Детокс крем от авокадо и краставици със спирулина
Карла заплана
Спирулината се счита за „чудо-водорасли“ заради високата си хранителна сила и свойства. Освен това допълва пречистващото действие на краставицата.
Спирулината е много питателна водорасли, която съдържа хлорофил, протеини и минерални витамини. незаменими мастни киселини, нуклеинови киселини, полизахариди и антиоксиданти.
Прахът от спирулина може да се добавя към сокове и смутита, сосове, дресинги и дори десерти сурово веганско.
Рецепта за крем от авокадо и краставици със спирулина
Топъл или студен, този крем е идеален за включване в детокс диети . Освен че помага за пречистването, той е и много хранителен.
Съставки за 4
- 2 средни авокадо
- Половината краставица
- 50 г меко тофу
- 60 мл лимонов сок
- 1 супена лъжица накълцан магданоз
- 1 ч.л. от мента
- 1 чаена лъжичка спирулина на прах
- 1 ч.л. настърган пресен джинджифил
- 1 ч.л. хималайска сол
- 750 мл вода
Подготовка
- Прекарайте всички съставки през мощен миксер, докато се получи гладък и хомогенен крем.
- За да го вземете студен, го приберете в хладилника за половин час. Съхранява около 4-5 дни.
