрежа.
И какво се случва, когато един от пътищата е блокиран? Че останалите започват да страдат от задръствания , както се случва всяка сутрин с трафика.
Как да лекуваме спортни травми с акупунктура
Целта на традиционната китайска спортна медицина (TCM), с която е свързана тази концепция, е да премахне всякакъв вид запушване .
Лечението се състои от две прости стъпки: първо, намерете къде е препятствието и какъв е произходът му, откъдето идва и идеята за язовира и реката. И второ: изберете инструмента, който най-добре прекъсва запушването, премахнете застоялото и оставете водата да тече отново на спокойствие.
Нека да го видим, когато настъпи изкълчване на глезена . Първото нещо, което се случва, е остра болка, когато извиваме крака си. Второто, възпаление.
Глезенът се подува като топка за тенис. Изглежда, че под ставата на крака са поставили препятствие: плячката. Там се натрупват течности и кръв. Вече имаме резервоар в тялото. Водата спира и слънцето започва да я нагрява … Те са аналогии.
На допир подутата кожа става по-топла с всяка минута. Последното нещо, което трябва да се оцени, е, че заедно с тази застояла вода има седименти, които се утаяват на дъното на въображаемия резервоар. Вече имаме пълната рамка и, което е още по-лошо, имаме болка, когато поставяме крака си на земята.
Диагнозата на акупунктуриста
Какво търсим? По същество две неща: бързо и пълно възстановяване и без странични ефекти. Елиминирайте не само болката, причинена от нараняването, но и дискомфорта, който остава дълго време. Всеки би го харесал и повече спортист, който не иска да губи фитнес или много тренировки.
Продължавайки с аналогията на язовира , ние свързваме дискомфорта със седиментите: ако компресираме само областта, така че нищо да не се движи, това, което организмът изпраща да се излекува, също ще остане там, прикрепено към тъканите, мускулите и ще бъде ново препятствие.
Предложението за MTC е глобално: нека премахнем язовира и не позволяваме натрупването на отпадъци. Тази идея е полезна при всяко нараняване.
А добър акупунктурист ще прецени кои енергиен канал (нашата река) е засегнат, това, което природата е пречката и кой инструмент е по-удобно да го отстранят.
Обикновено болката се причинява или от травма, или като знак, че тялото не може да стигне до мястото, където ви отвежда главата. Ако сте били ударени, паднали или сте претърпели някаква травма, ние ще я третираме като такава. Нещо остро и лош късмет. Но въпроси се появяват, когато нараняването, болката или дискомфортът ни изненадат.
Слушайте тялото си, то ви казва, че почивката е основна
Нараняванията ни изненадват, когато се чувстваме по-добре. И това може да е причината. Тъканите ви са сухи, липсват им хранителни вещества, защото кръвта ви, дори и да се храните добре, няма време да се възстанови. Тогава една част от тренировката е почивката.
И същото в ежедневието: работа, деца, задължения, най-доброто във фитнеса и през уикенда даваме всичко. И тогава … се счупваме . Главата може, но тъканите гладуват от храна и се чупят.
Вашето тяло е казало достатъчно, не може да продължи да движи препятствията и болката се появява. Ето защо е удобно да знаем добре каква е нашата истинска физическа форма , а не очевидната.
Инструменти за диагностика и лечение
Можем да приложим вендуза върху кожата , фиксирана или в движение, за да получим информация за това какво има отдолу. Ако се появи синина, препятствието ще бъде кръв. Но ако, колкото и да движим вендузата, кожата все още не придобива цвят, може да е обратното: тъканите болят, защото са недохранени. Няма достатъчно кръв от толкова много спорт, който правя.
Две ситуации, които изискват антагонистични решения . Винаги е едно и също: премахваме запушването, първо с помощта на вендузата; и след това липсата на храна с топлина, почивка и питателна храна.
Колко пъти сме чували, че „това е заради вятъра“ или „настинах“? Те са неща от природата. Ще лекуваме студа с топлина, за това използваме мокса .
Има повече инструменти, които ще ни позволят да преместим препятствията: аурикулотерапия, игли в определени зони или пластир или мехлем. Прости неща за дисбаланси, които, макар и да изглеждат сложни, лесно се възстановяват. Това е културата на по-малкото е повече.
Техниката на моксибуция
В обгарянето с билки е техника на традиционната китайска медицина, за да донесе топлина в областите, засегнати мускулна болка.
Топлината носи кръв и това носи хранителните вещества, от които областта се нуждае, за да се излекува.
Състои се от нанасяне на мокса (без да се докосва кожата, за да не изгори), вид „пури“ или шишарки от изсушена червена боровинка или понякога овъглена. Тази техника се бори с възпалението , като донася прясна кръв в тъканта и деблокира стагнацията, причинена от нараняването, като подобрява циркулацията.
3 често срещани наранявания и как да ги поправите
Има три различни мускулни „задръствания“, които се случват с болка и които можем да освободим с акупунктура .
1. Плантарен фасциит
Можем да поставим болката точно над петата, в областта на плантарната дъга . Това е дълготрайно нараняване, тъй като областта е трудно достъпна на ръка или с мехлеми.
Благодарение на иглите и регенеративния капацитет на мокса , резултатите с акупунктура са много бързи. Регенериращият ефект прониква лесно и помага на тялото.
2. Болки в кръста
Вашата енергия, чи, е изчерпана .
Ще поставим кутия с решетка и парчета мокса, които осигуряват постоянна топлина върху района. Двадесет минути са достатъчни. Полицията в мокса кара препятствието да се отпусне и реката да се върне в естественото си състояние. Тече отново спокойно, без болка.
3. Тортиколис
Първото нещо е да разберете коя река не тече .
Единият начин е с атриопунктурата . Енергията на ухото е толкова мощна, че не само ни подсказва кой път да деблокираме, но и понякога се грижи за него.
Ако това не е достатъчно, ще потърсим в инструментариума за още. Можем да използваме игли за акупунктура или вендуза , която ще преместим върху болката.
