10 ключа за грижа за черния дроб през пролетта
Алф Мота и Беатрис де Маркос
Дните стават по-дълги и ние сме по-активни часове. Важно е черният дроб и жлъчният мехур да не са наситени, за да се радват на умствена яснота.
За ориенталците пролетта е сезонът на прераждането , когато енергията е напълно разширена.
Ако черният дроб и жлъчният мехур, свързани с този сезон и елемента „дърво“, функционират правилно, ще имаме добра способност за планиране , търпение, спокойствие, умствена яснота и спокойствие.
Напротив, ако те са наситени - от излишък на некачествени мазнини, рафинирани и токсини като цяло - ще ни бъде по-трудно да имаме ясни идеи и ще се чувстваме неспокойни, раздразнителни и негъвкави.
10 навика да се грижите за черния дроб през пролетта
Тези навици се грижат за черния дроб и това ще се отрази на емоционалното ви благосъстояние тази пролет.
- Облечете се с лимонов или оризов оцет или umeboshi. Черният дроб обича киселината. Помага ви да трансформирате мазнините и да се прочистите.
- Мислете за зелено и вземайте зелени листа всеки ден: зеле, рукола, агнешка салата, ендивия, глухарче … Хлорофилът е приятел на черния дроб.
- Вечеря по-рано! И оставете черния си дроб да си почине. Ако си легнете в очакване на храносмилането, ще трябва да направите „извънреден труд“.
- Правете странични разтягания. Вие ще помогнете за поддържането на този орган във върхова форма, както и добре отпуснат.
- Освободете емоциите си. Помислете, че черният дроб е свръхчувствителен орган: това, което не изразявате и не изхвърляте, го „задушава“.
- Намалете солта и увеличете консумацията на ядливи водорасли. Водораслите помагат на черния дроб благодарение на детоксикационните му свойства.
- Консумирайте "приятелски" бактерии в името на червата. Мисо, кисело зеле, умебоши, кефир са пробиотици …
- Събудете се с петела и гледайте изгрева. Енергията на черния дроб се издига, расте. Той обича да става рано!
- Обградете се с хора , с които се разбирате. Не забравяйте, че черният дроб е много подбран и предпочита тиха компания.
- Запазете време за себе си и направете пост, базиран на зелени сокове, настойки, бульони и водорасли, по-добре с професионална помощ.
