Как да избегнем пролетната умора? Уважавайки зимата
Angel Lopez Hanrath
Според MTC всяка година е цикъл, белязан от преминаването на сезоните. Имитирането на природата през зимата ни дава енергия за пролетта.
Според традиционната китайска медицина (TCM) животът е непрекъснат цикъл .
В рамките на жизнения цикъл има 3 основни цикъла , този на деня (нощ и ден), цикъла на годината с неговите четири сезона и този на живота (детство, юношество, зряла възраст и старост).
Ако се съсредоточим върху цикъла на годината , виждаме, че всеки сезон има своите характеристики и нужди.
Пролетната умора се ражда през зимата
Зимата е времето за отстъпление , за събиране, както емоционално, така и физически.
Ако погледнем към природата , откриваме, че през зимата има бозайници, които само спят или дърветата изглежда нямат активност и т.н.
И какво правим? Е, тъй като имаме изкуствена светлина, ние сме почти толкова активни , сякаш е лято. Ние не даваме на телата си времето, необходимо за възстановяване.
Целта на тази фаза е да бъдем готови за пролетния взрив .
Ако говорим за храна, време е да приготвим дълго готвене и да се погрижим за бъбреците с бобови растения (например азуките са силно препоръчителни).
Ще трябва да се храним с горещи храни , добре сготвени, като елиминираме суровите храни и плодовете колкото е възможно повече. Последните, ако се ядат, по-добре като компот.
За японците мисо супата е съществено допълнение. Сутрин събужда тялото и му дава достатъчно енергия за останалата част от деня. Освен много по-полезни ефекти.
През зимата трябва да почиваме повече , да отделяме по-малко енергия за физически дейности и да се храним със сезонни продукти - време, когато градината е минимум. Това ни казва малко или никаква маруля и други зеленчуци.
С всичко това ще можем да се приготвим да се събудим през пролетта , когато организмът търси своите резерви за необходимата енергия, прочутото чи.
Ще се радваме на по-активна , щастлива и креативна пролет . Това е обяснението на TCM за астенията и как да се борим с нея.
